Hlavní obsah
Únava
Články k tématu
U holiče odpadl na tři hodiny. Po probuzení našel 38 nepřijatých hovorů a pokutu
Stavebního dělníka Billyho z australského města Newcastle zmohla minulý týden práce natolik, že když se šel po práci nechat ostříhat, v holičském křesle usnul....
Pět nenápadných příznaků nachlazení
Podzim s sebou přináší teplejší svetry a vůni dýní, ale bohužel také zvýšenou zranitelnost vůči nachlazení a chřipce. Kromě tradičních symptomů, jako jsou...
Vyhoření je psychický stav, ne omluvenka pro lenochy
Zatímco v USA je fáze absolutního vyčerpání uznávána jako nemoc z povolání, u nás stále řada lidí zaměňuje syndrom vyhoření s leností. Přitom se s ním podle...
Jak dopřát úlevu unaveným očím
Ráno chvíli po probuzení kontrola telefonu, přes den práce na počítači, večer relax u oblíbeného filmu. Patříte i vy mezi lidi s podobným denním scénářem?...
Když se vám nechce nic dělat
Každý má jednou za čas pocit, že se mu nechce nic dělat. Když si však odpočine, tak se obvykle dokáže k činnosti, která nemusí být zrovna příjemná, opětovně...
Noční stravování jako důvod zvýšené únavy během dne
Možná patříte též mezi jedince, kteří si neodepřou jídlo v pozdních večerních hodinách, třeba protože se jim pak lépe spí než s prázdným žaludkem. Pokud ale...
5 tipů, jak bojovat s únavou na cestách
Únavu za volantem se nevyplatí podceňovat, neboť mikrospánek může způsobit vážnou nehodu. Zde je několik tipů, jak přílišné únavě předcházet a co dělat, když...
Naštvala ho matka, tak 11letý kluk vyrazil na kole k babičce. Ujel 130 kilometrů
Chlapec z čínského města Chang-čou strávil na kole přes 22 hodin, aby dojel k babičce, které si chtěl postěžovat na svou matku. Do cíle nakonec v důsledku...
Jak se poprat s jarní únavou
Tak nějak automaticky očekáváme, že s blížícím se jarem pocítíme příval energie. Řadu lidí však překvapí, že jsou spíše apatičtí, v ponuré náladě, bez chuti do...
Jak bojovat s mentální únavou
Je pro vás těžké se soustředit na práci, učení či další činnosti a občas máte pocit, že váš mozek někdo zabalil do těžké deky? Pak vám zřejmě došla mentální...
Sedm způsobů, jak si dodat energii
Probouzíte se unavení nebo máte problém překonat odpolední únavu? To vše mohou být známky toho, že si váš životní styl vybírá svoji daň. Co změnit, abyste se...
Syndrom vyhoření u cvičení a jak ho překonat
Únava, vyčerpání, nespavost, ztráta motivace, či dokonce bolesti. Syndrom vyhoření neboli burnout hrozí nejen v pracovním životě, ale dokonce i v rámci sportu....
Příliš mnoho přemýšlení není zdravé pro mozek
Dlouhý den strávený prací u počítače může být pro naše tělo stejně vyčerpávající jako den strávený manuální činností, tvrdí vědci. Podle odborníků totiž...
Policisté v horkých dnech více kontrolují řidiče autobusů a náklaďáků
Řidiči autobusů a nákladních vozidel jsou v těchto dnech pod pečlivějším dohledem policistů zejména kvůli dodržování předepsané doby řízení. Policie připomíná...
Nevyléčitelnou chorobou, kdy jí během ataky ochabují svaly, trpí už 40 let
Svou diagnózu myastenie gravis se dnes jednašedesátiletá Miriam z Prahy dozvěděla v prvním ročníku na vysoké škole, přičemž první příznaky se u ní objevily už...
Co dělat, když jste na sex příliš unavení?
Pracovní povinnosti i péče o rodinu mohou způsobit, že postel přestanete vnímat jako místo pro milostné hrátky a sexuální akt. Naopak se z ložnice stane...
Přestaňte si stěžovat na únavu, vzkázal svým pilotům šéf aerolinek
Šéf nízkonákladových aerolinek Wizz Air József Váradi způsobil značný poprask, když se poměrně nevybíravě vyjádřil na adresu svých pilotů. Jejich stížnosti na...
