Hlavní obsah
Posilování
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
Nizozemka má dle svých slov větší bicepsy než Arnold Schwarzenegger v nejlepší formě
Čtyřiatřicetiletá Jackie Koornová z Nizozemska, která se zhlédla v posilování, má prý větší bicepsy než slavný americký herec Arnold Schwarzenegger. Zatímco...
Kvůli váze ho opustila přítelkyně. Zhubl 64 kilo a stal se osobním trenérem
Neuvěřitelnou fyzickou proměnou prošel sedmadvacetiletý Nithun Puvirajasingam z Londýna. Před třemi lety vážil 144 kilogramů a kvůli váze ho dokonce opustila...
Pět nejlepších cviků na ochablé paže a ramena
Povislé paže a neformovaná ramena jsou estetickým problémem, který trápí mnoho žen. Pokud patříte mezi ně, máme pro vás pět základních cviků, které vám pomohou...
Nejstaršímu fitness instruktorovi světa byste jeho věk asi netipli
Před čtyřmi lety získal titul nejstaršího fitness trenéra na světě, entuziasmus pro posilování ale neztrácí ani dnes. Jednaosmdesátiletý Američan Tim Minnick...
Nemá ruce ani nohy, přesto tvrdě dře v posilovně
O inspirativním příběhu čtyřiadvacetiletého Oleho Christiana z Norska, který se narodil s výraznou vadou končetin, a přesto pravidelně navštěvuje posilovnu,...
Rekord v počtu kliků za hodinu byl pokořen podruhé během jednoho měsíce
Rumunský atlet Pop Laurentiu pokořil v červenci rekord v počtu kliků za hodinu. Pokoušel se o to celých šest let. Předchozí rekordman, Australan Daniel Scali,...
Příběh nejstaršího kulturisty na světě
Do Guinnessovy knihy rekordů se jako nejstarší kulturista na světě dostal už v roce 2015, tehdy měl 83 let. Dnes je Jimu Arringtonovi z USA devadesát a stále...
Muž šmíroval v Českých Budějovicích ženy v dámských šatnách ve fitness centru
Čtyřicetiletý muž v Českých Budějovicích podle policie šmíroval ženy v dámských šatnách v posilovně. Personál jeho chování nahlásil.
Koruna je k euru nejsilnější za více než 14 let
Česká měna je nyní k euru nejsilnější za posledních více než 14 let. V pátek zpevnila proti předchozímu závěru o dva haléře na 23,90 Kč/EUR, což je nejlepší...
Je při cvičení lepší zvedat těžší váhy, nebo dělat více opakování s menší zátěží?
Toužíte-li zhubnout a zpevnit postavu, pak vám k tomu nepostačí jen úprava jídelníčku, chůze či běhání. K maximální spokojenosti budete muset přidat...
Na koloběžce nejen za zábavou, ale také kondičkou a zpevněnou postavou
Toužíte do svého každodenního stereotypu zařadit pohyb, který by vás bavil a zároveň byl pro vaše tělo maximálně přínosný? Pak právě pro vás máme jeden...
Proč je dobré posilovat svaly a jak se zbavit přebytečného tuku v těle
Vyhýbáte se silovému tréninku, protože nechcete vypadat jako kulturistka? Zapomeňte jednou provždy na to, že posilovna z vás udělá svalnaté monstrum. Silový...
Jak snížit riziko úmrtí z jakékoli příčiny
Pravidelný pohyb je pro naše zdraví prospěšný, o tom není pochyb. Zapomínat bychom ale neměli také na posilování svalů. I to může výrazně ovlivnit kvalitu...
Jak rozhýbat děti i rodiče? Inspirace na zábavné cvičení na doma i zahradu
Po dlouhé době, kdy děti trávily většinu času převážně doma a u svých počítačů či tabletů, máme před sebou prázdniny, a tedy ideální čas, kdy dát dětem šanci...
Rusko přesunulo na Krym moderní bombardéry
Rusko v posledních týdnech přemístilo na poloostrov Krym a základny poblíž Ukrajiny vojenská letadla, a rozšiřuje tak své možnosti zastrašování i vojenské...
Pět vysoce efektivních cviků pro posílení celého těla s pomocí židle
Plavková sezona se neúprosně blíží a je tedy nejvyšší čas dostat se zpět do formy. Letos to zřejmě bude pro mnohé kvůli všem omezením složitější, ale pokud...
