Hlavní obsah
Hubnutí
Články k tématu
Češi jsou třetím nejtlustším národem v Evropě. Za obezitou však nemusí stát lenost či nedostatek sebekázně
úterý 12:32
Obezitou trpí až 28 % Čechů, což z nás dělá třetí nejtlustší národ v Evropě. Podle odborníků to však není důsledek lenosti, nedostatku sebekázně a dalších...
Zdravotní benefity brambor aneb Proč je dobré se jim nevyhýbat ani při hubnutí
17. 10. 2023, 10:02
Přestože jsou mnozí lidé přesvědčeni o tom, že klasické brambory do redukčního jídelníčku nepatří, a ve velkém je nahrazují batáty, odborníci to považují za...
Nejlepší denní čas na cvičení, když chcete hubnout
12. 10. 2023, 6:02
Když chce někdo zhubnout, je k tomu zapotřebí se nejen vhodně stravovat, ale samozřejmě také mít dostatek pohybu. Kdy je nejlepší cvičit, pokud chcete, aby...
Pět kroků k lepšímu tělu. Není to raketová věda, tvrdí odborník
9. 10. 2023, 6:03
Obezita je už nějakou dobu velkým strašákem, který se podepisuje nejen na zdraví lidí, ale i na počtu úmrtí zapříčiněných potížemi právě kvůli obezitě. Podle...
Populární diety, u kterých čas prokázal, že zdraví neprospívají
2. 10. 2023, 6:02
Není to tak dávno, co byly tyto diety považovány za doslova zázračné hity v hubnutí. Čas ale ukázal, že lidé po nich sice hubli, ale když už je někdo dokázal...
Přerušovaný půst jako vhodný způsob hubnutí po padesátce
25. 9. 2023, 6:02
Přerušovaný půst patří mezi nejpopulárnější dietní styly současnosti. Podle odborníků může pomoci s hubnutím i ženám po padesátce, u kterých dochází ke...
Kvůli neplodnosti a dalším potížím zhubla přes osmdesát kilo, změnilo jí to celý život
22. 9. 2023, 10:02
Pětadvacetiletá Audrey Kintzová byla obézní odmala, v jednadvaceti letech ale její váha dosáhla neskutečných 165 kilogramů. Přestože byla stále velmi mladá,...
Nadváha ve vyšším věku. Je lepší zhubnout, nebo to neřešit?
10. 8. 2023, 6:02
Řada lidí na konci produktivního věku získá 10-15 kilo nadváhy. Zatímco někteří z nich se snaží všemi způsoby kilogramy navíc shodit, jiní na svou váhu...
Potraviny, které jsou dietní jen naoko
24. 7. 2023, 6:02
Některé potraviny se tváří jako značka Ideál, přitom dokážou snadno zradit naši snahu zhubnout i naše úsilí stravovat se zdravě.
Tři změny v jídelníčku, které mohou pomoci zrychlit metabolismus a zhubnout
13. 7. 2023, 6:03
Snažíte se hýbat a omezit jídlo, přesto se vám nedaří zhubnout? Pak za tím zřejmě stojí špatně fungující metabolismus. Abyste si ho dali opět do pořádku, je...
Influencerka nepřežila kúru v odtučňovacím kempu
17. 6. 2023, 15:52
Životem zaplatila mladá čínská influencerka za snahu shodit v rekordním čase víc než polovinu své váhy a inspirovat další cvalíky. V odtučňovacím táboře na...
Je pozdní večeře vždy na škodu? Podle odborníků ne pokaždé
5. 4. 2023, 6:03
Pestrý jídelníček je předpokladem pro udržení zdravého životního stylu. Stejně jako kvalitní strava je důležitá ale i doba, kdy jíme. Opravdu platí, že pozdní...
Očistné diety mohou mít i řadu rizik ovlivňujících zdraví i sexuální život
21. 3. 2023, 6:02
S přicházejícím jarním počasí začíná spousta lidí přemýšlet o jarním detoxu, tedy očistě těla. Málokdo si ale uvědomuje, že si může víc ublížit než pomoci....
Jako populace tloustneme. Pacienti s 200 a více kily přestávají být výjimkou, říkají lékaři
14. 3. 2023, 10:04
Počet obézních lidí v české populaci stále narůstá. Hlavním viníkem je podle odborníků covidová doba. Zatímco dříve bývali raritou pacienti se 150 až 180 kily,...