Za únavou, zadýcháváním, ale i padáním vlasů může stát nedostatek železa
Protože všechny buňky v těle potřebují pro své fungování kyslík, zároveň potřebují i železo, jež je součástí krevního barviva hemoglobinu, které se podílí na...
Řidič mercedesu na Brněnsku usnul a vjel do protisměru. Tragický střet natočila kamera
Pravděpodobně únava řidiče mercedesu stojí za úterní nehodou na Brněnsku. Muž přejel do protisměru, kde se střetl s osobním autem. Jeho posádka byla převezena...
Zimní období je ideální čas pro bdělý odpočinek
Když nám v těchto měsících ráno zazvoní budík, často se nám nechce z postele. I přes den se cítíme unavenější a nemůžeme se dočkat, až k večeru zalezeme na...
5 tipů, jak si i přes únavu užít sex
Máte toho v posledních měsících až nad hlavu? Nevíte, co dřív? A večer usínáte s otevřenou knížkou na hrudi? Pak hádáme, že nemáte ani pomyšlení na milostné...
Byliny pro unavené oči
Blahodárného a pro náš život nezbytného denního světla na podzim rychle ubývá – tma si z doby jeho trvání denně ukrojí až čtyři minuty. Nedostatek přirozeného...
Ford chce číst myšlenky řidičům. Kvůli bezpečnosti
Automobilka Ford ve spolupráci s fakultní nemocnicí v Cáchách zkoumá, zda jde sledovat únava řidiče pomocí monitoringu jeho mozkových vln. Výzkum je zatím...
Vitamin C nepodporuje jen imunitu, pomáhá také proti únavě a vyčerpání
Vitamin C je výborným pomocníkem v prevenci a léčbě celé řady onemocnění, jelikož dokáže velmi intenzivně podpořit imunitní systém. Zde ale jeho pozitivní...
Jak úspěšně bojovat proti odpolední únavě
Ráno vstáváte s pocitem, že dneska zvládnete cokoliv, ale jakmile udeří druhá hodina odpoledne, jako by vám někdo vzal vítr z plachet. Pokud bojujete...
Pět každodenních návyků, které vás zbytečně vyčerpávají
Zdravě se stravujete, jste dostatečně aktivní a dobře spíte, a přesto se cítíte unavení bez ohledu na to, jak moc odpočíváte? Na vině mohou být drobné...
I když se zcela vzdáte cukru, má to své negativní vedlejší účinky
Konzumace cukru se od roku 2008 celosvětově snižuje. Odborníci na zdravý životní styl to kvitují, jelikož nadměrná spotřeba cukru může za mnohé zdravotní...
Strojvedoucích je pořád málo, hrozí jim únava a z ní chyby
Strojvedoucích je v Česku stále nedostatek, i když jich podle posledních známých dat přibylo. Dopravní firmy se tak o ně dál přetahují anebo si strojvedoucí...
Novela o odpočinku přepracovaných strojvedoucích stále chybí
Na nehodách vlaků, k nimž v posledních letech v Česku došlo, má podle odborníků nezřídka podíl i přepracovanost strojvedoucích. Už po sérii vlakových nehod...
Sedm nenápadných známek dehydratace
Dehydratace je v letních měsících častým problémem. Vysoké teploty, nedostatečný pitný režim a zvýšené pocení se na těle rychle podepíšou a mohou vést...
Jak se vyrovnat s únavou po dlouhodobém vypadnutí z každodenního režimu
Cítíte se unavení, máte méně energie, jste demotivovaní nebo máte problémy se spánkem? Pokud ano, pak vás možná dostihla lockdownová únava, vinou které jsme...
Možnost znovu se scházet často doprovází vyčerpání
Pojem socializace znamenal ještě před několika měsíci něco téměř nemožného. Se snižujícími se počty nemocných s covidem a také postupným uvolňováním pravidel...
Čeští žáci málo spí. Výuka od 9:00 však nemusí být řešením
Více než 40 procent školáků od jedenácti do patnácti let spí ve všední dny nedostatečně. Vyplývá to ze závěrů vědců z Univerzity Palackého v Olomouci (UP)....
