Hlavní obsah
Deprese
Články k tématu
Mnoho maminek má sklon k depresím. Často nemají kam se obrátit
Partner mi nepomáhá, prarodiče nejeví o vnoučata zájem, nezvládám výchovu, nemohu spát, jsem stále sama a trpím depresí. Internet je plný zoufalých přiznání...
Cvičení jako prevence duševních potíží? Až třetinu lidí může ochránit před depresí
Až třetinu lidí, u kterých hrozí výskyt deprese nebo úzkostí, může před tímto stavem ochránit dostatek pravidelného pohybu, naznačuje nová studie.
Jak se vyrovnat s podzimním splínem
Zatímco ostatní jásají z barevných listů a dýňového latté, vy se sotva dokážete vysoukat z postele? Věřte, že nejste sami a možná máte co do činění se sezonní...
Intimní vztahy s psychopaty nikdy nedopadnou dobře, potvrdil výzkum
Zamilovat se do psychopata bohužel není vůbec složité. Jako výborný manipulátor může na počátku vztahu působit zcela jinak, než jaká je realita. Vymanit se...
Příznaky deprese, které není dobré podceňovat
Jakmile člověku dlouhodobě chybí vnitřní rovnováha, začne se to projevovat různým způsobem. Jedním z nich může být i deprese, kterou si však možná ani...
Za depresí nestojí jen chemická nerovnováha. Antidepresiva tak nemusí vždy fungovat, uvádí studie
Antidepresiva mají pomáhat lidem s depresí řešit jejich potíže. Zajišťují rovnováhu neurotransmiteru serotoninu v mozku, jenž je také považován za hormon...
Mileniálové jsou častěji osamělí, vyhořelí a deprimovaní než jiné generace
Rychlý životní styl, vysoké ambice a pracovní vytížení i neustálý stres si vybírají na lidech narozených na konci milénia svou daň. Podle zprávy společnosti...
Sedm tipů, jak posílit svou psychickou odolnost
Ambulance psychologů, terapeutů i psychiatrů se plní lidmi, kteří se cítí být pod stále větším tlakem, nezvládají mu vzdorovat a mají potíže překonávat...
Na bipolární poruchy není mustr, vychází se z rozhovoru
Jak se projevuje u pacientů bipolární porucha (dříve tzv. maniodepresivní psychóza) a podle čeho ji psychiatři diagnostikují, Právu vysvětlil lékař, psychiatr...
Nebuďte na své starosti sami. Krizová pomoc dospělým i dětem nic nestojí
Každý se může někdy ocitnout ve slepé uličce, ze které neví, jak ven. Někdy v takových obtížných situacích pomohou nejbližší, jindy může pomoci odborník, který...
U těžkých forem deprese jsou nejúčinnější léčbou elektrošoky
U lidí s těžkou formou depresí nebo schizofrenií, u kterých nezabírají léky, psychiatři stále doporučují elektrošoky. Jedná se podle nich o nejúčinnější léčbu....
Smrt královny krásy: Ke skoku z mrakodrapu ji dohnaly deprese
O Cheslie Krystové (†30) velice přiléhavě platilo to, co před desetiletími pěl Jiří Suchý o dívce jménem Clementine: byla krásná, byla milá, byla chytrá,...
Deprese i sebepoškozování. Covid žene školáky do poraden
Už teď se v pedagogicko-psychologických poradnách (PPP) dveře netrhnou, ale hlavní nápor nových případů dětí s psychickými problémy teprve čekají. Pandemická...
Devět znaků, které odhalí krizi středního věku
Do vašeho života vstupuje ve chvíli, kdy to nejméně čekáte. Na první pohled totiž máte všechno: dospělé děti, kariéru, našetřené peníze i několikaleté...
Blue Monday, nejdepresivnější den v roce
Třetí lednové pondělí je tradičně považováno za nejdepresivnější den v roce. Takzvané „Blue Monday“ (Skleslé pondělí) vzniklo sice jako marketingový tah pro...
Virtuální realita pomáhá vypořádat se s bolestí a úzkostmi
Virtuální realitu si lidé nejčastěji spojují se světem her. Pravdou ale je, že tato technologie má daleko širší pole působnosti a začíná se uplatňovat také ve...