Recepty, které oceníte při hubnutí
16. 2. 2023, 11:03
Pokud potřebujete nějaké to kilo shodit, nikdy není pozdě začít. Každému vyhovuje něco jiného a je jen na vás, jaký způsob redukce zvolíte. My vám dnes...
Jednoduché fitness tipy, díky nimž snáz dosáhnete zdravých návyků
9. 2. 2023, 6:02
Rozhodnutí ohledně zlepšení zdraví či fyzičky začátkem každého roku vždy působí jako velmi dobrý nápad. Řada z nich je ale předem kvůli své nereálnosti...
Dietní tipy, po kterých místo hubnutí často spíš přiberete
8. 2. 2023, 6:02
Touha po ideální postavě je součástí života mnoha lidí. Někteří o tom jen sní, jiní začnou i konat. Převážně na počátku roku se to pak dietními radami a tipy,...
Andrea Voříšková: K hubnutí drahé a radikální zkratky nevedou
1. 2. 2023, 12:03
Její jednoduché a efektivní online fitness lekce zvedly během pandemie z gauče tisíce lidí. Velkou sledovanost mají stále. Influencerka Andrea Voříšková je...
Pět důvodů, proč nevidíte žádné výsledky, i když pravidelně cvičíte
31. 1. 2023, 6:02
Začít pravidelně cvičit je pro většinu z nás těžké samo o sobě, natož když přes naše odhodlání a úsilí nejsou vidět výsledky. Podle odborníků je zapotřebí se...
Rizika spojená s oblíbeným přerušovaným půstem
25. 1. 2023, 6:03
S trochou nadhledu by se dalo říct, že období novoročních rozhodnutí, že je potřeba zhubnout, je v plném proudu. Někdo vsadil na pravidelný pohyb, někdo jiný...
Jak ochránit děti před obezitou
23. 1. 2023, 7:02
Bříško přetékající přes pásek kalhot, druhá brada a silná stehna, která se při chůzi třou o sebe. Abyste poznali, že dítě váží víc, než by mělo, stačí jediný...
Počítání kalorií při hubnutí je nesmysl, tvrdí odborník
10. 1. 2023, 5:59
S novým rokem opět vyvstal všeobecný humbuk kolem předsevzetí, která se v nemalém případě každoročně týkají hlavně hubnutí. Způsobů, jak toho docílit, je hned...
Při volumetrické dietě můžete zhubnout, i když budete jíst všechno
4. 1. 2023, 6:02
Začít hubnout můžete různými způsoby. Pokud máte ale problém zříct se některých potravin, pak se nabízí tzv. volumetrický dietní program, který je bohatý na...
Vědecká zjištění z roku 2022, která mohou vést bez většího úsilí k lepšímu zdraví
28. 12. 2022, 8:41
Někdy stačí poměrně malé změny v našich životech, aby se nám začalo dařit lépe, a to v podstatě po všech stránkách, včetně zdraví. Podívejte se s námi na osm...
Trápila ji široká stehna, ani cvičení nepomáhalo. Vše vyřešil jeden zákrok
13. 12. 2022, 10:03
Dlouhodobě nebyla spokojená se svou postavou a po porodu se to ještě zhoršilo. Ačkoliv se snažila cvičit a zdravě se stravovat, nedařilo se jí zejména oblast...
Adventní půst a jeho dopady na zdraví
7. 12. 2022, 5:59
V předvánočním období se objevuje plno rad, jak odlehčit jídelníček, zmenšit porce a držet půst podle vzoru našich předků. Pro někoho je to dokonce „propustka“...
Tipy, jak snížit cukr v jídelníčku
20. 10. 2022, 6:03
Ačkoliv je sladká chuť přirozená a pro většinu z nás atraktivní, sladkému v podobě bílého cukru bychom se měli vyhýbat, zvlášť pokud usilujeme o zdravější...
Když po rychlém zhubnutí nastane jo-jo efekt
9. 10. 2022, 12:22
Kdo držel před létem rychlé, často jednostranné diety, například nízkosacharidovou nebo ketodietu, a podařilo se mu shodit do plavek třeba deset kilo, ten se...