Jak se vymanit ze spárů mozkové mlhy
Probouzíte se unavení a přes den máte pocit, jako by váš mozek zahalila mlha? Rozostřené vidění, špatné soustředění a neschopnost reagovat pohotově je čím dál...
Potraviny, které zvýší vaši hladinu energie
Vstáváte nevyspalí se špatnou náladou, přes den jste nesoustředění a občas byste nepohrdli ani odpoledním šlofíkem? Pak se o vás možná pokouší jarní únava. Jak...
Nepříjemné dopady změn počasí a přechodu zimy do jara
Jarní únava je zavedený pojem, přesto zní paradoxně. Vždyť jaro vnímáme spíš jako období, jež přináší probuzení elánu, radost ze sluníčka a ze života. Mělo by...
Sedm věcí, které byste měli ráno udělat pro větší přísun energie
Přichází březen, který má mnoho z nás spojený s prvními slunečními dny, ale také jarní únavou. Ta dokáže člověku pořádně znepříjemnit přechod ze zimy do jara....
Kličkující auto na dálnici D35 nešlo předjet. Řidič nebyl opilý ani zdrogovaný
Auto kličkující ze strany na stranu, které nešlo na předjet, hlásili ve středu řidiči z dálnice D35. Když policisté řidiče zastavili, byli překvapeni, že testy...
Jak obnovit rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
Každá práce může být vyčerpávající a v kombinaci s dalšími problémy běžného života týkajícími se vztahů, finančních záležitostí, obav o zdraví může vést až...
Jak ulevit očím při dlouhé práci na počítači
Prací z domova si mnozí z nás příliš neulevili. Pravda je taková, že u počítače trávíme mnohem více času, než tomu bylo při docházení do kanceláře. Trpí tak...
Dlouhodobý covid: toto jsou čtyři jeho projevy
Na začátku pandemie se covid-19 považoval za respirační nemoc, z níž se většina nakažených zotaví za týden až dva. Ukazuje se však, že jsou desetitisíce, ne-li...
Nejčastější příčiny únavy a jak je řešit
Únava je jakousi reakcí organismu na to, co mu dodáváme, nebo naopak nedodáváme. Příčin může být celá řada, mnohé z nich si způsobujeme sami, mnohé z nich se...
Průměrný věk vyhoření je 32 let, práce z domova vše ještě zhoršuje
Cítíte se dlouhodobě vyčerpaní, nic vás netěší, ztrácíte empatii, došly vám nápady, a i když jedete na maximum, stejně nic pořádně nestíháte? Pak se zřejmě...
Potvrzeno: Vyléčené pronásleduje únava
Více než polovina vyléčených z covidu-19 pocítila přetrvávající a extrémní únavu bez ohledu na závažnost onemocnění. K takovému závěru dospěla studie irských...
Pozor na meningokoka, varují v létě lékaři
Zpočátku si Renata Kastnerová myslela, že má jen virózu. Když jí ale bylo čím dál tím hůř, jela do nemocnice, kde byli lékaři přesvědčeni, že je pod vlivem...
Jednoduché tipy, jak zatočit s jarní únavou
Počasí je čím dál tím teplejší, stromy kvetou, dny se prodlužují a vy máte stejně pocit, že jste unavenější než kdy jindy? Možná trpíte jarní únavou. Jak ji...
Příznakem covid-19 může být i extrémní únava, varují američtí lékaři
Horečka, kašel, dušnost – to jsou hlavní příznaky koronavirového onemocnění, které se projevují u většiny pacientů. Američtí lékaři však varují, že zejména...
Díky slunci ze zimní deprese rovnou do jarní únavy
Zatímco v minulých letech v únoru vrcholila zimní deprese, letos díky teplu a hlavně nadprůměrnému slunečnímu svitu se u většiny lidí nic takového nekoná....
Za nehodou se čtyřmi mrtvými na Hodonínsku byla podle policie zřejmě únava
Policie po půl roce odložila vyšetřování tragické nehody, při níž na Hodonínsku zemřeli čtyři lidé. Kriminalistům se nepodařilo zjistit příčinu, pravděpodobně...
