Hlavní obsah
Svaly
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
Kolik času trávit cvičením k udržení svalů
Že je pohyb prospěšná věc, souhlasí asi všichni. Ne všichni se už ale shodnou, jak často a kolik pohybu je potřeba, aby člověk zůstal fit. Samozřejmě každý...
Problémy s chodidly mohou upozornit na cukrovku, onemocnění štítné žlázy i srdce
Chodidla patří k nejdůležitějším částem lidského těla. Kromě svobody pohybu nám totiž poskytují i včasné varovné signály celé řady onemocnění, a dokážou tak...
Myozitida – zánětlivé autoimunitní onemocnění, při kterém tělo přestává fungovat
Myozitidou, autoimunitním onemocněním, které napadá svalstvo a může způsobit i horečky a kožní vyrážky, v Česku trpí přibližně dva tisíce lidí. U necelé...
Ruska žijící v Praze je hvězdou. Kombinaci pohledného obličeje a obrovských svalů mnozí nevěří
Přezdívají jí „Kendall Jenner na steroidech“ nebo „Opravdový Hulk“. Ať už vidíte podobnost s americkou modelkou, nebo komiksovou postavou, sedmadvacetiletá...
Zkrácené svaly mohou stát za bolestí zad, hlavy a dalšími problémy
Zkrácené svaly trápí většinu lidí se sedavým způsobem života, tedy i celou řadu nesportujících školáků. Dotknout se v předklonu rukama země je pro mnohé z nich...
Pět důvodů, proč nevidíte žádné výsledky, i když pravidelně cvičíte
Začít pravidelně cvičit je pro většinu z nás těžké samo o sobě, natož když přes naše odhodlání a úsilí nejsou vidět výsledky. Podle odborníků je zapotřebí se...
Arnika a její benefity pro pokožku, bolavé svaly a klouby
Arnika je víceletá trvalka s nápadnými žlutými, trpce vonícími květy, kterou naleznete na horských pastvinách. Naši předci ji považovali za všelék, který si...
Je při cvičení lepší zvedat těžší váhy, nebo dělat více opakování s menší zátěží?
Toužíte-li zhubnout a zpevnit postavu, pak vám k tomu nepostačí jen úprava jídelníčku, chůze či běhání. K maximální spokojenosti budete muset přidat...
Nevyléčitelnou chorobou, kdy jí během ataky ochabují svaly, trpí už 40 let
Svou diagnózu myastenie gravis se dnes jednašedesátiletá Miriam z Prahy dozvěděla v prvním ročníku na vysoké škole, přičemž první příznaky se u ní objevily už...
Proč je dobré posilovat svaly a jak se zbavit přebytečného tuku v těle
Vyhýbáte se silovému tréninku, protože nechcete vypadat jako kulturistka? Zapomeňte jednou provždy na to, že posilovna z vás udělá svalnaté monstrum. Silový...
Jak docílit pevného a kulatého zadečku? Stačí 5 základních cviků s vlastní vahou
Zpevněný a vytvarovaný zadek je snem nejedné ženy. Ani hýžďové svaly však nelze zformovat hned, a je proto třeba mít motivaci cvičit systematicky a dlouhodobě....
Potraviny bohaté na draslík, který podporuje funkci svalů, nervů a srdce
Draslík patří mezi základní látky, bez kterých by lidské tělo nemohlo správně fungovat. Potřebujeme ho zejména pro správnou funkci nervů, svalů a srdce.
Křeče v lýtkách mohou být způsobeny i dehydratací
Trápí vás často křeče a bolest v lýtkách, která po čase vždy odezní? Pak vězte, že za tím může stát dehydratace, chybějící minerály i svalové přepětí.
Pět vysoce efektivních cviků pro posílení celého těla s pomocí židle
Plavková sezona se neúprosně blíží a je tedy nejvyšší čas dostat se zpět do formy. Letos to zřejmě bude pro mnohé kvůli všem omezením složitější, ale pokud...
Ženám nad 60 let, které sedí příliš dlouho, hrozí inkontinence
Stále více žen ze západního světa trpí inkontinencí, tedy neschopností zadržet moč, a to nejčastěji z důvodu oslabení svalů pánevního dna, které podporují...
Sexem příliš nezhubnete, při některých pozicích ale posílíte svalstvo
Vyměnili jste běžeckou obuv za sexuální hrátky? Pak sice zažíváte více zábavy, avšak postava z vašeho rozhodnutí výrazně neprofituje.
Zapomeňte na extrémní diety a zázraky. Hubnutí není snadné, ale lze ho zvládnout
Na internetu se denně objevují nové tipy a rady, díky kterým rychle a snadno zhubnete. Můžete si vybrat z obrovského množství zaručených diet a zázračných...