Pět vysoce efektivních cviků pro komplexní procvičení celého těla
Pokud ke svému životu potřebujete pohyb, ale nemáte příliš volného času, abyste mohli trávit hodiny denně cvičením, pak právě pro vás máme řešení. Sérii 5...
Pět velmi efektivních cviků na posílení středu těla
Hluboké svalstvo středu těla neboli také core je zodpovědné za správné držení těla a stabilizaci páteře, proto je dobré ho vždy zaktivovat ještě předtím, než...
Sedmiletá vzpěračka by v posilovně zahanbila i mnohem starší cvičence
V mrtvém tahu uzvedne úctyhodných 80 kilogramů, dřepy zvládne se 60 kilogramy. Rory van Ulftová z Kanady je s největší pravděpodobností nejsilnější sedmiletou...
Koruna pokračuje v masivním posilování
Koruna pokračuje v masivním posilování vůči euru. Od začátku týdne si česká měna proti společnému evropskému platidlu připsala téměř 70 haléřů, respektive více...
Cviky na posílení stehen, zadečku a břicha od fitness závodnice
Stehna, zadek a bříško patří u žen k nejproblémovějším partiím, na kterých se ukládá tuk, vzniká celulitida a spousta dalších nedokonalostí. Zbavit se tuku na...
Cvičení na doma: 31 netradičních plank variací na posílení středu těla
Pohyb jako takový ovlivňuje pozitivně nejen naší fyzickou kondici, ale také psychickou odolnost a obranyschopnost. O to víc je důležitý i v těchto náročných...
Krásná ramena a paže pomocí cviků od fitness závodnice Ivky Sarauerové
Povadlé paže a povolená ramena trápí naprostou většinu žen bez ohledu na věk či hmotnost. Vylepšení stavu těchto partií přitom neovlivníte dietami, ale jen...
Deset cviků s kaskadérkou Hankou Dvorskou, které vás dostanou do skvělé formy
Cvičení nemusí být vůbec nuda. Zvlášť když si dopřejete lekci s naší nejstarší českou kaskadérkou Hankou Dvorskou, která má neustále úsměv ve tváři a i přes...
Vyzkoušejte s námi barre cviky, při kterých posílíte a zároveň protáhnete všechny svaly
Letní čas doslova vybízí ke cvičení venku na čerstvém vzduchu. Připravili jsme si proto pro vás s Lucií Dědičovou z Namastery Barre několik cviků z techniky...
Jednoduché jógové pozice posilující střed těla
Hluboké svalstvo středu těla neboli také core je zodpovědné za správné držení těla a stabilizaci páteře, a pokud ochabne, způsobuje nejrůznější bolesti zad,...
Pět jednoduchých cviků pro posílení rukou
Bicepsy, tricepsy a ramena jsou jednou z nejčastějších partií na posilování. Pět cviků si pro Novinky připravil fitness trenér Štěpán Ruszkowski z pražského...
Sexem příliš nezhubnete, při některých pozicích ale posílíte svalstvo
Vyměnili jste běžeckou obuv za sexuální hrátky? Pak sice zažíváte více zábavy, avšak postava z vašeho rozhodnutí výrazně neprofituje.
Základní cviky z crossFitu, které posílí celé tělo a lze je cvičit i doma
CrossFit patří mezi nejoblíbenější funkční tréninky současnosti. Cvičení se skládá z poměrně jednoduchých cviků posilujících kompletně celé tělo, při kterých...
Zacvičte si s námi venku s vahou vlastního těla ve stylu street workout
Cvičení s vahou vlastního těla je stále populárnější, zvláště teď v příjemných letních dnech, kdy se dá velmi dobře cvičit venku. Pomocí jednoduchých cviků ve...
Využijte letního počasí a zacvičte si venku v parku
Toužíte se dostat do formy, zhubnout nějaký ten kilogram či zpevnit tělo, ale neradi chodíte do posiloven a fitness center? Pak využijte letního počasí na...
Halle Berryová: Pravidelné cvičení mě zcela pohltilo
V nové akční krimi John Wick 3 si v ničem nezadá s hlavním hrdinou Keanu Reevesem, všechny kaskadérské kousky předvádí sama a podle tvůrců je naprosto...
