Hlavní obsah
Tuky
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
Za ztučnění jater nemůže jen alkohol, ale také přejídání a sedavý způsob života
Játra jsou klíčovým orgánem, který plní řadu funkcí a jejichž správné fungování je zcela zásadní i pro celkovou vitalitu. Přestože mají výjimečnou schopnost...
Proč se tuk nejčastěji ukládá na břiše a stehnech
Snažíte se hubnout, ale přestože jste i shodili nějaký ten kilogram, přebytečný tuk v oblasti břicha či stehen stále zůstává? Pak vězte, že se jedná o zcela...
Třídíte oleje a tuky správně?
Oleje a tuky zužitkované ve fritovacím hrnci a pánvi nikdy nevylévejte do výlevky kuchyňského dřezu či do mísy toalety! Nechcete přece ucpat kanalizaci...
Ztučnění jater není problém jen u alkoholiků
Ztučnění jater postihuje stále více lidí. Souvisí to s obezitou, cukrovkou 2. typu a dalšími poruchami charakterizovanými inzulinovou rezistencí. Pokud se...
Nový trend v plastické chirurgii – odstranění tuku z tváří
Sociální sítě udávají trendy nejen v módě, ale i například v plastické chirurgii. Hitem na sociálních sítích je dnes i zeštíhlení obličeje a vyrýsování lícních...
Jak bez léků snížit hladinu cholesterolu
Hladinu cholesterolu v krvi ovlivňuje hned několik faktorů. Kromě dědičnosti zde sehrává velmi důležitou roli strava a celkový životní styl, včetně hmotnosti...
Sedm nejhorších typů potravin pro náš mozek
Mozek je nejdůležitějším orgánem v lidském těle, jelikož řídí naprosto všechny procesy, které se v těle odehrávají. I z tohoto důvodu by pro nás všechny mělo...
Co v letním jídelníčku může ohrozit zdraví srdce
Špatně zvolený jídelníček vám v létě může způsobit nejen akutní žaludeční či trávicí potíže, ale i vysokou hladinu cholesterolu a ohrozit tak zdraví srdce.
Ženy s tělem ve tvaru jablka více ohrožuje několik typů rakoviny
Ženy s postavou ve tvaru jablka, tedy s větší zaoblenou částí kolem břicha a pasu, ale se štíhlýma nohama i boky, mají podle nejnovějšího výzkumu vyšší riziko...
Šest potravin, které vás zasytí a dodají potřebnou energii
V létě většina z nás do svého jídelníčku zařazuje lehčí jídla. Bohužel ne vždy nás tato strava dostatečně zasytí a dodá i potřebnou energii. Problém obvykle...
Rybí tuk jako přirozený zdroj omega mastných kyselin
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) bychom měli každý týden zkonzumovat minimálně 1-2 porce ryb. Kromě lehce stravitelných bílkovin totiž ryby obsahují...
Potraviny, které zvyšují koncentraci
Čím dál tím víc firem přechází na práci z domova. Kvůli novým nařízením navíc zůstáváme doma více, a to samé platí i pro naše děti. Stejné pracovní prostředí...
Které potraviny mají více nezdravých tuků
Za nezdravé tuky jsou považovány ty, jež obsahují větší množství nasycených mastných kyselin. Jedná se obvykle o tuky, které jsou při pokojové teplotě tuhého...
Ve Frýdku-Místku budou i nadále svážet ze sídlišť bioodpad a jedlé tuky a oleje
Statutární město Frýdek-Místek podporuje ekologické projekty a dlouhodobě přijímá taková opatření, která vedou ke zvyšování kvality životního prostředí. Patří...
Nové kontejnery podpoří v Krnově třídění odpadu
K více než třem stovkám nádob rozmístěných po celém městě, které slouží ke sběru tříděného odpadu, přibylo počátkem října dalších deset speciálních kontejnerů,...
Kdy jsou tuky zdravé
Když v průmyslově vyspělých zemích vypukla epidemie kardiovaskulárních chorob, označili lékaři za hlavního viníka nedostatek pohybu a přejídání. Největším...
Cholesterol má v těle důležitou roli, v nadměrném množství ale škodí
Cholesterol je pro organismus nezbytný, protože se podílí na tvorbě buněčných membrán, je potřebný pro produkci steroidních hormonů, vitamínu D, má i řadu...
Tipy, díky kterým při cvičení spálíte více tuku
Počítáte kalorie, chodíte na procházky, sem tam cvičíte, ale pořád se nevejdete do svých oblíbených kalhot? Nezoufejte, stále to můžete změnit. Možná vám...
Nízkotučné diety mohou zvýšit riziko předčasné smrti
Poznatky prezentované na největší světové kardiologické konferenci zpochybnily po desetiletí doporučované rady ohledně snižování příjmu tuků (např. formou...