Jak zatočit se špatnou náladou související se zimním obdobím
Klesající teploty a neustálá tma. Ačkoliv se blíží Vánoce, mnoho lidí bojuje právě teď se sezonní afektivní poruchou. Důvodem může být právě nevlídné počasí,...
Přibývá žáků s psychickými problémy, upozorňují školy i odborníci
Školy zažívají nárůst v psychických problémech a depresích dětí vlivem covidových opatření a obav, že mohou být zase kdykoli poslány domů. Na některých...
I falešný smích dokáže pomoci při úzkostech
Smích je nejlepší lék. Věta, kterou alespoň jednou za život slyšel každý z nás. O to překvapivější je, že staví na reálných poznatcích. Vědci totiž zjistili,...
Péče o duševní zdraví aneb Pozor na rané známky deprese či úzkosti
Duševní zdraví bývá často hodnoceno velmi černobíle. Buď jste v pořádku, nebo máte problém. Realita je bohužel trochu více „barevná“. Jak poznat, že z běžné...
Skřivan, nebo sova? Kdo je náchylnější k depresi
Probouzíte se odpočatí a plní energie, nebo naopak zamačkáváte budík na poslední chvíli a trvá vám celé dopoledne, než rozlepíte obě oči? Podle toho patříte...
Tři důvody, proč trpíte ranní úzkostí a jak tomu zabránit
Probouzíte se ráno se špatnou náladou, nebo vás dokonce přemáhají úzkostné či depresivní stavy? Nejste jediní. Většina lidí inklinuje ke smutku právě v tuto...
Lidé trpící depresí v rané dospělosti mají vyšší riziko demence ve stáří
Vědci vyvinuli statistický model předpovídající průměrnou trajektorii příznaků deprese od mládí do vyššího věku. Podle jejich zjištění mladí s depresí mají...
Vyčerpání a sebevražedné myšlenky. Lékaři z první covidové linie bojují s depresí
Po prodělaném covidu se objeví duševní potíže podle výzkumů až u 34 procent pacientů. Jenomže deprese, sebevražedné myšlenky a totální vyčerpání postihlo...
Deprese a úzkost se u mladistvých během pandemie zdvojnásobily
Nová studie ukázala, že během pandemie se zdvojnásobily počty případů deprese a úzkosti u mladistvých. Zvýšené příznaky klinické deprese zažívá jeden ze čtyř...
Winkler: Covid nejvíc zasáhl psychiku mladých
Více než rok trvající epidemie se nejvýrazněji podepsala na psychice ekonomicky ohrožených lidí, mladých rodin nebo studentů, kteří jsou na začátku kariéry....
Choďte spát o hodinu dříve. Neprohloupíte
Jedním z důsledků šíření nemoci covid-19 se stala často dlouhodobá nutnost pracovat nebo se učit z domova. Mnozí si proto zvykli být vzhůru večer déle,...
Covidový školní rok? Studenti jsou demotivovaní a ve stresu, ukázal průzkum
Mnozí studenti vysokých a středních škol prožili z důvodu epidemie covidu-19 období plné „samoty a nejistoty“. Jak se vyrovnávají se změnami posledního...
Ranní ptáčata jsou šťastnější než sovy
Brzké vstávání přináší mnoho výhod. Delší den vybízí k větší produktivitě i soustředěnosti. Vědci navíc přišli s tvrzením, že lidé, kteří vstávají přirozeně...
Kvůli nezvykle hlubokému hlasu zažívala 22letá Australanka peklo
Když byla dvaadvacetiletá Australanka Charlotte MacGregorová dítě, patrně byste žádný rozdíl oproti vrstevníkům nepoznali. Během puberty se jí ale výrazně...
Po pandemii zůstaly děti s úzkostmi a depresemi
Dopady covidových uzavírek se budou ještě dlouho sčítat, ale už teď je jisté, že s následky se budou potýkat zejména školáci. Mnohé žáky a studenty trápí...
Smutek versus deprese aneb Kdy je čas vyhledat odbornou pomoc
Když se cítíte sklesle ohledně vlastního života a sebe sama, jak poznat, jestli vás přepadl jen dočasný smutek, nebo máte depresi? A kdy stačí podobné pocity...
Postkoitální dysforie aneb Když vám po sexu není do zpěvu
V současné společnosti se o sexu mluví výhradně v superlativech. Oslavujeme vášeň, která utužuje vztah, a slova chvály padají také na oxytocin, díky kterému...