Nejčastější mýty o pečivu a hubnutí
7. 10. 2022, 6:12
Někteří odborníci na výživu jsou stále přesvědčeni o tom, že pečivo a dieta nejdou dohromady. Jedná se však o mýtus. Pokud zvolíte správný druh pečiva,...
Poslouchejte své vnitřní hodiny. Pro zdraví i hubnutí
20. 9. 2022, 5:55
Žijeme stále déle, ovšem roky, které jsme získali navíc, až příliš často trávíme v nemoci. A paradoxně za obojí může podle vědců hlavně moderní doba. Proti...
Rady a tipy na hubnutí, které je lepší ignorovat
14. 9. 2022, 5:55
Internet je plný zaručených rad, jak zhubnout. Bohužel některé z nich jsou nejen neúčinné, ale mohou být dokonce i škodlivé. Podívejte se s námi na osm z nich,...
Syndrom vyhoření u cvičení a jak ho překonat
2. 9. 2022, 5:55
Únava, vyčerpání, nespavost, ztráta motivace, či dokonce bolesti. Syndrom vyhoření neboli burnout hrozí nejen v pracovním životě, ale dokonce i v rámci sportu....
Arašídy pomáhají hubnutí, ukázala studie
12. 8. 2022, 11:38
Konzumace arašídů před jídlem by mohla pomoci při hubnutí, tvrdí vědci z Jihoaustralské univerzity a americké Texas Tech univerzity ve studii publikované...
Cvičit každý den, nebo třeba jen o víkendu? Odborníci mají odpověď
20. 7. 2022, 5:55
Je obecně známo, že pohyb je pro fyzickou kondici i zdraví člověka potřebný. Stejně tak je důležitá jeho pravidelnost. Jenže co když každý den nechcete, nebo...
Snažila se zhubnout, ale stále se jí to nedařilo v oblasti břicha. Pomohla až liposukce
19. 7. 2022, 8:33
Dvaatřicetiletá Šárka se snažila po porodu dvojčat zhubnout na původní váhu. Přes změnu životního stylu, a tedy dostatku pohybu a úpravy jídelníčku, se jí to...
Jak si i se zmrzlinou v jídelníčku udržet štíhlou postavu
13. 7. 2022, 9:32
Léto a zmrzliny neodmyslitelně patří k sobě. Mnozí z nás ale za zmrzlinou vidí jen kalorickou bombu, a proto se jí snaží vyhýbat obloukem. Podle většiny...
Léto je ideální čas na změnu jídelníčku a životního stylu
7. 7. 2022, 5:55
Chtěli jste do léta shodit pár kil, ale nepodařilo se to? Nevadí! Léto vám nabízí další šanci.
Výživová doporučení versus výstřelky sociálních sítí: Jak odlišit dezinformace od vědy
20. 6. 2022, 5:55
Výživová doporučení dnes naleznete v online světě úplně všude. Často se přitom jedná o vychvalování nejrůznějších doplňků stravy, dietních a očistných programů...
Jak se přestat přejídat a znovu získat kontrolu nad množstvím zkonzumovaného jídla
23. 5. 2022, 5:55
Spousta restaurací, bufetů či fast foodů láká své zákazníky na velké porce oblíbených jídel. Pro mnohé lidi je tak stále těžší odhadnout, jaké množství je pro...
Jaké zařadit přílohy, když chcete zhubnout
20. 5. 2022, 10:02
Mezi lidmi stále panuje mýtus, že k úspěšnému hubnutí je zapotřebí značně omezit či zcela vynechat přílohy. Ve skutečnosti tomu tak ale nemusí vůbec být.
Baletní jóga rozhýbe celé tělo i uklidní mysl. Zacvičte si ji s námi pod vedením zkušené lektorky
12. 5. 2022, 11:05
Jóga procvičuje nejen tělo, ale i mysl a ducha. Při pravidelném cvičení posílíte a protáhnete všechny svaly, ale také se více uvolníte a zbavíte stresu....
Proč je dobré posilovat svaly a jak se zbavit přebytečného tuku v těle
5. 5. 2022, 5:53
Vyhýbáte se silovému tréninku, protože nechcete vypadat jako kulturistka? Zapomeňte jednou provždy na to, že posilovna z vás udělá svalnaté monstrum. Silový...