Největší prohřešky při plavání, kterými ubližujete páteři
Plavání je ideální pohybová aktivita pro každého, bez ohledu na věk a zdravotní omezení. Aby tomu tak ale opravdu bylo, je zapotřebí naučit se správný styl. Je...
Děti mají více energie než vytrvalostní sportovci, zjistila studie
Vědci zjistili, že děti mají více energie než vytrvalostní sportovci. Podle britského listu The Daily Telegraph potvrdili to, co vyčerpaní rodiče už dlouho...
A pak že to nejde: časosběrné video zachycuje proměnu panděra v hroudu svalů
Čtyřiadvacetiletého Huntera Hobbse z americké Oklahomy už nebavilo dívat se na svoje stále se zvětšující břicho, a tak se rozhodl, že s tím něco udělá....
Zapomeňte na věk aneb Jak být po šedesátce fit jako třicátník
Zůstat zdravý a fit i v pokročilejším věku je snem každého člověka. Málokdo ale ví, jak toho docílit. Přitom to není nijak těžké. Abyste udrželi svůj imunitní...
Plavání ve stylu mořské panny dokonale posílí všechny svaly v těle
Možná jste si v dětství také přála stát se pohádkovou mořskou pannou. Dnes už to díky plavání s monoploutví není žádný problém. Počítejte ale s tím, že vaše...
Svaly snadno a rychle? Rizikové steroidy lze sehnat snadno
Podle expertů v Česku narůstá počet uživatelů steroidů. Přestože jsou steroidy, tedy syntetické látky na bázi mužského pohlavního hormonu testosteronu sloužící...
Umělé robotické svaly uzvednou až tisícinásobek své váhy
Levné umělé svaly pro roboty vyvinuli výzkumníci z prestižního amerického Massachusetts Institute of Technology (MIT). Tyto svaly dodají umělým stvořením sílu...
Od bolesti zad může pomoci také polštář na židli
Vsedě trávíme stále více času. Se sedavým způsobem života souvisí i stále více pohybových potíží, ochabování svalů, bolesti v zádech a podobně. Výsledkem je,...
Jak připravit svaly a klouby na zimní zátěž na horách
Letošní zima vypadá velmi nadějně. Pokud si lyžaři i snowboardisté chtějí zimní radovánky užít na maximum, měli by se již nyní soustředit na náležitou...
Další benefit kávy. Pomáhá při cvičení
Čím více si připadáme unavení, tím více se nám nechce do cvičení. To je důvod, proč trenéři elitních sportovců podávají svým svěřencům kofein před samotným...
Máte problémy se spánkem? Na vině mohou být vaše svaly
Vědci zjistili, že určitý druh proteinů ve svalových vláknech pomáhá regulovat dobu spánku a jeho kvalitu. To vyvrací předchozí hypotézu, že spánek ovlivňuje...
Pojďte si zacvičit ven. Street workout si oblíbily konečně i ženy
Cvičení s vahou vlastního těla není nic nového, většinou se mu ale věnovali spíše muži. Poslední dobou se ale mezi svalovce začalo dostávat i něžné pohlaví....
Vynález zlínské univerzity změří svalovou zátěž
Jak předejít vzniku syndromu karpálního tunelu a jak nejlépe změřit lokální svalovou zátěž? To byly hlavní cíle výzkumného projektu, na němž se podíleli...
V nelegálních pilulkách na svaly či hubnutí jsou barvy i ředidla
Nelegální pilulky na povzbuzení mužství, nárůst objemu svalů do čtrnácti dnů bez cvičení či zhubnutí bez námahy, nabízené po internetu i na seriózních webech,...
Nemocným s Duchennovou chorobou pomáhá nový lék. Pro Martina ale vhodný není
Sedmadvacetiletý Martin se narodil jako zdravý chlapec, který v dětství miloval fotbal. V pozdějším věku ho ale postihlo vzácné onemocnění, kdy mu postupně...
Statiny, léky snižující cholesterol, mohou tlumit fyzickou aktivitu
Statiny neboli léky na snižování cholesterolu začínají být jedny z nejčastěji předepisovaných léků západního světa. V budoucnu by dle některých studií mohly...
Na nemoc jejího syna zatím neexistuje lék. Bojuje nejen za něj, ale i další nemocné děti
Jitka Reineltová je maminka pětiletého chlapce, který se narodil se vzácným onemocněním - Duchennovou svalovou dystrofií, při které dochází k postupnému...
Skinny fat aneb Když štíhlá postava není tak dokonalá, jak se na první pohled zdá
Skinny fat je anglické označení lidí na první pohled s velmi štíhlou postavou, která ale rozhodně není tak dokonalá, jak se samotným nositelům či nositelkám...