Čím méně spánku, tím víc úspěchu? Ranní ptáčata dál doskákat nemusí
Patříte k nočním sovám, nebo naopak vstáváte za kuropění? Trendy ve světě ukazují, že úspěšní manažeři, ředitelé, herci či celebrity často vstávají velmi brzy...
V Ústavním soudu se hromadí únava, nástupce Musila chybí už pět měsíců
Členové Ústavního soudu (ÚS) stále zřetelněji pociťují, že sbor soudců není po rezignaci Jana Musila již pět měsíců kompletní. Podle generálního sekretáře...
Jedete na dovolenou autem? Na tohle nezapomeňte
Blíží se doba letních dovolených, na kterou řada z nás vyráží autem. Chce to ale víc, než jen vyměnit peníze, sbalit se a vyrazit. Je vhodné připravit jak auto...
Varovné signály, které mohou upozornit na duševní onemocnění u mužů
Deprese, maniodeprese a další duševní onemocnění jsou velmi závažné stavy, které nelze podceňovat. Mohou vést až k sebevražednému jednání. O to důležitější je...
Jak zmírnit dopady jarní únavy v obličeji
Neustálé změny počasí a nyní i změna času způsobuje, že i přes dostatek slunečního svitu se mnozí z nás cítí velmi unavení. Odráží se to pak nejen při denních...
Proč je nutné vystoupit z auta odstaveného na dálnici
Číňanovi na dálnici zachránilo kůži, že poslechl policii a z auta, které odstavil na krajnici dálnice, odešel za svodidla. Jeho vůz byl záhy smeten...
Nová Volva zastaví, když bude řidič nepozorný či unavený
Systémy sledování únavy řidiče jsou už dnes celkem běžnou věcí. Jenže Volvo půjde v tomto ještě dál. Množství kamer bude sledovat řidiče a zastaví, když...
Sezení versus stání u stolu
V posledních letech hned několik vědeckých studií potvrdilo, že dlouhé sezení má přímou souvislost nejen s bolavými zády, ale také s obezitou...
Pilot boeingu si při letu zdříml
Pilot Boeingu 747 společnosti China Airlines si při komerčním letu zvládl dát šlofíka. Zachytila ho přitom kamera, která s velkou pravděpodobností patřila...
Vězeň v Malawi třikrát přežil svou popravu, kat už byl unavený
Vězeň Byson Kaula, který čekal v cele smrti v africkém státě Malawi, byl třikrát už téměř popraven. Kat ale pokaždé přestal pracovat dřív, než stihnul oběsit...
Cviky pro unavené nohy
Problémy s unavenýma, bolavýma nebo otékajícíma nohama můžete zmírnit pomocí cviků, které vám nabízíme.
Terapeut Matěj Krejčí: Kdekomu dochází, že mobil sleduje až moc, ale neumí to řešit
DigiDetox je metoda, jak zvládat moderní technologie a nezbláznit se, vysvětluje s úsměvem konzultant osobnostního rozvoje a terapeut Matěj Krejčí, čím se také...
Jak snížit únavu v kanceláři
Celodenní sezení v kanceláři může přinášet celou řadu zdravotních problémů, od bolestí hlavy a zad po chronickou únavu. Jedná se o ochranné signály těla, které...
Šest důvodů špatného spánku a co dělat pro jeho zlepšení
Kvalitní spánek je důležitý pro celý organismus a jeho regeneraci. Pokud vás sužuje dlouhodobá únava a pocit vyčerpání, je pravděpodobné, že kvalitního spánku...
Jde to i bez prášků aneb Jak se zbavit kocoviny
Období před Vánoci a Silvestrem je plné nejrůznějších firemních večírků, oslav, přátelských posezení či dýchánků. O to těžší je pak po prohýřeném večeru...
Mozková mlha neboli zamlžení mysli může jednou za čas potrápit každého
Možná jste to také někdy zažili - snažíte se někomu něco vysvětlit, když vám náhle dojdou slova a trvá nějakou dobu, než vám opět naskočí. Nebo něco vyprávíte...
Deset příznaků nedostatku železa v krvi
Železo je pro lidský organismus nepostradatelný prvek. Je součástí krevního barviva hemoglobinu, které se podílí na transportu kyslíku z plic do celého těla,...