První zkušenosti s dietami děti získávají už v osmi letech
3. 5. 2022, 10:02
Tlak na vzhled se v dnešní společnosti netýká jen dospělých, stále častěji se s ním setkávají už malé děti. První zkušenost s dietami tak některé děti...
Jojo efekt může zvýšit riziko srdečních onemocnění a cukrovky
12. 4. 2022, 5:55
Začarovaný kruh neustálého hubnutí a přibírání má negativní efekt nejen na naše psychické zdraví, ale také to fyzické. Nová studie totiž potvrdila, že častý...
Jak sestavit tréninkový plán? Zkuste naše tipy
7. 4. 2022, 5:55
Dát si do těla, získat vytouženou postavu, zlepšit životní styl, odhalit své lepší já. S tím vším nám v životě pomáhá pravidelné cvičení. S blížícím se létem...
Půst může organismu prospět, ale je důležité vybrat správný způsob
5. 4. 2022, 5:55
Čas od času do svého jídelníčku zařadit půst může být velmi zdravé. Odlehčíte tím nejen svému trávení, ale i mysli. Je však důležité neplést si půst...
Zhubněte díky jivu, nejrychlejšímu latinskoamerickému tanci, pod vedením Marka Dědíka
29. 3. 2022, 10:05
Jive je nejrychlejší latinskoamerický tanec a u nás patří mezi ty vůbec nejpopulárnější. Může se jednat i o velmi zábavný a příjemný způsob, jak si zlepšit...
Jak na přibírání po čtyřicítce
29. 3. 2022, 5:55
S věkem se metabolismus každého jedince začíná zpomalovat. Pokud tedy váš jídelníček a cvičení ve 30 letech vypadají stejně jako ve dvaceti, pak pravděpodobně...
Pět špatných způsobů, jak začít hubnout
25. 3. 2022, 5:55
Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám. Ty však mohou způsobovat nejen ztrátu hmotnosti, ale i únavu, ztrátu svaloviny, vypadávání...
Můžeme sex považovat za cvičení? Odborníci mají jasno
24. 3. 2022, 8:31
Ať už odpoledne strávíte v ložnici s partnerem, nebo hodinovým cvičením v posilovně, v obou případech se dočkáte odměny v podobě vyplavených endorfinů. Můžeme...
Kdy a jak cvičit v průběhu dne
22. 3. 2022, 5:50
Nadcházející jaro se skvěle hodí pro zvýšení tělesné aktivity. Naše kondice přes zimu obvykle klesá a kila často letí nahoru. Příjemnější teploty venku, více...
Proti obezitě pomáhá také pořádný spánek
18. 3. 2022, 5:56
Více spánku každou noc může usnadnit hubnutí. Tvrdí to studie zveřejněná v časopise JAMA Internal Medicine, podle níž účastníci testu, kteří spali každou noc...
Jak přestat zajídat negativní emoce
15. 3. 2022, 10:03
Jídlo nám dodává energii, můžeme se s ním nasytit, odměnit i utěšit. Jenže co když se vztah k jídlu zvrtne v závislost? Emoční přejídání je rozšířenější...
Odborník uvedl na pravou míru 11 nejčastějších dietních mýtů
2. 3. 2022, 5:55
Téma hubnutí řeší mnoho lidí. Ne vždy je to ale tak jednoduché, jak si zpočátku mnozí myslí. Zvlášť když člověk vsadí na „osvědčené“ rady, které ve skutečnosti...
Konjak a zázračné těstoviny z něj, včetně receptů
7. 2. 2022, 11:54
Máte hlad? Honí vás mlsná? Stýská se vám po přílohách? Tak rádi byste si dali třeba pořádnou porci těstovin, jenomže musíte počítat kalorie... Existuje...
Na co si dát pozor při stravování v rámci dietního plánu
19. 1. 2022, 5:55
Konec vánočních svátků a nový rok nahrávají zahájení diet. Striktní režim má ale často za následek, že zdravý způsob stravování skončí stejně rychle jako...
Několik rad, které vám pomohou trvale zhubnout
17. 1. 2022, 6:10
Zhubnout několik kilogramů nemusí být vůbec složité, ale udržet si váhu i následující měsíce a roky, to je už mnohem těžší. Pokud tedy přemýšlíte nad tím, jak...