Nejlepší byliny na uvolnění svalů
Bolí vás svaly? Ať už jste se vrhli do cvičení, sportování, nebo své tělo vystavili jiné námaze a jednostrannému déle trvajícímu pohybu, vaše tělo vás...
Trend, kvůli kterému mizí ženské křivky
Vyhublá těla už nejsou tolik sexy. Internet ovládá nový fenomén. S odkazem na světové celebrity začíná mnoho mladých žen a dívek dřít v posilovnách, na...
Velké svaly ještě neznamenají sílu, i hubeňouři mohou překvapit
Bodybuildeři mají sice svalová vlákna mnohem silnější, takže by měla být schopna generovat mnohem větší sílu než normální svalové vlákno, jenže v souboji gram...
Leukémie jí vzala svaly, o život se pere
Z fotografií se na vás usmívá s vyrýsovaným tělem. Jsou staré necelé dva roky. Záhy po jejich pořízení se na těle Jitky Košínové objevila vyrážka. V nemocnici...
Kulturistům ubývají svaly. Chtějí se líbit
„Míro, dobrej biceps – nejlepší! Míro, zadek! Dobrý! Vytoč ji, tu nohu, vytoč ji!“ Mistrovství republiky v kulturistice vrcholí a skupinka fanoušků sedící nade...
Z nesportovce šampiónem: Bez potu a únavy to nejde
Běžecké centrum Running Mall je první novodobé centrum, ve kterém si mohou běžci společně nejen zatrénovat, ale mohou si zde zlepšit svoji fyzičku a dosáhnout...
Nový lék umožní nadměrný růst svalů, vědci se bojí zneužití ve sportu
Býci belgického modrobílého plemene domácího skotu vypadají jako kulturisté na steroidech. Nové léky, které vznikají na základě genetického výzkumu pro osoby...
Fyzicky silní jedinci tíhnou k pravici, slabí k levici, zjistila studie
Neplatí to bez výjimek, ale podle dánských vědců z univerzity v Aarhusu je u ramenatých svalovců mnohem vyšší pravděpodobnost, že budou zastávat pravicové...
ČSSD ukazuje v Ústavu pro studium totalit své svaly, soudí historik Prečan
Historik Vilém Prečan v pondělí obvinil pravici i levici z politického ovlivňování Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR). Podle Prečana si nejprve...
Proč se nedaří hubnout ani při pravidelném cvičení
Zhubnout není snadné a nejtěžších bývá pár kilogramů, které nás dělí od vysněné váhy. Nestačí se přitom spokojit s tím, že máte větší energetický výdej než...
Pompeho nemoc oslabuje svaly celého těla, projevit se může v každém věku
Pompeho nemoc patří mezi dědičné nervově svalové poruchy, jejíž klinické projevy se u každého pacienta liší. Ozvat se mohou kdykoliv od novorozeneckého věku až...
Varovné signály lidského těla - třesy, tiky a záškuby
Nepříjemný pocit škubání či třesu v různých částech těla zažil za svůj život snad každý. Někdy může být na vině přílišná únava, jindy stres nebo přemíra...
Robot je svojí mimikou od lidí k nerozeznání
Italští vědci stvořili snad zatím nejlidštějšího robota. Jejich android dokáže velmi přesvědčivě napodobit lidskou mimiku. Umí se na vás usmát i vyděšeně...
Jak správně cvičit podle pohlaví
Posilování svalů funguje u mužů jinak než u žen. Tvar těla určuje poměr kosterního svalstva a tělesného tuku. Čím méně máme svalstva a více podkožního tuku,...
Většina mužů užívajících anabolika je neplodných
Není muže, který by v koutku duše netoužil po krásném svalnatém těle. Proto mnozí hodiny tráví v posilovnách, aby se alespoň částečně svému snu přiblížili....
Jednoduché triky, které uleví bolavým svalům na rukou od psaní na počítači
Mezi civilizační choroby spojené s prací u počítače patří také záněty šlach, strnulost prstů a kloubů. Preventivním procvičováním svalů na rukou můžeme...
Lékař předepisoval anabolika lidem jen kvůli růstu svalů
Ve velkém předepisoval několik let 70letý lékař z Olomouce anabolika lidem, kteří neměli zdravotní problémy, ale chtěli je užívat jen kvůli podpoře růstu...
Pětiletý Rumun má svaly jako kulturista, hrozí mu však zhroucení páteře
Pětiletý Rumun Giuliano Stroe má takové svaly, jaké by mu mohla většina dospělých jen závidět. Zvedá činky, chodí po rukou, dělá zdvihy a miluje potlesk. I to...
Neandrtálka by v páce smetla i Schwarzeneggera, tvrdí antropolog
Z pohledu vědců je současný člověk fyzicky nejubožejším exemplářem druhu Homo sapiens. I takový Arnold Schwarzenegger by podle antropologa Petera McAllistera...