Přemíra práce může vést až k psychickému onemocnění
Přestože práce má podle psychologů v lidském životě mimořádně důležitý význam, nic se nemá přehánět. Ačkoli oficiálně platí to, že nemoc z povolání nemůže být...
Akcionáři řeší vyhoření vizionáře Muska
Šéf společnosti Tesla a zakladatel projektu SpaceX Elon Musk zřejmě trpí vyhořením. Ukazuje na to rozhovor pro New York Times. Musk uvedl, že nedokáže usnout...
Příznaky, které pomohou odhalit nemoc srdce
I když vás nic nebolí, můžete mít nemocné srdce. Existují příznaky, které vás na tento problém mohou upozornit.
Agresivita řidičů v horku roste. Zhoršují to kolony
Nehod na českých silnicích letos přibylo. Nemalý vliv na to mají panující vedra, která zvyšují nejen únavu, ale i agresivitu řidičů. Plynulost dopravy navíc...
Oční jóga snižuje únavu očí a oddaluje nutnost nošení brýlí až o několik let
Oči stále více zatěžujeme, ať už prašným prostředí měst, klimatizací či prací s počítačem a chytrým telefonem. Pak se jen divíme, jak moc rychle se nám kazí...
Když nedostatek lásky nahradíte přejídáním
Spousta žen řeší své problémy přejídáním. Je to dokonce jedna z nejběžnějších reakcí, když jim chybí láska a blízkost partnera. Pokud se cítí citově...
Jste stále unavená? Na vině může být vážná nemoc
Věty typu jsem unavená, vystresovaná či zcela bez energie, slýcháváme na denním pořádku. V produktivním věku si dnes každý sahá na hranu svých možností, ať už...
Po kratším než šestihodinovém spánku automaticky klesá výkonnost
Máte časově náročnou práci, vinou které toho v noci moc nenaspíte? Vědci přišli s novým výzkumem, který upozorňuje na to, že spánek, který trvá méně než šest...
Lidé podceňují příznaky onemocnění štítné žlázy, léčí se jen každý druhý nemocný
Štítná žláza je orgán s vnitřní sekrecí, který se nachází na přední straně krku. Jeho úkolem je produkovat hormony a podílet se na rychlosti látkové výměny,...
Děti mají více energie než vytrvalostní sportovci, zjistila studie
Vědci zjistili, že děti mají více energie než vytrvalostní sportovci. Podle britského listu The Daily Telegraph potvrdili to, co vyčerpaní rodiče už dlouho...
Jak se vyhnout únavě při nedostatku spánku
Spánek tvoří nepostradatelnou součást našeho života. Často se nám ale stane, že se zatouláme s kamarády na víně, nemůžeme usnout nebo zkrátka nestihneme jít do...
Ženy mají větší tendenci podléhat zimnímu splínu než muži
Nová studie ukázala, že ženy jsou obecně náchylnější k zimním splínům a depresím při změnách počasí než muži. Výzkumy rovněž potvrdily, že kratší dny...
Nemůžete ráno vstát z postele? Na vině nemusí být jen krátký spánek
Je naprosto normální, že se vám po prohýřené noci nechce vstávat. Pokud si ale denně dopřáváte sedm až devět hodin ničím nerušeného spánku a ráno se i tak...
Na Zemanovi byla v Číně znát únava
Při návštěvě Číny, kterou ve středu v Šanghaji završí prezident Miloš Zeman, byla na české hlavě státu několikrát znát únava. Okolí mu muselo často pomáhat při...
Nedovolte, aby se vám práce dostala pod kůži. Zabraňte syndromu vyhoření včas
Dnešní doba tlačí člověka k tomu být neustále on-line, nedostatek času na sport a odpočinek doprovází neustálý stres. Stojí vás práce veškeré vaše síly? Ať už...
Překonejte jarní únavu pomocí bylinek
S jarní únavou se každoročně potýká většina z nás. Nedostatek vitamínů, slunce a pohybu obecně po dlouhé zimě způsobuje, že jsme ospalí, cítíme se vyčerpaní...
Málo spánku způsobuje podle vědců hádky na pracovišti
Nedostatek spánku může snižovat sebekontrolu, v důsledku toho způsobovat hádky v práci a narušovat pracovní výkon. Podle BBC to zjistili vědci z Rotterdamské...