Další benefit kávy. Pomáhá při cvičení
Čím více si připadáme unavení, tím více se nám nechce do cvičení. To je důvod, proč trenéři elitních sportovců podávají svým svěřencům kofein před samotným...
Špíčky na břiše neublíží tolik jako vnitřní tuky, které mohou ohrozit život
Mnoho žen i mužů na začátku jara řeší diety a cvičení, aby si v létě neuřízli ostudu nějakým tím špíčkem navíc. Během diet ale většina z nich zapomíná na tuky,...
Dědičná vysoká hladina cholesterolu může způsobit infarkt už u dvacetiletých
Familiární hypercholesterolemie (FH) se projevuje vysokou hladinou cholesterolu v krvi a v České republice jí trpí přibližně každý 250. jedinec, přičemž jen 15...
Nová odrůda avokáda láká na nižší obsah tuku, přišla ale o typickou chuť
Obliba avokáda stoupá. Lidé si plod hruškovce přelahodného tak zamilovali, že jej dnes nabízejí už všechny supermarkety a na internetu existuje nespočet...
Za ukládání tuků ve středním věku mohou špatné návyky
Je nepsaným pravidlem, že od určitého věku je daleko těžší udržet si štíhlou linii. Jde o přirozený proces, kdy většina lidí je s přibývajícím věkem stále méně...
Potraviny, které podporují spalování tuků
Pokud jste nestihli vysportovat postavu snů a do ideálu vám zbývá ještě dlouhá cesta, jděte na to chytře, využijte sílu potravin. Jak? Tukožroutská dieta není...
Jak sestavit jídelníček při formování postavy
Toužíte si před létem vytvarovat postavu? Pak jistě přemýšlíte, jak si ideálně sestavit jídelníček, aby byl účinek co nejefektivnější. Zásadní je jedna věc -...
Češi podceňují první příznaky kardiovaskulárních potíží
V ČR ročně umírá až 60 % osob na komplikace aterosklerózy, a tedy na infarkt myokardu či cévní mozkové příhody. A to přesto, že povědomí o kardiovaskulárních...
Kardiolog vysvětluje, proč jsou tuky tak důležité pro naše zdraví
Celá desetiletí bylo lidem tvrzeno, že příliš tučná strava způsobuje řadu závažných onemocnění, od ucpání tepen po infarkt a mrtvici. Výzkumy ale již všechna...
I občasná konzumace nezdravých potravin škodí zdraví
Správné stravování je důležitým faktorem pro lidské zdraví. Vyvážený a bohatý jídelníček ale mnohdy postrádá nějaké ty dobroty, kterým jednoduše člověk někdy...
Dopady vánočního přejídání mohou zmírnit borůvky
Vánoční svátky jsou ve znamení dobrého jídla, které se zdravým jídelníčkem mnohdy nemá mnoho společného. Podle finských vědců ale mohou být z pohledu...
Transtuky obsažené v cukrovinkách poškozují paměť i mladých lidí
Není tajemstvím, že transtuky obsažené ve ztužených rostlinných olejích, které se používají na smažení a fritování, při vaření, při výrobě sušenek, oplatek,...
Většina populace má problémy s hladinou lipidů v krvi
V rámci preventivního programu společnosti Synlab s názvem Zdraví národa si mohli lidé nechat zdarma vyšetřit hladinu tuků v krvi. Otestovat se tak nechalo...
V rámci Dne zdraví v pardubické Pohance někdo zažil šok, jiný byl naopak potěšen
Ten, kdo zavítal ve středu 20. srpna do pardubické jídelny pro zdraví POHANKA, se mohl nejen zdravě naobědvat, ale také si bezplatně nechat změřit svoji...
Je máslo zdravé? Vědci vyvracejí největší omyl svých předchůdců
Několik desítek let jsme z úst lékařů slyšeli o škodlivosti nasycených tuků, které byly považovány za hlavní příčinu onemocnění srdce a cév, obezity, ale...
Ostravský Dům knihy hostil úvodní besedu z cyklu o zdravém životním stylu
Cyklus o zdravém životním stylu a výživě bude mít v ostravském Domu knihy své pravidelné besedy - budou se konat vždy každé druhé pondělí v měsíci...
Proč s přibývajícími roky i přes stejný dietní režim tloustneme
Udržet si skvělou postavu i s přibývajícími roky je snem mužů i žen. I když pro to mnozí dělají potřebné kroky, v určitém věku začnou přibírat na váze. Proč...
Oplatky a trubičky prodávané v Česku obsahují zdraví škodlivé tuky
Plněné oplatky a hořické trubičky z tuzemských obchodů obsahují tuky s nepříznivým vlivem na lidské zdraví. Spotřebitelský časopis dTest si vzal do hledáčku 27...