Cvičení ovlivňuje téměř každou buňku v těle, nejde jen o hubnutí
14. 1. 2022, 5:54
V touze zhubnout povánoční kila se na začátku každého roku plní posilovny a nejrůznější fitness centra. Bohužel jen málokomu vydrží tato lednová euforie až do...
Špatné důvody, proč lidé chtějí zhubnout
11. 1. 2022, 9:23
S novým rokem přichází čas předsevzetí, často v podobě hubnutí a s tím spojených diet. Jenže málokterá dieta má po delší době přesně takový účinek, jaký...
Jak si hlídat váhu bez drastických diet
10. 1. 2022, 5:55
Když se řekne hubnutí, mnoho lidí napadne automaticky více či méně drastická dieta. Jenže jak ukazuje stále více výzkumů, devět z deseti lidí, kteří se někdy...
Proč vás odpolední procházka nezachrání? Jak o svátcích nepřibrat
20. 12. 2021, 5:55
Pečeme cukroví, plánujeme přípravy svátečních menu a už teď se v koutku duše tak trochu děsíme toho, že přibereme. Kolik kilo vám nekompromisně ukáže vaše váha...
Zdravé mlsání, po kterém nepřiberete
18. 11. 2021, 5:55
Nedokážete odolat chutím na sladké, které se během chladných měsíců ještě zvyšují? Máme pro vás dobrou zprávu. Pokud se jedná o přirozené sacharidy, a navíc...
Obezita ničí životy. Ale dá se porazit
22. 10. 2021, 5:55
Obezita se definuje jako stav, ve kterém přirozená energetická rezerva člověka uložená v tukové tkáni stoupla nad obvyklou úroveň a poškozuje zdraví. Nejde...
Toužíte zhubnout? Pak zapomeňte na nápoje a pochoutky s umělými sladidly
6. 10. 2021, 5:55
Po dietnějších nebo tzv. lehkých variantách nápojů či nejrůznějších pochutin sahají často lidé toužící zhubnout a snaží se podle nich „zdravějším” způsobem...
Nevejdete se do džín, které jste nosili v jednadvaceti? Pak vám hrozí vyšší riziko cukrovky
5. 10. 2021, 5:55
Zhubnutí může zvrátit cukrovku 2. typu úplně u všech lidí, a tedy i těch, kteří mají normální hmotnost. Podle vědců za tímto typem cukrovky často stojí tzv....
Poradna: Vnučky jsou najednou kost a kůže, bojím se o jejich zdraví
24. 8. 2021, 10:02
Ideály krásy se mění s dobou. Také různé kultury se mezi sebou často liší. Dnes, při masové výrobě všelijakých tiskovin, je diktatura krásy všudypřítomná....
Inspirace na odlehčený jídelníček pro lidi, kteří chtějí zredukovat váhu
3. 8. 2021, 10:04
Dnešní recepty přinášejí inspiraci pro všechny, kteří chtějí zredukovat svou váhu a ozdravit jídelníček.
Chcete zhubnout? Nová pomůcka připomíná spíš středověkou mučírnu
30. 6. 2021, 4:30
S hodně agresivní hubnoucí metodou přišli vědci z Nového Zélandu a Velké Británie. Společně vyvinuli nástroj, který brání lidem otevřít ústa natolik, aby mohli...
Zdravotní rizika spjatá s dětskou obezitou
22. 6. 2021, 10:02
Zdravotní rizika dětské obezity bývají podceňována. Mnoho rodin obezitu u svého dítěte omlouvá, často tvrdí, že se jedná o geny, se kterými nelze nic dělat....
Vynecháním cukru, ketodietou a půstem zhubla za rok téměř 90 kilogramů
15. 6. 2021, 10:03
Američanka Becca Scheerová (31) z Mechanicsville ve Virginii trpěla již od dětství nadváhou, která se v dospělosti vlivem psychických potíží změnila v obezitu...
Klíčový krok k hubnutí: správné rozvrhnutí jídla během dne
10. 6. 2021, 5:56
Tělo nemůže správně fungovat bez vyvážené stravy bohaté na živiny. A platí také, že složení a uspořádání denních jídel jsou klíčové i pro hubnutí a náš dobrý...
Kateřina Šimková: Nechci nikoho ubouchat dietou
9. 6. 2021, 12:05
Musím zhubnout! Tak při téhle větě strážnická výživářka zpozorní. Patří k těm, kterým za pandemie práce přibyla. Zbavit se (korona)špeků chce teď leckdo. Mnozí...