Nadměrná konzumace koly vede až k paralýze a selhání svalů
Nadměrná konzumace jakéhokoli druhu a typu koly či kofoly může vést k vážným zdravotním problémům. Tyto nápoje totiž z těla vyplavují draslík a jeho nedostatek...
Nejúčinnější cviky na vytvarování plochého bříška
Tak jako jsou pro někoho velmi důležitá velká ňadra, tak pro mnohé ženy právě ploché bříško. Dosáhnout ho je pro mnohé nadlidský výkon a vyžaduje to nejen...
Některé vitaminy mohou rušit blahodárné účinky cvičení
Cvičit lidé chodí zejména kvůli hubnutí a také kvůli zvýšení svalové hmoty. Proto i mnoho lidí užívá po cvičení speciální koktejly, aby určité procesy v těle...
VIDEO: Virtuální realita pomáhá holandským lékařům
Holandští vědci vynalezli unikátní přístroj, díky kterému lze pozorovat, jak v těle pracují svaly. To umožní lékařům lépe diagnostikovat pohybové problémy...
OBRAZEM: Obnažený Obama způsobil v USA rozruch, má sexy tělo
Nově zvolený americký prezident Barack Obama způsobil ve spojených státech doslova rozruch. V médiích totiž proběhly fotografie, na nichž je zachycen pouze...
Ideál krásy podle vědců není velmi štíhlá modelka ani svalovec
Muži si myslí, že ženy touží po svalovcích a ženy zas, že muži touží po extra vyzáblých modelkách. Jenže podle psychologů se představa o ideální štíhlosti...
Pepek námořník měl se špenátem pravdu
Je to neuvěřitelné, ale zdá se, že špenát opravdu může posílit vaše svaly. Vědci zjistili, že špenát obsahuje přírodní steroid, který podporuje nárůst svalů...
Posilování svalů pánevního dna pomáhá k lepšímu sexu
Sexuální dysfunkce trápí řadu žen. Podle nejnovějších výzkumů cvičení tzv. kegelových svalů, neboli svalů pánevního dna, přitom pomůže čtyřem z pěti...
Rybí tuk podporuje růst svalů
Závěry studie kanadského institutu při Université Laval zabývajícího se metabolismem omega-3 mastných kyselin prokázaly, že rybí tuk je velmi vhodný...
Fitness: továrna na atraktivní těla
Městští lidé propadají cvičení. Posilují studenti, manažeři, maminky i "terminátoři" . Do fitness už nechodí jen muži, kteří touží vypadat jako nesmrtelní...
Nadbytek testosteronu zabíjí mozkové buňky
Vědcům se podařilo odhalit, proč jsou nabušení borci často nejen agresivní a neomalení, ale mívají rovněž nižší IQ. Nadbytek testosteronu v těle totiž zabíjí...
Pilulka Pepka námořníka nahradí posilovnu
Po desítkách let se Pepek námořník dočká uznání ve skutečném světě. Odborníci totiž tvrdí, že odhalili princip, na jehož základě nedovolí svalům ochabnout....
Jak vybrat správné cvičení
Aby tělo dobře vypadalo i fungovalo, musí pro to každý něco udělat: udržovat ho při síle a pružnosti pravidelným a dobře zvoleným cvičením. Zlepší...
Vědci vyvinuli umělé svaly, prý stokrát silnější než lidské
Američtí vědci vyvinuli umělé svaly, které jsou až stokrát silnější než lidské. Objev by podle expertů mohl být v budoucnu využíván při výrobě dokonalých...
Schwarzenegger řeší střet zájmů kvůli reklamě
Kalifornský guvernér a bývalý kulturista Arnold Schwarzenegger se ocitl v problémech kvůli své spolupráci s časopisy Muscle and Fitness a Flex, které...
Němky upřednostňují inteligenci před pěkným pozadím
Většina německých žen dává přednost inteligentním mužům před těmi, kteří mají vytvarované pozadí. Vyplývá to z čerstvého průzkumu, který pro německou televizi...
Denně prospívá půl hodiny rychlé chůze
Odborníci shodně tvrdí, že nejhorší bývá zvednout lenochy ze židle a nabídnout jim takový program, který je neodradí. Výzkumy dokazují, že již mírná změna...
Vitamín E může redukovat bolest svalů
Bolesti svalů po cvičení prý mže zmírnit vitamín E. Alespoň to tvrdí američtí odborníci, kteří vysvětlují, že éčko funguje jako antioxidant, který brání...
Čokoláda ohrožuje váhu, ale zdraví prospívá
Přestože po konzumaci čokolády neúprosně přibývají kila, mnozí lidé její chuti nedokáží odolat. Dlouholetý výzkum německých vědců ale potvrdil, že sladký...
Postranní panel
Reklama
Reklama