Jedlé rostlinné tuky obsahují škodlivé látky, zjistil časopis
Spotřebitelský časopis dTest si vzal na mušku jedlé rostlinné tuky. Podle jeho zjištění by se třetina z 24 testovaných vzorků v zemích s přísnějšími limity na...
Jednoduché cukry škodí srdci mnohem víc než živočišné tuky
Lidé v domnění ochrany svého srdce a kardiovaskulárního systému omezují ve svém jídelníčku především živočišné tuky a nahrazují je těmi rostlinnými. Podle...
Proč se nedaří hubnout ani při pravidelném cvičení
Zhubnout není snadné a nejtěžších bývá pár kilogramů, které nás dělí od vysněné váhy. Nestačí se přitom spokojit s tím, že máte větší energetický výdej než...
Vědci objevili tukové buňky, které pomáhají hubnout
Ne všechny tukové buňky jsou „zlé“, kazí nám postavu a poškozují zdraví. Vědci zjistili, že v našem organismu máme také tukové buňky, které paradoxně spalují...
Svačinky, po kterých příliš nezhubnete
Svačina patří mezi důležitá jídla dne, na která bychom neměli zapomínat. Mnozí z nás se tím i řídí a pravidelně svačí, málokdo už ale tolik dbá na to, co...
Uložený tuk tělo v zimě nezahřeje
Obecně platí, že v zimě máme chuť na tučnější stravu. Na vině je hormon melatonin. Jeho produkce je závislá na tmě, tedy v zimě jej naše epifýza produkuje...
Ztužené rostlinné oleje užívané při smažení ohrožují mužskou plodnost
Přepálené tuky jsou nejen ohrožením pro štíhlou postavu, srdce a cévy, ale i zabijákem mužské plodnosti. I mladé a jinak zdravé jedince mohou zbavit možnosti...
Daň na tuky v potravinách zavedlo Dánsko jako první na světě
V sobotu zavedlo Dánsko jako první země na světě daň na tuky v potravinách. Bude zahrnovat všechny výrobky obsahující nasycené mastné kyseliny včetně...
Břišní tuky je třeba spalovat aerobním cvičením
Kdo se chce zbavit břišního tuku, musí vsadit na běh, jízdu na kole či plavání. Aerobní cvičení totiž jako jediné spaluje břišní tuky velmi efektivně a mnohem...
Hydrogenované margaríny zhoršují výsledky školních testů
Podle britské společnosti zabývající se kvalitou jídla a jejím vlivem na člověka mohou být velmi nebezpečné nejen živočišné tuky, ale také margaríny...
Konzumace hranolků zvyšuje riziko deprese až o polovinu
Pokud si potrpíte na hranolky více než na jakoukoliv jinou přílohu, pak vězte, že tato potravina neškodí jen linii. Konzumace transmastných kyselin...
Se zdravými tuky nám to lépe myslí
Největší zlo na našich talířích. Tak se odborníci na výživu dívali spoustu let na přílišnou konzumaci tuků. Ukázalo se však, že existují i tuky zdravé.
Po tučném jídle se netloustne tolik, jak mnozí tvrdí
Ve společnosti panuje mnoho mýtů okolo přibírání na váze i hubnutí. Jedním z nich je i tvrzení, že přibírání se odvíjí podle množství tuků, které v potravě...
Smažená a grilovaná jídla obsahují velmi nebezpečný oxycholesterol
Zatím se o něm moc nemluvilo, takže není veřejnosti tolik známý jako „škodlivý“ LDL cholesterol. Ovšem více než tento druh je právě oxycholesterol zodpovědný...
Po jídle z fast-foodů se hloupne, zjistili vědci
Fanouškům pokrmů ze stánků rychlého občerstvení zasadili vědci další ránu. Nejenže jsou jejich oblíbené pochoutky častou příčinou obezity a poruch...
Konzumace špatných tuků nebolí a dlouho není vidět
Přestože se s tuky setkáváme denně, málokdo z nás zná jejich složení a účinek. Zacházíme s nimi čistě intuitivně. Tuky přitom mohou škodit, ale i pomáhat.
Bílý čaj dokáže zastavit růst a množení tukových buněk
Jakýkoli lék na hubnutí se v době epidemie obezity dostane okamžitě do ohniska pozornosti lékařů i laické veřejnosti. O to větší zájem vzbudí přípravek...
Dvě smetanové zmrzliny denně mohou zvýšit šanci na otěhotnění
Doposud odborníci na neplodnost tvrdili, že největším nepřítelem plodnosti žen je jejich obezita. Podle poslední studie amerických lékařů je pro ženy toužící...