Začala tančit na tyči, velmi brzy zhubla 50 kilogramů
3. 6. 2021, 10:43
Šestadvacetiletá Kanaďanka Jessica Wilsonová byla celý život boubelkou. Sice se snažila již od dospívání držet nejrůznější diety, ale nikdy je nevydržela držet...
Plíživé přibírání na home office. Chybí řád, odbýváme se a tišíme stres jídlem
21. 4. 2021, 5:55
Zavřená sportoviště a práce na home office pro většinu z nás znamenají nejen méně pohybu, ale i spoustu příležitostí pro nejrůznější zobání a ukusování něčeho...
Zhubla 65 kilo, sebevědomí jí dodala až plastika břicha
20. 4. 2021, 8:40
Paní Soně (34 let) se podařilo během deseti let zhubnout 65 kilogramů. I když si váhu držela a naučila se pravidelně cvičit, stále měla pocit, že do vysněné...
Co nikdy neříkat člověku, který se snaží zhubnout
19. 4. 2021, 5:55
Hubnutí je vždy velké téma. V době covidové, kdy řada z nás kvůli nedostatku pohybu přibírá na váze, o to víc. Podpora okolí nebo blízké rodiny je jistě...
Po léku na hubnutí zemřelo víc než 2000 lidí. Výrobce zaplatí odškodné
31. 3. 2021, 14:27
Francouzská farmaceutická firma Servier musí zaplatit odškodné uživatelům léku na cukrovku a hubnutí Mediator. Preparát byl na trhu 33 let a podle soudu...
Dívce stačilo 10 měsíců k transformaci, zhubla 40 kilogramů
25. 3. 2021, 9:07
Třiadvacetiletá Isabelle Audetteová z Kanady byla od dětství obézní, její rodině ani jí samotné to ale nevadilo. Vše se změnilo až po dovolené na Mallorce, kde...
Pět častých omylů žen při sestavování jídelníčku
24. 2. 2021, 5:58
Internet a sociální sítě jsou neustále plné osvědčených rad, jak zhubnout a správně si poskládat jídelníček, jenže málokdy se zakládají na vědeckých základech....
Přerušovaný půst, jak na něj a čeho se vyvarovat
26. 1. 2021, 10:02
Přerušovaný půst se stává hitem letošní zimy mezi slavnými, podobně jako otužování. Podle mnohých odborníků na výživu má tento stále oblíbenější trend...
Ženě se povedlo zhubnout 57 kg i bez zmenšení žaludku
20. 1. 2021, 10:03
Nyní pětinásobná maminka Michelle Fentonová z Velké Británie ještě před nedávnem bojovala s těžkou nadváhou. Důvodem byla těhotenství, ale také pravidelné...
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které pomohou při hubnutí i zácpě
18. 1. 2021, 5:53
Vláknina je pro naše trávení velmi důležitou složkou. Žaludek ji nedokáže strávit, a tak putuje až do tlustého střeva v nestrávené podobě, kde se stává...
Pět znamení, že máte nezdravý vztah k jídlu
12. 1. 2021, 6:03
Zájem o zdravý životní styl je vyšší než kdy předtím. Ve změti nejrůznějších diet a doporučení je ale mnohdy těžké se zorientovat. Stejně jako u všeho...
Rady prvoligového kondičního kouče vám v lednu přijdou vhod
12. 1. 2021, 5:19
První polovina ledna se blíží ke svému konci a ti, kteří si v novém roce dali předsevzetí související s hubnutím a zdravým životním stylem, bojují ze všech...
Hvězdu Jmenuju se Earl nepoznáte. Rezignoval na diety a neuvěřitelně zhubl
7. 11. 2020, 5:57
Ať už herce Ethana Supleeho znáte ze seriálu Jmenuji se Earl, filmu Kult hákového kříže, nebo třeba ze sportovního dramatu Vzpomínka na Titány, rozhodně nyní...
Při procházkách se psem nemohla dýchat. Shodila přes 40 kilo, je z ní kulturistka
7. 10. 2020, 8:33
Spouštěčů k tomu, proč se někdo rozhodne pro rapidní změnu životního stylu v souvislosti se snížením hmotnosti, bývají různé. Pro čtyřiatřicetiletou Victorii...