Antidepresiva by šlo nahradit lysohlávkami, naznačila studie
Lysohlávky by mohly být vhodným léčivem proti depresím. Naznačila to studie, která porovnávala potenciál psychedelické látky psilocybin, jež je obsažena právě...
Nepříjemné dopady změn počasí a přechodu zimy do jara
Jarní únava je zavedený pojem, přesto zní paradoxně. Vždyť jaro vnímáme spíš jako období, jež přináší probuzení elánu, radost ze sluníčka a ze života. Mělo by...
Po prodělání covidu roste počet neurologických a psychických poruch
U každého osmého člověka, který měl covid-19, byly do šesti měsíců po prvním pozitivním testu na koronavirus diagnostikovány poprvé neurologické...
Jaké změny v chování mohou naznačovat depresi
Depresi má většina z nás spojenou s obrázkem smutného, plačícího člověka s obličejem v dlaních. Pravdou ale je, že depresí mohou trpět i lidé, kteří působí...
Pandemii snášejí lidé o dost hůř než na jaře
Strach, nejistota a omezení panující kvůli současné pandemii koronaviru se neblaze podepisují i na psychickém zdraví lidí. Podle průzkumu psychoterapeutů...
Nemocní s rakovinou v Británii mají strach, že kvůli odkladu léčby zemřou
Jen v Británii v současné době podstupuje onkologickou léčbu kolem 100 000 nemocných, a jak ukázal nejnovější průzkum britské charitativní organizace Macmillan...
Kde hledat pomoc při duševní krizi
Pandemie koronaviru negativně ovlivňuje řadu aspektů našich životů, což se často odráží i na naší psychické kondici. Odborníci na duševní zdraví předpokládají,...
Blue Monday, nejdepresivnější den v roce
Pokud jste se ráno probudili a hned od začátku je vám jasné, že dnešek nebude žádná hitparáda, pak vězte, že zřejmě nejste sami. Pondělí 18. ledna je totiž...
Jen měsíc bez alkoholu a zlepší se vám paměť, plodnost a zhubnete
Přestože nikdo nepochybuje o tom, že alkohol našemu tělu příliš neprospívá, jeho spotřeba je i tak stále na vzestupu. A tento trend neovlivnily ani zavřené...
Potraviny, které mohou zmírnit depresi
Zima se pro mnoho lidí nese ve znamení sezonní afektivní poruchy. Může za to nedostatek slunečních paprsků, ale také chlad a nepřízeň počasí. Výsledkem je pak...
Po covidu trápí až pětinu lidí nespavost a deprese
Období Vánoc a příchodu nového roku bývá psychicky náročné a řada lidí tak vyhledává pomoc psychiatrů. Těm se však letos v tomto období plní čekárny...
Šest nenápadných příznaků sezonní deprese
Zkrácené dny chudé na sluneční paprsky, změny v hladinách serotoninu a melatoninu, ale i strach z pandemie či smutek vyvolaný blížícími se svátky. To vše může...
Vánoční výzdobou proti úzkosti a stresu
Letošní rok byl bez nadsázky velkou životní zkouškou pro všechny. Prověřeny byly nejen vztahy, ale také rodinné rozpočty, psychika a krizové plány. I proto je...
Deprese a sebevražedné myšlenky. Opatření a zákazy začínají Čechy deptat
Ve společnosti je nyní patrný nárůst depresivních a úzkostných stavů. Podíl na tom mají obavy z nemoci covid-19 a případné nákazy i zavedená restriktivní...
Sebevražda během telefonního hovoru? Může se to stát, přiznává operátor krizové linky
Krizových linek existuje v České republice celá řada. Na vyškolené odborníky každý den čeká nelehký úkol pomáhat lidem v nejrůznějších formách osobní krize...
Co se děje s ženským tělem, když dlouho nemá sex
Může ve vagině vyrůst nová panenská blána? Mají ženy bez sexu sklon k depresím? A klesá při sexuálním půstu naše libido? To jsou jenom základní otázky, které...
Na jaře se děti bály covidu. Teď reakcí spolužáků, až zakašlou
Děti se obávají návratu do škol. Stačí prý, aby jednou zakašlaly, a ostatní spolužáci se jich budou bát. Podle Linky bezpečí se na jaře děti bály smrti. Že se...