Jednoduché cviky pro krásné a pevné poprsí
Velikost a tvar poprsí bez plastické operace asi těžko změníte. Z pohledu sexuality je ale mnohem důležitější jeho pevnost a pružnost, což lze ovlivnit...
Cviky, které vám pomohou k výraznějším sexuálním prožitkům
Toužíte po intenzivnějším prožitku při milování? Pak vězte, že k tomu nemusíte mít žádné speciální erotické pomůcky či dovednosti partnera, ale stačí vám...
Jak tělo připravit na cvičení ve fitness centru, abyste si neublížili
Téměř všichni jedinci, zejména ti, kteří mají sedavé zaměstnání, mají vytvořené svalové dysbalance, které se v případě nevhodného cvičení mohou ještě zvýraznit...
Ranní fitness rutina, která zrychlí metabolismus a zároveň prospívá mozku
Pravidelné ranní aerobní cvičení působí na náš organismus jako životabudič. Jak ukázaly poslední výzkumy, zvyšuje velikost hipokampu, tedy části mozku, která...
Počet provedených kliků dokáže u mužů odhalit riziko infarktu a dalších srdečních problémů
Kardiovaskulární onemocnění je nejčastější příčinou úmrtí na celém světě. Vlivem mnoha faktorů přitom trápí stále mladší jedince. Pokud jste muž a toužíte...
Komplexní cvičení, při kterém procvičíte celé tělo
Toužíte-li posílit svaly na břiše, hýždích, stehnech a vytvarovat boky, pak byste se měli zaměřit na komplexnější cvičení, které bude kombinací aerobní...
Jak co nejrychleji získat zpět štíhlý pas a svůdné bříško
Zbavit se tuku v oblasti břicha patří mezi nejčastější přání, která vedou ženy po Vánocích k hubnutí. Ke štíhlému pasu a vyrýsování břišních svalů ale pouhé...
Sestava posilovacích cviků pro zdatnější sportovkyně
Pokud patříte mezi ženy, které již pravidelně cvičí, a hledáte efektivní cviky na posílení celého těla, pak pro vás máme sestavu tří cviků od profesionálního...
Sestava cviků na zpevnění postavy pro ženy, které už nějaký čas cvičí
Pokud ovládáte správné dýchání a nečiní vám problémy cviky jako klasický plank či statický plank, pak pro vás máme další sadu cviků od profesionálního fitness...
Narození syna přimělo muže k tělesné transformaci
Třicetiletý Sion Monty z velšského města Porthmadog, nacházejícího se se v hrabství Gwynedd, byl zvyklý posilovat každý den, po narození syna však zpohodlněl...
S posilováním jsem začal v 85 letech, říká stoletý stařík
Johnu Hamiltonovi, pocházejícímu z jedné z vesnic nedaleko města Warminster v anglickém hrabství Wiltshire, je 100 let. Vysoký věk mu však nebrání v tom, aby...
Osmdesátiletý Egypťan tráví hodiny týdně v posilovně, jeho věk by mu nikdo nehádal
Sobhy Mohamed z hlavního egyptského města Káhiry je zářným příkladem toho, že věk je jenom číslo. Ačkoliv má už osmdesát let, tento věk by mu s největší...
Tři věci, bez kterých se při sportu neobejdete
Ať už sportujete denně, nebo se do toho teprve chystáte opřít, nemělo by vám ve vaší výbavě chybět speciální sportovní oblečení a doplňky z kvalitních...
Jak pomocí jednoduchých cviků vytvarovat stehna a zbavit se celulitidy
Každá žena touží mít krásně tvarovaná stehna, boky i hýždě bez celulitidy. K tomu ale nestačí dodržovat jen nejrůznější diety. Aby bylo dosaženo skutečných...
Efektivní cviky na posílení paží a ramen
Přestože ruce i ramena používáme při většině každodenních činností, nezapojujeme u toho zdaleka všechny svaly. Zejména v zadní části paže se utváří povislá...
Cviky na nohy, které pomohou na cestě za vysněnou postavou
Stehna a zadek patří u žen k nejproblémovějším partiím, na kterých se jim velice rychle ukládá tuk, čímž pomalu ztrácejí své přívětivé křivky. Fitness trenérka...