Byl tak tlustý, že ho odmítl i osobní trenér. Nakonec pomohla obyčejná kniha
2. 10. 2020, 8:05
Brock Carrow z Floridy se dlouhou dobu potýkal s morbidní obezitou. V jednu chvíli vážil téměř 240 kilogramů a jeho zdravotní stav se začal zhoršovat. Když se...
Cestu za úspěchem nastartovala mladému muži zcela netradiční dieta
31. 8. 2020, 11:35
Snažíte se zhubnout přebytečné kilogramy a trápíte se u toho přísnou dietou a hodinami v posilovně? Jednadvacetiletý Američan Dylan Wall na to šel kapku jinak....
Mandle jako klíč k ženské kráse
9. 8. 2020, 10:15
Mandle jsou již od doby antiky vnímané za blahodárné plody, které mají spoustu zdravotních benefitů. Kromě toho, že obsahují hodně vitamínů a antioxidantů,...
Morbidně obézní muž zhubl dvě třetiny vlastní váhy. Cvičit nepotřeboval
30. 6. 2020, 14:12
Devětatřicetiletý Zach Moore z Floridy vážil před sedmi lety 235 kilogramů a k dýchání používal i kyslíkovou masku. V průběhu let se mu podařilo zhubnout 158...
Snažíte se běháním zhubnout? Vyvarujte se následujících chyb
19. 6. 2020, 5:55
Běh může být skvělý způsob, jak zhubnout, jelikož se při něm za minutu spálí spousta kalorií. Aby vše ale pokud možno co nejlépe fungovalo, je zapotřebí se...
Jak se vyhnout přejídání při stresových situacích
16. 6. 2020, 5:55
Negativní účinky stresu na naše tělo potvrdilo již nespočet studií. Kromě toho, že nadměrný stres způsobuje bolesti hlavy, poruchy spánku, zažívací obtíže...
Potraviny, které zatočí s břišním tukem
28. 5. 2020, 6:02
Narostl vám během karantény tukový polštář? Nebojte, nejste zdaleka jediní. Zbavte se ho pomocí pěti běžně dostupných potravin, které nejen že skvěle chutnají,...
Poté, co ji učitelka veřejně zostudila kvůli tloušťce, podstoupila operaci. Je o 70 kilo lehčí
22. 5. 2020, 6:03
Šestadvacetiletá Michelle Salvatoreová z jihoaustralského města Adelaide se většinu svého života potýkala s nadváhou. Narážky na její váhu byly běžnou denní...
Dvě až tři kávy denně mohou pomoci s hubnutím, ovocné šťávy mají opačný efekt
19. 5. 2020, 5:51
Většina z nás sahá po kávě kvůli výtečné chuti, vůni, ale i jako prostředku na vzpružení mysli či rituálu zpříjemňujícímu sílu daného okamžiku. Podle odborníků...
Pozor na večerní přejídání
29. 4. 2020, 6:04
Prožíváme obtížnou situaci. Celé týdny musí být většina z nás doma kvůli pandemii nového koronaviru, ven chodíme jen omezeně. Doma často i pracujeme, nákupy...
Sandra Schmidová: Hubnutí by nemělo být o zákazech, ale o dodání energie a živin tělu
28. 4. 2020, 12:27
Sandru Schmidovou můžete v současné době vidět v televizním pořadu Tlouštíci, kde pomáhá spolu s dalšími odborníky hubnout lidem s těžkou obezitou. Sama...
Přibíráte v karanténě? Nestresujte se a změňte návyky
16. 4. 2020, 8:19
Období pandemie a nucená karanténa udělaly většině lidí čáru přes rozpočet. Kromě ekonomických ztrát se potýkáme i s nechtěným přírůstkem na váze, který vede...
Jak si zachovat zdravý životní styl i v době karantény
6. 4. 2020, 5:03
V současné době je udržení štíhlé postavy těžší než kdykoli předtím. Fitcentra jsou zavřená, naopak dvířka ledničky stále otevřená. Jak si zachovat zdravé...
Jaké živiny nám chybějí při dietách
31. 3. 2020, 8:58
Jak poznat, že svému tělu ve stravě poskytujeme všechny látky, které potřebuje? Deficit některých živin mohou způsobit přísné a jednostranné diety,...
Postranní panel
Reklama
Reklama