Chronický zánět může být zákeřný a nebezpečný. Nemusíte ani vědět, že ho máte
Většina z nás má zánět spjatý s bolestí, se zarudnutím a otoky, ale také rýmou, kašlem či dalšími projevy nejrůznějších infekcí. U chronického zánětu tomu tak...
Proč je dobré psát si osobní deník i v dospělosti
Spousta z nás si psala deník v dětství. Své opodstatnění má ale tato aktivita i v dospělosti, a to zejména v případě, že si právě procházíte psychicky náročným...
Lékaři: Pandemie koronaviru znásobila deprese i počet pokusů o sebevraždu
Dvojnásobný počet pokusů o sebevraždu a až třetinový nárůst úzkostných poruch a depresí vyžadující delší hospitalizaci pacientů. Tak vidí dopady koronavirové...
Koronavirus spustí vlnu duševních nemocí, varují psychiatři
Karanténa bude mít podle psychiatrů pro řadu lidí následky. Podle průzkumu jim výrazně přibývá počet akutních případů. Lékaři si dělají starosti především...
Děti se nyní nemají dobře, je to znát, tvrdí Linka bezpečí
Linka bezpečí po celou dobu koronavirové pandemie zachovala své služby a jen během března pomohla zachránit sedm dětí – při pokusu o sebevraždu jim přivolala...
Jak se vyrovnat s nedělní depresí z nadcházejícího týdne
Je pátek večer a vy se nemůžete dočkat nadcházejícího víkendu. Jakmile ale odezní sobota a nastane neděle, zasáhne vás deprese či stres z toho, že zítra už je...
Zase ta deprese aneb Co nám ničí psychické zdraví
V současné uspěchané době plné úkolů a povinností není občas lehké najít si čas na sebe, těšit se z maličkostí a užívat si života. Pocity pohody, štěstí...
Díky slunci ze zimní deprese rovnou do jarní únavy
Zatímco v minulých letech v únoru vrcholila zimní deprese, letos díky teplu a hlavně nadprůměrnému slunečnímu svitu se u většiny lidí nic takového nekoná....
Litoval jsem, že se dcera narodila, popsal svůj boj s poporodní depresí novopečený otec
Na prvního vlastního potomka se těší snad každý rodič. Nadšené chvíle čekání na jeho příchod ale mnohdy po porodu vystřídají negativní emoce, strach, zda vše...
Nejdepresivnější den v roce je tady
Pokud se dnes cítíte smutní, či dokonce na dně, má to svoje opodstatnění. Pondělí dvacátého ledna je totiž nejdepresivnějším dnem v roce, alespoň podle výpočtů...
Trudomyslným Finům by mohla pomoci světloléčba ve vlacích
Finům, kteří se během zimního období špatně vyrovnávají s polární nocí, by v budoucnu mohla ve vlacích a dalších prostředcích hromadné dopravy pomáhat světelná...
Vědci dokážou naučit větší všímavosti
Podporovat větší všímavost a pozornost lidí se snaží vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) v Klecanech u Prahy. Vyvíjejí speciální technologii,...
Psychiatr: Zarytí abstinenti a dietáři si zadělávají na deprese
Chcete-li si zachovat zdravý rozum, dobrou náladu a vyhnout se psychickým obtížím, nic si neupírejte, tedy ani například alkohol. To radí přednosta pražské...
Nejdepresivnější obec varuje na cedulích navštěvníky: Ještě je čas se vrátit
Když se vydáte na sever, konkrétně do finské provincie Kainuu, můžete narazit na městečko Puolanka, kde není radosti na rozdávání. Už při příjezdu se vás na...
Co s tělem po čtyřicítce dělá alkohol
Nějakou zkušenost s alkoholem má téměř každý dospělý. Stačí jen velmi malé množství, aby se člověk hned cítil lépe, ztratil stud, byl mnohem komunikativnější...
Minikoník Emil pomáhá lidem se zdravotními komplikacemi
Nikdy nebude tak slavný jako vítězové Velké pardubické. V běhu jim nemůže konkurovat, protože je menší než německá doga. Místo sedla vyráží do terénu ve...
Antikoncepce může u mladých dívek zvyšovat riziko depresivních stavů
Objev hormonální antikoncepce znamenal velký pokrok. Jedná se o jednu z nejspolehlivějších možností, jak zabránit nechtěnému početí. Stejně jako jiné léky,...
