Hlavní obsah
Přejídání
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
Za ztučnění jater nemůže jen alkohol, ale také přejídání a sedavý způsob života
Játra jsou klíčovým orgánem, který plní řadu funkcí a jejichž správné fungování je zcela zásadní i pro celkovou vitalitu. Přestože mají výjimečnou schopnost...
Poruchy příjmu potravy souvisejí se sebeúctou
Jde o závažný problém, který, pokud není včas podchycený a léčený, může končit smrtí. Potýkají se s ním nejen teenageři, ale také lidé ve středním věku....
Proč jsme po jídle ospalí
Každý z nás asi zná ten pocit, když po vydatném jídle přijde neodolatelná chuť k odpočinku a spánku. Tento stav, často nazývaný jako „potravinové kóma“, není...
Stále více lidí trpí psychogenním přejídáním, bulimií či anorexií
Většina lidí za poruchami příjmu potravy vidí jen nezdravý vztah k jídlu. Ve skutečnosti se ale jedná o poměrně závažný psychosociální problém, za kterým...
Jak se stres podepisuje na fungování našeho těla
Zažili či zažíváte někdy stres? A víte, co přesně s vaším tělem dělá? Možná si ani nepřipouštíte, že jste ve stresu více a častěji, než je zdrávo. Jak přesně...
Obézních dětí v Česku dramaticky přibylo
V Česku dramaticky přibylo obézních dětí. Odborníci to přičítají covidové době, kdy se děti přestaly hýbat a změnily se jim i stravovací návyky. Nejhorší čísla...
Hlavní důvody, proč se přejídáme
Jídlo je součástí lidského života. Jenže v nabídce je ho mnohem více, než skutečně potřebujeme pro své přežití. Pocit, že si můžeme dopřávat, nám často...
Obezofobie aneb Když se bojíme přibírání na váze
Intenzivní až iracionální strach z obezity se nejčastěji vyskytuje u mladých dívek, týkat se může ale i starších ročníků či mužů. Podívejte se s námi na...
Jak se přestat přejídat a znovu získat kontrolu nad množstvím zkonzumovaného jídla
Spousta restaurací, bufetů či fast foodů láká své zákazníky na velké porce oblíbených jídel. Pro mnohé lidi je tak stále těžší odhadnout, jaké množství je pro...
Jak přestat zajídat negativní emoce
Jídlo nám dodává energii, můžeme se s ním nasytit, odměnit i utěšit. Jenže co když se vztah k jídlu zvrtne v závislost? Emoční přejídání je rozšířenější...
Jak prožít pohodové svátky a silvestra s psími mazlíčky
Vánoční svátky má mnoho z nás spjaté vedle Ježíška a vánočních tradic především s hodováním a mnohdy doslova přejídáním. Bohužel se to často týká i domácích...
Jak se vyhnout přibírání během menopauzy
Jedním z mnoha nežádoucích účinků menopauzy je přibírání na váze. To je navíc mnohdy špatně řešitelné, jelikož na vině může být kromě zpomaleného metabolismu...
Plíživé přibírání na home office. Chybí řád, odbýváme se a tišíme stres jídlem
Zavřená sportoviště a práce na home office pro většinu z nás znamenají nejen méně pohybu, ale i spoustu příležitostí pro nejrůznější zobání a ukusování něčeho...
Jak se poprat se zlozvyky
Alespoň jedním nežádoucím návykem, který není příliš společensky vhodný, případně ve větší či menší míře škodí zdraví, trpí snad každý. Ať jde o kousání nehtů...
Pomocníci při trávení, kteří pomohou předejít případným potížím
Vánoční čas, to jsou koledy, vůně jehličí, klid, radost ze setkávání, z nejkrásnějších svátků v roce. A bohužel také přejídání. Tu uzobneme nějaké to cukroví,...
Jak o Vánocích nepřibrat, ale přitom si dopřát cukroví i další dobrůtky
Většina z nás před Vánocemi prožívá velký shon a stres jednak kvůli práci, pak také kvůli předvánočním přípravám. O to víc se těšíme na samotné Vánoce, jak si...
Jak se vyhnout přejídání při stresových situacích
Negativní účinky stresu na naše tělo potvrdilo již nespočet studií. Kromě toho, že nadměrný stres způsobuje bolesti hlavy, poruchy spánku, zažívací obtíže...
Pozor na večerní přejídání
Prožíváme obtížnou situaci. Celé týdny musí být většina z nás doma kvůli pandemii nového koronaviru, ven chodíme jen omezeně. Doma často i pracujeme, nákupy...
Jednoduché triky, které vám pomohou přestat s večerním přejídáním
Vyvážený jídelníček bohatý na živiny, ovoce a zeleninu je základem pro zdravý životní styl. Málokdo se ale dokáže udržet a nedat si občas nějakou tu dobrotu....
Jak odlehčit tělu při vánočním hodování s pomocí ajurvédy
Blíží se Vánoce, svátky, kdy holdujeme dobrému jídlu a pití a užíváme si setkávání s rodinou a přáteli. Podle odborníků na tom není nic špatného a je nesmysl...