Řídíte neodpočinutí? Únava způsobí ročně nejméně tisíc nehod. A to je jen špička ledovce
Josef po hodině řízení už cítil únavu, řekl si ale, že to ještě kilometr a půl vydrží a dojede k benzínce, kde si dá kafe. O pár minut později ho probudil...
Češi bojují v kancelářích s únavou, často je na vině nedostatek světla
Ideální teplota, technická vybavenost, kvalitní židle, dostatek světla a klid na práci jsou nejdůležitější podmínky pro příjemný život v kanceláři, jak...
Proč se po svátcích cítíte vyčerpaně
Trávili jste celé Vánoce i další dny volna v kruhu rodinném a místo toho, abyste se cítili odpočatě, a byli plni energie, jste ještě víc unavení než před...
Prevence se nově bude týkat vyšetření ledvin a autismu
Zhruba každý desátý Čech má podle odhadů odborníků poškozené ledviny. Polovina z těchto lidí o tom nemá ani tušení. Proto se resort zdravotnictví podle...
Když se z únavy stane nemoc
Vstát z postele je pro ně dřina. Jsou tak unavení, zesláblí a vyčerpaní, že mají problém dojít si na záchod nebo do koupelny, aby se umyli. Trápí je chronický...
I mozek si v zimě dává pauzu
Trápíte se s vymýšlením složitých projektů a s řešením čehokoli? Pak vězte, že vaše nesoustředěnost a neschopnost myslet pramení ze zimního slunovratu. V tento...
Malá úvaha Miroslava Petříčka: O únavě
Jistá stará moudrost chtěla tvrdit, že mírou všech věcí je člověk, který rozhoduje o tom, co smysl má a co nikoli. Není nic vyššího než člověk, který se činí,...
Nadměrná únava a deprese mohou být předzvěstí zdravotních problémů
Zima, nedostatek slunečního světla a období chřipek je pro většinu lidí náročným obdobím. Není žádnou výjimkou, že někteří z nás postrádají energii a elán....
Co dělat, když jste po dovolené unavenější než před odjezdem
Vrátili jste se z dovolené více unavení, než když jste na ni odjížděli a chcete se co nejrychleji zase dostat do formy? V téhle situaci nejste zdaleka sami. Je...
Jak připravit naše tělo na chladnější měsíce
Příchod sychravého počasí pro náš organismus představuje značnou fyzickou i psychickou zátěž. Ze všeho nejvíc je přetěžován imunitní systém, což je patrné na...
Cvičením proti únavě za volantem
Na začátku cesty se možná cítíte za volantem svěží a ostražití, ale po stovce kilometrů, třeba při cestě na dovolenou, už se hlásí únava. Přijde pozvolna...
Sladkost, která zvyšuje koncentraci
Klasickým a velmi běžným prostředkem, pokud člověk cítí únavu a postrádá energii, se většinou stává šálek kávy. Jenomže vědci přišli s daleko lahodnějším...
Když se z únavy stane zdravotní problém
Uspěchaný a hektický životní styl s sebou nese logicky i větší psychické a fyzické vypětí. A pak se samozřejmě není čemu divit, když postrádáme energii. Pokud...
Jak uklidnit mozek, když spánek nepřichází
Stále častěji se hovoří o tom, jak nedostatek pravidelného spánku ohrožuje lidské zdraví. Někdy jsme sami na vině tím, že chodíme spát pozdě. Co ale dělat,...
Únavu a nesoustředěnost může způsobovat i špatný pitný režim
I když většina lidí ví, jak moc je důležité dodržovat pitný režim, jakmile přijdou do zaměstnání, na vše zapomínají. Nedostatek tekutin se přitom projevuje...
Špatné návyky, které nás připravují o energii
Každý určitě zažil situaci, že se v noci špatně vyspal a druhý den v práci měl co dělat, aby neusnul. Ne vždy je ale nedostatek spánku jediným viníkem naší...
Lidé by neměli trávit více než dvě a půl hodiny denně u pracovního stolu
Práce od rána do večera u pracovního stolu je z dlouhodobého hlediska velmi škodlivá. Alespoň to tvrdí britská psycholožka Emma Kennyová, podle níž by si lidé...
Postranní panel
Reklama
Reklama