Syndrom vyhoření zažívá každý pátý Čech
Apatie, pocity zbytečnosti, únavy, ztráty perspektivy nemusejí ve skutečnosti být výkyvy nálady či únava. Může se jednat o příznaky syndromu vyhoření, prostě...
Šest příznaků syndromu ADHD u dospělých
Syndrom ADHD (porucha pozornosti a hyperaktivita) není jen záležitostí dětského věku. Trpí jím i celá řada dospělých, jen o tom ve většině případů nemají ani...
Chování partnera, které vás může dohnat k depresi
Většina z nás od vztahu očekává bezpodmínečnou lásku provázenou pocity bezpečí a jistoty. Ne vždy se tak ale stává. Z velké zamilovanosti se může stát velké...
Být single není nemoc. Naučte se vnímat svobodu s novou perspektivou
Mileniálové jsou často vykreslováni jako jedinci, kteří se spíš než o vztah zajímají o svou práci. To je ale jen jedna strana mince. Spousta „singles“ by si...
Prvotní příznaky, které mohou upozornit na Parkinsonovu chorobu
Třes a potíže s pohybem patří mezi typické známky Parkinsonovy choroby. Vědecké výzkumy, které proběhly během posledních 15 let, ukazují, že o sobě tato nemoc...
Žiletkou si některé děti pomáhají dokázat, že žijí
„Prostě jsem musel vzít do ruky žiletku a pořezat se na obou rukách. Byla to tak strašná úleva, protože mě přestala bolet duše. A když to uviděla máma, jak...
Máte modré oči? Lépe snášíte „zimní depku“, tvrdí vědci
Chladné počasí a dlouhé noci. Pokud také celou zimu míváte skleslou náladu, nejste v tom sami. Vědci už pro to mají i název – sezónní afektivní porucha....
Varovné signály, které mohou upozornit na duševní onemocnění u mužů
Deprese, maniodeprese a další duševní onemocnění jsou velmi závažné stavy, které nelze podceňovat. Mohou vést až k sebevražednému jednání. O to důležitější je...
Pacienti s depresí si musí lék shánět v cizině
Šárka z Prahy už mnoho let bojuje s klinickou depresí, těžkou nemocí, kvůli které někdy doslova nemůže ani vstát z postele. Na Šárčiny potíže zabírá jediný...
Trápení dnešních dívek - strach z neúspěchu a přehnaná sebekritika
Může se zdát, že dnešní dívky mají vše mnohem jednodušší než kdykoliv v minulosti. Mají obrovské možnosti dělat věci, které mají rády, studovat, cestovat,...
Nejsmutnějšího slona na světě utratili
Ve španělské Córdobě byla kvůli chatrnému zdraví utracena slonice Flavia, označovaná za nejsmutnějšího slona na světě. V zoo v tomto andaluském městě žila 43...
Policie už týden marně pátrá po mladíkovi z Doks. Je bez léků, rodina má strach o jeho život
Zatím neúspěšně pátrají kriminalisté po devatenáctiletém Patriku Dědičovi z Doks z Českolipsku, který na konci února zmizel z domova neznámo kam. Rodina se...
S nedostatkem světla se hůře vyrovnává až 60 procent populace
Lidé postižení sezonní afektivní poruchou se vůbec netěší na pošmourný podzim a na zimu. Jsou v tomto období bez nálady, unavení a spaví. Mají rovněž sklon se...
Jak restartovat tělo i duši
Dlouhá zima se dokáže na psychickém, ale i fyzickém stavu člověka pořádně podepsat. Pokud i vy cítíte, že melete z posledního, pak je nejvyšší čas na pořádný...
Pozor na chlad a mrazivé počasí, ovlivňují psychické i fyzické zdraví
Únorové počasí nepatří zrovna mezi nejvlídnější. Teploty obyčejně klesají pod nulu a to nám leckdy výrazně znepříjemňuje život. Kromě nebezpečných omrzlin...
Proč v nás svátky vyvolávají deprese a jak jim předejít
Zatímco obrazy ideálních rodin, které si užívají „nejšťastnější svátky v roce“ zaplňují o Vánocích vitríny obchodů, televizní obrazovky či stránky časopisů,...
