Hlavní obsah

Diety

Článek

Články k tématu

Jaká jsou pro a proti oblíbených diet

24. 10. 2022, 5:56

Důležitou složkou zdraví je optimální hmotnost, zdravé stravování a dostatečný pohyb. Pokud se něco z toho nedaří a kila jdou nahoru, volí lidé různé hubnoucí...

Když po rychlém zhubnutí nastane jo-jo efekt

9. 10. 2022, 12:22

Kdo držel před létem rychlé, často jednostranné diety, například nízkosacharidovou nebo ketodietu, a podařilo se mu shodit do plavek třeba deset kilo, ten se...

Nejčastější mýty o pečivu a hubnutí

7. 10. 2022, 6:12

Někteří odborníci na výživu jsou stále přesvědčeni o tom, že pečivo a dieta nejdou dohromady. Jedná se však o mýtus. Pokud zvolíte správný druh pečiva,...

Arašídy pomáhají hubnutí, ukázala studie

12. 8. 2022, 11:38

Konzumace arašídů před jídlem by mohla pomoci při hubnutí, tvrdí vědci z Jihoaustralské univerzity a americké Texas Tech univerzity ve studii publikované...

Jaké zařadit přílohy, když chcete zhubnout

20. 5. 2022, 10:02

Mezi lidmi stále panuje mýtus, že k úspěšnému hubnutí je zapotřebí značně omezit či zcela vynechat přílohy. Ve skutečnosti tomu tak ale nemusí vůbec být.

Jak na přibírání po čtyřicítce

29. 3. 2022, 5:55

S věkem se metabolismus každého jedince začíná zpomalovat. Pokud tedy váš jídelníček a cvičení ve 30 letech vypadají stejně jako ve dvaceti, pak pravděpodobně...

Pět špatných způsobů, jak začít hubnout

25. 3. 2022, 5:55

Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám. Ty však mohou způsobovat nejen ztrátu hmotnosti, ale i únavu, ztrátu svaloviny, vypadávání...

Několik rad, které vám pomohou trvale zhubnout

17. 1. 2022, 6:10

Zhubnout několik kilogramů nemusí být vůbec složité, ale udržet si váhu i následující měsíce a roky, to je už mnohem těžší. Pokud tedy přemýšlíte nad tím, jak...

Špatné důvody, proč lidé chtějí zhubnout

11. 1. 2022, 9:23

S novým rokem přichází čas předsevzetí, často v podobě hubnutí a s tím spojených diet. Jenže málokterá dieta má po delší době přesně takový účinek, jaký...

Jak si hlídat váhu bez drastických diet

10. 1. 2022, 5:55

Když se řekne hubnutí, mnoho lidí napadne automaticky více či méně drastická dieta. Jenže jak ukazuje stále více výzkumů, devět z deseti lidí, kteří se někdy...

Kateřina Šimková: Nechci nikoho ubouchat dietou

9. 6. 2021, 12:05

Musím zhubnout! Tak při téhle větě strážnická výživářka zpozorní. Patří k těm, kterým za pandemie práce přibyla. Zbavit se (korona)špeků chce teď leckdo. Mnozí...

Jak dlouho před spaním přestat jíst a proč

26. 3. 2021, 5:55

Pozdní večeře i večerní ujídání z ledničky, to všechno jsou zlozvyky, se kterými se setkal každý z nás. Jídlo před spaním ale může být viníkem špatného...

Proč jíst více rýže a fazolí

22. 1. 2021, 5:57

Pod záminkou zdravého životního stylu často vyhledáváme nejrůznější superpotraviny, od kterých očekáváme zázračné schopnosti. Stejnými nebo podobnými...

Jaké živiny nám chybějí při dietách

31. 3. 2020, 8:58

Jak poznat, že svému tělu ve stravě poskytujeme všechny látky, které potřebuje? Deficit některých živin mohou způsobit přísné a jednostranné diety,...

Jak zrychlit spalování břišního tuku

6. 11. 2019, 8:42

Po třicítce začíná docházet k hormonálním změnám, které u mnohých lidí způsobují přibírání na váze a ukládání tuku v oblasti břicha. Podle dietoložky Susie...

Osm druhů koření na hubnutí

18. 4. 2019, 6:05

Koření v jídle má odpradávna dvě hlavní funkce – vylepšuje chuť a k tomu nejrůznějšími způsoby podporuje trávení. Určité druhy bylin a koření umějí...

Štíhlí a vitální můžete být i bez diet

6. 3. 2019, 6:03

Autoři většiny diet lákají své klienty na shozená kila. Nutriční terapeutce Ivaně Stenzlové (52) jde o něco jiného. Snaží se své klienty naučit to, aby si sami...

Skryté nástrahy populárních diet

26. 2. 2019, 7:04

Plavková sezona se nezadržitelně blíží, a pokud ji chcete stihnout v té nejlepší formě, musíte začít s přípravou již nyní. Přemýšlíte-li nad nějakou dietou,...

Jak urychlit metabolismus a znovu začít hubnout

5. 9. 2018, 7:21

Snažíte se delší čas zhubnout a stále se vám to pořádně nedaří, přestože dbáte jak na zdravé stravování, tak dostatečný pohyb? Pak za tím pravděpodobně stojí...

Mnozí lidé nejsou tlustí, ale nafouklí

30. 7. 2018, 10:05

Snažíte se jíst zdravě, hýbat se, ale stále se nemůžete zbavit velkého nafouklého bříška? Pak vězte, že za vaším problémem nestojí přemíra tuku, ale špatné...

Jak je to doopravdy s nejrůznějšími dietami

18. 7. 2018, 7:19

Ze všech stran se na nás valí řada zaručených diet, dietních výrobků i preparátů, podlehnout jim tak není vůbec složité. O to větší zklamání pak přichází, když...

Salátová okurka jako královna všech diet

29. 6. 2018, 7:21

Chcete zhubnout? Baštěte okurky! Zázračná hodnota 63 kJ ve sto gramech dělá ze salátové okurky nejlepší přítelkyni všech dietářů. A to není jediná dobrá...

Jak při sedavém povolání nepřibrat

15. 3. 2018, 11:08

Děsíte se následků sedavého povolání? Pravda je, že sedět každý několik hodin v kanceláři nám na fyzičce opravdu moc nepřidá, naopak ubere. V kombinaci se...

Šest důvodů, proč nedržet dietu

2. 2. 2018, 7:18

Je tu začátek února a všechna vaše skvělá předsevzetí zhubnout a dodržovat dietu skončila u ledu? Nezoufejte a zkuste úplně jiný, překvapivý pohled na věc....

Američané tloustnou dál. I přes diety

27. 1. 2018, 4:30

Novoroční předsevzetí skoncovat s obezitou či aspoň trochu srazit nadváhu jsou ještě čerstvá. Většinou však i ve Spojených státech berou za pár týdnů za své...