Česká koruna byla letos druhou nejrychleji rostoucí měnou světa
Česká koruna letos posílila vůči americkému dolaru o 18 procent a byla tak druhou nejrychleji posilující měnou světa současně s polským zlotým. Nejvíce letos...
Nejvhodnější cvičení a jídelníček pro čtyřicátnice
Kolem čtyřicítky se u žen začínají objevovat první zdravotní problémy, viditelné jsou i změny na pokožce a často také na hmotnosti. Podle amerického Centra pro...
Nenechte ochabnout svaly pánevního dna
Je překvapivé, kolik zdravotních problémů dokáže vyvolat zdánlivě tak banální věc, jako jsou oslabené svaly pánevního dna. Je to přitom velmi častý stav žen,...
Posilování hýžďových svalů pomocí gumy
Pokud toužíte po vysoce efektivním posílení hýžďových svalů, pak vyzkoušejte cviky s vlastní vahou a s odporovou gumou tzv. mini band. Guma se hodí na cvičení...
Od anorektičky k šampiónce v kulturistice
Nicola Kingová (24) po šestiletém boji s anorexií vyhrála svůj první titul v kulturistice. I přesto, že v nejhorší fázi své nemoci vážila necelých 30 kg...
Získejte pevný a sexy zadeček pomocí 3D cvičení
Léto a období plavek se nezadržitelně blíží, je tedy nejvyšší čas začít na svém těle pracovat. A to i tehdy, nemáte-li problém s kilogramy navíc. Pevný zadek...
Zhubnout a tvarovat svaly mohou ženy i pomocí boxu
Box již dávno není jen výsadou mužů. Jako forma kondičního cvičení, při kterém lze velmi dobře hubnout a tvarovat postavu, je stále vyhledávanějším sportem...
Správné dýchání a cviky na posílení středu těla
Hluboký stabilizační systém páteře tzv. core je nutné procvičit před každou sportovní aktivitou. Proto vám přinášíme cviky na jeho posílení. Nejprve se ale...
Jak získat krásné paže do šatů či tílek
Přestože ruce i ramena používáme při většině každodenních činností, nezapojujeme při tom všechny svaly, a zejména v zadní části paže se nám často utváří tuková...
Prevence bolesti zad - posilování hlubokého stabilizačního systému páteře
Pevný střed těla je důležitý nejen při cvičení, ale také v běžném životě při každodenních aktivitách. Přesto se na něj často zapomíná, a to zejména na jednu...
Posílení středu těla by mělo být základem každého cvičení
Hluboké svalstvo středu těla neboli také core by mělo být aktivní předtím, než začnete s jakýmkoliv jiným cvičením. Právě toto svalstvo je zodpovědné za...
Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí
I za velmi krátkou chvilku, kterou budete pravidelně věnovat cvičení, vás vaše tělo může odměnit. Stačí vědět, jak na to. Fitness specialistka společnosti...
Opilá vlezla na posilovací stroj. Její výkon vyvolal salvy smíchu
Zkoordinovat pohyb rukou a nohou na posilovacím crossovém trenažéru není vždy úplně jednoduché. A pokud je člověk ještě pod vlivem alkoholu, tím spíš. Pak to...
Nový fitness trend v Hollywoodu - cirkusová akrobacie
Už vás nebaví stávající fitness trendy a chcete zkusit něco nového a možná i náročnějšího? Pak vyzkoušejte nejnovější hollywoodský hit, který kombinuje pilates...
Posilujeme břicho pro krásu i pro zdraví
Spousta žen si přeje mít ploché břicho. To proto, aby dobře vypadaly a hezky jim padlo oblečení. Také chtějí pěknou postavu do plavek, ale i pro intimní...
Místo desítek posilovacích strojů stačí jedna železná koule
Posilovací lavice, rotopedy, běžecké pásy, činky a kotouče. To vše už je minulost. V České republice se v poslední době rozmohl fenomén kettlebellu. Při...
Velké svaly ještě neznamenají sílu, i hubeňouři mohou překvapit
Bodybuildeři mají sice svalová vlákna mnohem silnější, takže by měla být schopna generovat mnohem větší sílu než normální svalové vlákno, jenže v souboji gram...
Bodybuilder z Británie pije mateřské mléko, aby mu lépe rostly svaly
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami....
