Hlavní obsah
Zdravý životní styl
Články k tématu
Běžte se po jídle projít, stačí 15 minut
Nastavit a udržet zdravý životní styl, jehož součástí bude nejen zdravá strava, ale také dostatek pohybu, je podle odborníků základem pro dlouhý život bez...
Nedostatek pohybu je problém, ale za epidemií obezity stojí hlavně strava, varují odborníci
Říká se, že nedostatek pohybu je výrazným faktorem pro rozvoj obezity. Pokud se k tomu přidá ještě nezdravý životní styl, respektive nevyvážené stravování, je...
Posilovna pro mozek? Praktické tipy, jak udržet hlavu v kondici
Mozek je jako sval – pokud ho pravidelně procvičujete, zůstane silný a aktivní mnohem delší dobu. V rychlé a převážně digitální době není snadné nenechat se...
Úpravou životního stylu lze snížit potíže s pamětí v budoucnu. Vsaďte na pohodu, radí odborníci
Chcete si s postupujícím věkem stále dobře pamatovat všechny věci, které proběhly vaším životem? Tajemství dobré paměti může být podle odborníků poměrně...
Příliš mnoho zeleniny, přetrénování a další chyby v oblasti zdravého životního stylu
Neustále jsme v obklopení zpráv o zdravých návycích, které bychom si „měli“ osvojit. Pokaždé když se podíváme na sociální sítě, posloucháme podcast nebo se...
Frustrace, nemoci, únava. I tím tělo dává najevo, že se málo staráme o své blaho
Všichni víme, že pro pohodový život nejsou peníze tím hlavním, přesto jsou potřeba. Proto chodíme do práce, abychom je vydělali. Pečujeme o svůj domov, abychom...
Mohou se psi dožít až 30 let? Úspěch při prodlužování života přináší pohyb a kvalitní strava
Mnoho psů dnes umírá na chronická onemocnění, jako je rakovina, obezita nebo cukrovka. Dá se tomu zabránit a opravdu by se i naši čtyřnozí přátelé mohli...
Co dělá nezdravé jídlo s naším duševním zdravím
Ultrazpracované potraviny a jejich vliv na mnohé aspekty lidského života jsou v poslední době často probíraným tématem. Kde všude jsou vidět dopady nevhodného...
KVÍZ: Jste saunař tělem i duší? Jak obstojíte v otázkách o finské saunové kultuře?
Ve Finsku, kde má původ, je sauna natolik oblíbená, že je součástí národní identity. Pokud si ji také rádi dopřejete, prověřte své znalosti v našem kvízu...
Na co byste neměli zapomínat, pokud chcete dodržovat zdravý životní styl
Udržovat si zdravý životní styl a obecně dělat pokud možno to nejlepší, aby byl váš život naplněný a plnohodnotný, není nijak náročné, ale často ani...
Proč je lepší zapomenout na mlsání před spaním, i to zdravé
Zdravé stravování a pravidelný pohyb jsou pro řadu lidí způsobem, jak dosáhnout vysněné váhy a zdravého těla. I když občas zhřeší, nemusí to vadit, existuje...
Pět kroků k lepšímu tělu. Není to raketová věda, tvrdí odborník
Obezita je už nějakou dobu velkým strašákem, který se podepisuje nejen na zdraví lidí, ale i na počtu úmrtí zapříčiněných potížemi právě kvůli obezitě. Podle...
Filip František Červenka: Cvičení se pro mě stalo životním stylem. Vždycky si na něj najdu čas
Diváci si ho před pěti lety oblíbili ve veleúspěšném seriálu Most! Následovala další role syna dalších svérázných rodičů v seriálu Osada. Teď se však...
Středomořská strava může snížit riziko demence téměř o čtvrtinu
Demence je neurodegenerativní onemocnění, které postihuje kognitivní funkce, jako jsou paměť, schopnost učení a rozpoznávání. Léčba téměř neexistuje, o to...
Běžecká móda pro výkon i styl
Běhání je skvělým způsobem, jak zůstat fit a zdraví, a správné oblečení a doplňky mohou hrát klíčovou roli v tom, jak se budete cítit a jakého výkonu...
Miliardy mu štěstí nepřinesly. Teď pojídá sto pilulek denně a chce žít navěky
Být stále mlád, to je skromný cíl amerického 46letého podnikatele Bryana Johnsona, který vede válku proti stárnutí. Svému boji za věčnost s odhodláním zasvětil...
Středomořský životní styl jako klíč k delšímu životu
Již dlouho je známo, že středomořská strava je pro zdraví člověka prospěšná. Vědci ale našli i další důkazy, že středomořský životní styl, nejen co se stravy...
Jaký vliv mají pozdní svačiny na naše zdraví
Základem zdravého životního stylu je pravidelné a vyvážené stravování. Jeho součástí bývají i svačiny. Zatímco mnozí lidé si je dopřávají přes den mezi...
Potraviny, které podle lékařů umí prodloužit, nebo naopak zkrátit život
Lidský život je omezený, s tím nic nenaděláme. Můžeme se ale snažit ho prodloužit, co nejvíc to půjde. Základní cesta vede přes jídelníček – podle lékařů...
Pouto mezi partnery mohou posílit i zlozvyky
Když se vás někdo zeptá, jak moc jste v současném vztahu spokojeni, co odpovíte? Pokud patříte mezi ty, kteří řeknou, že by to mohlo být lepší, máme pro vás...
Je pozdní večeře vždy na škodu? Podle odborníků ne pokaždé
Pestrý jídelníček je předpokladem pro udržení zdravého životního stylu. Stejně jako kvalitní strava je důležitá ale i doba, kdy jíme. Opravdu platí, že pozdní...
Jednoduché změny, kterými podpoříte své zdraví
Zdraví máme jen jedno, proto bychom o sebe měli po fyzické i psychické stránce pečovat. Vzhledem k nepřeberné nabídce různých druhů cvičení, diet či mentálních...
Jednoduché fitness tipy, díky nimž snáz dosáhnete zdravých návyků
Rozhodnutí ohledně zlepšení zdraví či fyzičky začátkem každého roku vždy působí jako velmi dobrý nápad. Řada z nich je ale předem kvůli své nereálnosti...
Klíčová je motivace aneb Jak si udržet zdravý životní styl
Mnoho z nás ví, jak dodržovat zásady zdravého životního stylu. Mnohdy si také uvědomujeme své nedostatky – špatnou životosprávu, nedostatek cvičení či různé...
Postranní panel
Reklama
Reklama