Jak o Vánocích bojovat proti osamělosti
Vánoce mají být nejšťastnějšími svátky roku, snadno se z nich ale mohou stát i ty nejsmutnější. Stačí neočekávaný rozchod nebo úmrtí v rodině a člověk začne...
Polské alkoholičky dohánějí muže
Počet Polek nadměrně konzumujících alkohol rok od roku stoupá. Zatímco ještě před dvěma desetiletími na deset mužů holdujících této neřesti připadala jedna...
Čeští vědci zamíří na expedici do Amazonie. Budou zkoumat halucinogenní nápoj
Proměnit amazonskou džungli na výzkumnou laboratoř? Právě o to se pokusí tým pod vedením neurovědce Tomáše Páleníčka, výzkumníka psychoaktivních látek...
Dopřejte si teplou koupel, uleví od podzimní deprese víc než cvičení
Přibývající špatné počasí, všudypřítomná tma i blížící se předvánoční shon. To vše a mnohem více může za to, že se podzim může nést v depresivním duchu. Naučte...
Psy deprimuje zájem páníčků o mobily
Psi mohou podlehnout depresi, pokud jejich majitelé věnují přílišnou pozornost chytrým mobilům a málo si jich všímají. Čtyřnozí partneři bývají pak navíc...
Šest způsobů, jak překonat osamělost
Dlouhé podzimní večery přímo vybízejí k přemýšlení a dumání nad vlastním životem. Po létu plném akcí tak spousta lidí dojde k závěru, že se cítí osamocení....
Až desetina lidí, kteří zažijí v zaměstnání šikanu, skončí u psychiatra
Šikana na pracovišti je poměrně častý jev, se kterým se v životě setká až pětina zaměstnanců, přičemž až desetina z nich skončí u psychiatra. A jak ukazují...
Třetí nejčastější příčinou úmrtí mezi dospívajícími je sebevražda
Poruchy nálady, jako jsou opakované deprese, mohou začínat již v dětství a časném dospívání. Podle statistik zhruba 13 procent dětí od 8 do 15 let trpí...
Finové jsou nejšťastnějším národem na světě, šťastní z toho ale nejsou
Podle zprávy World Happiness Report jsou tím nejšťastnějším národem na světě Finové. Obyvatelé země tisíce jezer však z tohoto výsledku zrovna nadšení nejsou....
Některé masově užívané léky zvyšují riziko vzniku demence
Léky, které běžně užívají milióny lidí k léčbě depresí, Parkinsonovy nemoci či potíží s močovým měchýřem, mohou konzumenty v pozdějším věku vystavit výraznému...
Měl návaly vzteku a křeče, vše zmírnila elektroda v hlavě
Roman před deseti lety pomáhal jako dobrovolný hasič a spadl na něj strom. Nešťastný úraz hlavy u něj spustil Parkinsonovu nemoc.
Vlastní tělo je dnes nepřítelem i pro desetileté dívky
Otázku vzhledu řeší v období dospívání téměř všechny dívky. Vše přitom často hodnotí na základě nerealistických obrázků z časopisů, ale i sociálních sítí. Ne...
Lidé s akné trpí častěji depresemi
Dvě třetiny lidí, které trápí onemocnění kůže zvané akné, mají tendenci podléhat depresím. Ukázala to nejnovější studie, jejímž cílem bylo poukázat na fakt, že...
Ženy mají větší tendenci podléhat zimnímu splínu než muži
Nová studie ukázala, že ženy jsou obecně náchylnější k zimním splínům a depresím při změnách počasí než muži. Výzkumy rovněž potvrdily, že kratší dny...
Jak se vyrovnat s prvním rozchodem
První láska bývá nejkrásnější a také nejintenzivnější. O to horší je pak ale rozchod, kdy má člověk pocit, jako by se mu zhroutil celý svět. Tak tomu ale není....
Nemůžete ráno vstát z postele? Na vině nemusí být jen krátký spánek
Je naprosto normální, že se vám po prohýřené noci nechce vstávat. Pokud si ale denně dopřáváte sedm až devět hodin ničím nerušeného spánku a ráno se i tak...
I hodina cvičení týdně pomáhá v boji proti depresi
Pravidelné cvičení přináší člověku mnohá pozitiva. Kromě regulace váhy také například funguje jako skvělá prevence proti budoucímu možnému výskytu deprese....
Postranní panel
Reklama
Reklama