Jak na pevný a vytvarovaný zadek
Přestože ve většině afrických zemí jsou ideálem ženské krásy široké boky a co největší zadek, v západních kulturách je tento sexy symbol nepřirozeně...
Kil navíc se můžete účinně zbavit i doma
Kil navíc se lze cvičením doma zbavit podobně efektivně jako ve fitness centru. Rozdíl je pouze v tom, že doma může být přespříliš rozptylovacích okamžiků,...
Cviky, které ženy po porodu dostanou zpět do kondice
Narozením miminka začíná pro většinu žen to nejkrásnější období v životě. Pocity štěstí ale mnohdy tlumí přebytečné kilogramy, špatná kondice a někdy...
Při práci na zahradě lze posílit svaly i zhubnout
Nejlepší odměnou zahrádkáře nejsou jen krásné květiny, výborná zelenina či chutné ovoce. Práce, která vede ke kýženým výsledkům, je zároveň vynikajícím...
Zařizujeme domácí posilovnu
Tak jako je konec roku ve znamení rodinných setkání s dobrým jídlem a pitím, začátek roku máme mnohem více spojený s předsevzetími, hlavně sportovními.
Jak správně cvičit podle pohlaví
Posilování svalů funguje u mužů jinak než u žen. Tvar těla určuje poměr kosterního svalstva a tělesného tuku. Čím méně máme svalstva a více podkožního tuku,...
Hubnutí, které vyžaduje úsilí, ale skutečně funguje
Hubnout jde mnoha způsoby, ale pokud se zeptáte jakéhokoliv odborníka přes výživu, pak nejlépe funguje pravidelný pohyb. Pokud člověk denně cvičí, pak si může...
Tajemství prvotřídního dekoltu Jennifer Anistonové
Mnohé celebrity disponují záviděníhodnou postavou. Máme možnost zjistit, co pro to také udělat. Zaměříme se na dekolt Jennifer Anistonové, která internetovému...
Proč vznikají fitness jenom pro ženy
Většina žen středního a vyššího věku nenajde odvahu. K čemu? Aby navštívila fitness centrum nebo posilovnu. Mají pocit, že by se zbytečně ztrapnily mezi...
Jak vyrýsovat břišní svaly k dokonalosti i v domácím prostředí
K dokonalé postavě patří nejen pevná ňadra a zadek, ale i ploché bříško. Zhubnout v pase však není totéž, co zpevnění a vyrýsování břišních svalů. To vyžaduje...
Jak dostat zpět do kondice ženský zadeček
Povadlý zadeček a celulitida na stehnech nejsou jen záležitostí obézních dam. Tyto pohřešky na kráse trápí i celou řadu štíhlých žen včetně modelek. Poradíme...
Cameron Diazová předvedla své obří bicepsy, dře kvůli partnerovi
Americká herečka Cameron Diazová se v úterý objevila v talk show Jimmyho Kimmela a všechny diváky překvapila svou muskulaturou v upnutém bílém tílku. Především...
Fitness hity roku 2011: běh naboso, pilox či TRX
Milujete fitness a zajímají vás nejnovější trendy? Pak právě pro vás světoví fitness trenéři udělali seznam těch skutečně nejaktuálnější cvičebních novinek,...
Robbie Williams shodil kvůli návratu do Take That dvacet kilogramů
Robbie Williams se rozhodně nehodlal smířit s tím, že by byl po obnovení skupiny Take That jejím nejtlustším členem. Na předsevzetí, že radikálně zhubne, začal...
Neobvyklé posilovací stroje, které vás vrátí do formy
Chcete zhubnout a přitom netrávit dlouhé hodiny v posilovně? Pak právě pro vás máme tipy na netradiční posilovací stroje, které fungují velmi efektivně na...
Než začnete posilovat, naučte se správně sedět
Chcete-li začít cvičit s činkami v posilovně, pak byste se měli nejprve naučit správně sedět a stát. Podle primářky rehabilitačního oddělení v brněnském...
Mléko zvyšuje účinnost posilování a urychluje hubnutí
Po posilování tělu mnohem více prospívá pití mléka než nejrůznější energy drinky, které se ve fitness běžně dávají. Podle nejnovější studie totiž mléko pomáhá...