Ryby by měly být v našem jídelníčku alespoň dvakrát týdně
Stále malé procento Čechů zařazuje do svého jídelníčku takové množství ryb, které doporučují odborníci na výživu. Bohužel většina lidí konzumaci ryb omezuje...
Jak správně odhadnout optimální množství tuků
Tuky hrají velmi důležitou roli ve výživě člověka. Přestože se někdy odborníci přímo neshodují, které tuky jsou pro organismus nejvhodnější, všeobecná shoda...
Většina lidí stále ještě nezná svou hladinu cholesterolu
Přestože je všeobecně známo, že vysoká hladina cholesterolu má neblahý vliv na naše srdce a cévy, tak jen malé procento lidí zná svou hladinu cholesterolu....
Etikety mají informovat i o obsahu cukru, soli či tuků
Obaly potravin a nápojů prodávaných na pultech obchodů v Evropské unii by v budoucnu měly povinně obsahovat informace o obsahu cukrů, tuků či solí. Uváděny...
Zázračné omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny díky svým příznivým vlastnostem mají tvořit nezbytnou a pravidelnou součást naší stravy. Jejich význam pro organismus...
Nejzáludnější kalorické bomby
Znát úhlavního nepřítele. To je v boji s nadbytečnými kily jedna z klíčových věcí. Většina lidí si myslí, že o něm dobře ví. Všední praxe však ukazuje,...
Stres a tuky ničí žlučník
To, že si mnozí z nás nadělí pod vánoční stromeček žlučníkový záchvat, není náhoda. Pro současné vánoční svátky je typická přemíra tučné stravy a hodně...
Málo účinní zabijáci tuků
Mezi prostředky na hubnutí se staly hitem takzvané spalovače a pohlcovače tuků. Mohou nám ale skutečně pomoci? Nebo jsou jen dalším způsobem, jak z kapes...
Jediné kousnutí do hamburgeru může člověka zabít
Odborníci přišli s varováním, že dokonce jediné kousnutí do hamburgeru či jediná porce jídla bohatá na nasycené tuky může způsobit srdeční infarkt. Oznámili...
Kvalitní a čerstvá strava může prodloužit život
Kvalitní a čerstvá strava může významně prodloužit život. Vždyť na onemocnění srdce a cév umírá ve světě přibližně každý třetí člověk a v České republice...
Nádory mohou vyvolat i zdánlivě zdravé potraviny
Když už člověka dohoní mlsná, měl by pečlivě zvážit, jak ji zažene, aby nejen příliš netloustl, ale také si zbytečně neuškodil. Čokoládové pochoutky, polevy...
Třetina Čechů nekontroluje údaje na potravinách
Třetina Čechů nekontroluje při nákupu potravin žádné údaje, tedy ani datum minimální trvanlivosti. Dvě třetiny dotázaných vyhledávají na obalech alespoň...
Podle amerických vědců závisí hladina cholesterolu na genech
Američtí vědci tvrdí, že již zjistili, proč někteří lidé mohou jíst čokoládu a čipsy podle libosti a přitom jim hladina cholesterolu v krvi nestoupne. Studie...
Přemíra tuků ve stravě poškozuje paměť
Vysoká konzumace potravin bohatých na tuky narušuje proces myšlení, především pak paměť a schopnost učení. Prokazují to alespoň pokusy s krysami a myšmi,...
Na vzniku infarktu se nejvíce podílejí tuky a cigarety
Prakticky všechna rizika, která vedou k infarktu, lze předvídat a přitom je lhostejné, zda člověk žije v bohaté nebo chudé zemi. Tím nejhorším, co se nejvíce...
Hubnout se dá i s tuky ve stravě
Ženy a dívky, které touží po štíhlejší figuře a zároveň chtějí zůstat zdravé, se při hubnutí často dopouštějí jedné zásadní chyby. Ze stravy totiž záměrně...
Zdravé tuky snižují cholesterol
O pozoruhodných 19 procent snížili hladinu špatného cholesterolu tři špičkoví sportovci z České republiky za pouhé tři týdny. A sice poté, co si začali mazat...
Konzumace tuků přispívá ke vzniku rakoviny prsu
Ženy, v jejichž jídelníčku je ve zvýšené míře zastoupen tuk, jsou vystaveny vysokému riziku vzniku rakoviny prsu. Nedávno provedená britská studie prokázala,...
Ne všechny tuky jsou nezdravé
Lidé s nemocným srdcem nebo oběhovým systémem se v poslední době mohou stále častěji dočíst o tom, že tuky snižují riziko infarktu i mrtvice. Přitom léta...
Jarní očista: méně tuků a více vitamínů
Přestože v těchto dnech mrzne jen to praští a na jaro si ještě počkáme, pokud jsme v závětří, sluníčko už přece jenom sílu má a za pár týdnů možná sundáme...
Postranní panel
Reklama
Reklama