Hubneme do plavek pomocí silového tréninku
Pohyb k hubnutí prostě neodmyslitelně patří, a proto se tentokrát v našem seriálu Hubneme do plavek zaměříme na tvarování postavy za pomoci tzv. silového...
Hubneme do plavek s osobním trenérem Vladimírem Korbelem
Po krásném, štíhlém a pevném těle touží většina žen. Bohužel, když už se některá z nich odhodlá začít cvičit, zjistí, že vlastně neví, jak začít a jak nejlépe...
S hubnutím do plavek je ideální začít právě teď
Většina žen právě na jaře řeší své kilogramy navíc. A podle odborníků je to dobře, protože právě začátek dubna je to nejoptimálnější období, kdy začít...
Až pětina lidí se moří v posilovně zbytečně
Patříte mezi nadšence, kteří v rámci udržování kondice třikrát týdně půlhodinu cvičí, běhají, posilují či plavou? Možná to je úplně zbytečné, zdraví si tím...
Lékař předepisoval anabolika lidem jen kvůli růstu svalů
Ve velkém předepisoval několik let 70letý lékař z Olomouce anabolika lidem, kteří neměli zdravotní problémy, ale chtěli je užívat jen kvůli podpoře růstu...
Krásná a pevná ňadra lze mít i bez pomoci plastických chirurgů
Jen málokterá žena je spokojena se svými ňadry. Pro některou jsou příliš malá, pro jinou příliš velká, ale jedno mají společné, a to je jejich pevnost. Ta...
Nechte si ušít zdravý životní styl na míru od odborníků
Péče o dobrý vzhled už dávno není jen záležitostí celebrit. Štíhlé, pružné tělo a odpočatá, usměvavá tvář zářící zdravím se staly málem normou pro obraz...
Práce na zahradě posiluje svaly stejně jako cvičení v posilovně
Nejen krásné květiny nebo doma vypěstované ovoce či zelenina jsou odměnou zahrádkářům. Práce, která vede ke kýženým výsledkům, je zároveň vynikajícím cvičením....
Koruna opět rychle posiluje
Česká měna v posledních dnech opět posiluje vůči oběma hlavním světovým měnám. Například vůči dolaru posílila o několik desítek haléřů. Podle serveru Patria...
Nejúčinnější cviky na vytvarování plochého bříška
Tak jako jsou pro někoho velmi důležitá velká ňadra, tak pro mnohé ženy právě ploché bříško. Dosáhnout ho je pro mnohé nadlidský výkon a vyžaduje to nejen...
Některé vitaminy mohou rušit blahodárné účinky cvičení
Cvičit lidé chodí zejména kvůli hubnutí a také kvůli zvýšení svalové hmoty. Proto i mnoho lidí užívá po cvičení speciální koktejly, aby určité procesy v těle...
Koruna se odrazila ode dna a prudce posílila
Koruna ve středu odpoledne prudce posílila a dostala se až pod hladinu 28,70 Kč za euro a 22,90 Kč za dolar. Poté mírně oslabila a před 17:00 stála na 28,83...
Jak předejít špatné náladě a přivítat jaro v plné kondici
Nastává období, ve kterém lidé nejčastěji podléhají splínu a chmurným náladám. Takzvané depky pak často zahánějí konzumací sladkostí, a když se na jaře vybalí...
Čím více muži posilují, tím více plešatí
Muži v posilovnách se jen zřídkakdy chlubí bohatou hřívou. A většina z nich volí praktický sestřih na pár milimetrů nebo vyholenou hlavu. Podle vědců však...
Posilování koruny může zpomalit hospodářský růst, tvrdí experti
Česká koruna razantně a dlouhodobě posiluje v nejméně vhodnou dobu pro ekonomiku. Posilování koruny proto začíná ekonomům dělat vrásky. Jestliže loni v březnu...
Při nepravidelném cvičení můžete ještě více ztloustnout
Kdo touží zhubnout v posilovně či při běhání, měl by tuto aktivitu vykonávat po celý rok pravidelně bez přestávek, tvrdí vědci. Čím více je kontinuální...
Než začnete trénovat, nechte se vyšetřit
Není divu, že pravidelní uživatelé tělocvičen nemají v oblibě měsíce leden a únor. Nejrůznější sportovní zařízení jsou totiž doslova nabité k prasknutí....
Postranní panel
Reklama
Reklama