Deset důvodů, proč se nemůžete přestat přejídat
Také si neustále plánujete, že zredukujete svůj jídelníček a zbavíte se jednou provždy věčného přejídání? Jenže ať se snažíte sebevíc, stále se vám to nedaří?...
Proč nikdy nesníme jen jeden chips nebo sušenku, zatímco mrkve se rádi zřekneme
Pro naše předky byly cukr, sůl a tuky nezbytné pro přežití. A protože pro ně tyto potraviny byly vzácné, ke svému životu nepotřebovali žádnou pevnou vůli, aby...
Jak zkrotit vlčí hlad
Vlčí hlad neboli nutkavé večerní nájezdy na lednici či špajz, kdy člověk sní doslova vše, co se mu dostane pod ruce, obvykle souvisí s nepravidelným...
Má vaše dítě neustálý hlad a vypadá jako otesánek? Možná trpí vzácným syndromem
Máte někdy pocit, že vaše děti, zvláště ty dospívající, v jednom kuse plení ledničku a připomínají spíše Otesánka z pohádky? I když odpovíte ano, přesto si jen...
Proč večer toužíme po jídle více a hůře mu odoláváme
Večer je obtížné vzdát se nějakého toho sousta navíc, odolat pokušení dát si nášup nebo tabulku čokolády u televize. Svou roli zde hraje to, že většina z nás...
Zrádné hormony. Ovládněte je a zbavte se nadváhy, padání vlasů a akné
Hormony produkují žlázy s vnitřní sekrecí - jejich úkolem je prostřednictvím krevního oběhu úkolovat jednotlivé orgány, co mají a nemají dělat. V okamžiku,...
Když nedostatek lásky nahradíte přejídáním
Spousta žen řeší své problémy přejídáním. Je to dokonce jedna z nejběžnějších reakcí, když jim chybí láska a blízkost partnera. Pokud se cítí citově...
Trpíte výraznou chutí na sladké, trápí vás pocit hladu? Pak vám chybí bílkoviny
Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro správné fungování našeho těla. Pokud v našem jídelníčku chybí, pak častěji pociťujeme hlad, ale i chuť na...
Přestaňte s hltáním a přejídáním se pomocí jednoduchých triků
Vzrůstajícím trendem mezi pracujícími lidmi je rychle zhltnout oběd o polední pauze nebo si ho rovnou přinést z domova a spěšně ho sníst u pracovního stolu....
Proč při chronickém stresu tloustneme
Zatímco při 'běžném' velkém stresu lidé často hubnou, při chronickém naopak přibírají. Odborníci to vysvětlují různě. Podle serveru BBC chronický stres...
Jídlo jako náplast na bolavou duši
Jídlo bylo odjakživa především prostředkem k přežití. V naší době to už ovšem dávno není jeho primární účel. V masovém měřítku se z něj stalo doslova potěšení....
Z přemíry vánočního jídla a pití hrozí i vážné potíže
Dříve se stravování na Štědrý den zahajovalo půstem a pokračovalo konzumací chutných jídel, večeře byly opulentní spíše počtem chodů a pestrostí než množstvím...
Nemůžete ráno vstát z postele? Na vině nemusí být jen krátký spánek
Je naprosto normální, že se vám po prohýřené noci nechce vstávat. Pokud si ale denně dopřáváte sedm až devět hodin ničím nerušeného spánku a ráno se i tak...
Následky každodenního pojídání cukroví
Dáte si s ním práci, těšíte se na něj – za odměnu i proto, že k atmosféře Vánoc cukroví prostě patří. Pokud se jím ale hodláte ládovat opravdu každý z těch...
Svátky na český způsob: U mužů chuť k jídlu, u žen často deprese
Hory cukroví, majonéza, smažená jídla a alkohol. Tak vypadají oslavy Vánoc a Nového roku ve většině českých rodin. Během svátků se zvyšují počty výjezdů...
Co způsobuje přejídání
Ani vydatná snídaně a oběd vás dostatečně nezasytí, stále máte na něco chuť. Takový pocit není ničím neobvyklým a nejednou si takové chutě zažilo mnoho z nás....
Přejídání zdravými potravinami místo pomoci škodí
Abychom byli fit a v kondici, měli bychom jíst zdraví prospěšné potraviny. Na trhu jich je dostupná celá řada, stačí si jen vybrat. Stále více lidí jim také...
Hormon, který může za nutkavé přejídání
Jsou to právě ženy, které často drží diety, řeší pomalu každý kousíček jídla, který plánují sníst, vyhledávají si zdravé životní styly, chodí cvičit, zkrátka...
Dopřát si all inclusive a přitom nepřibrat? Jde to
Dopřát si v dnešní době dovolenou all inclusive už není takový problém. Neomezené množství zkonzumovaných nápojů a jídel je lákavé a mnohdy i finančně velmi...
Jak spolehlivě zvládnout mlsání a přejídání
Nová studie ukázala, že forma, jakou je nám jídlo prezentováno, má velký vliv na to, kolik toho jsme schopni reálně sníst. Podle průzkumu Cornellské univerzity...
Syndrom nočního mlsání aneb Když máte večer i v noci hlad
Pravidelné stravování je pro přežití člověka nezbytné. Všichni proto danou potřebu uspokojují, mnozí ale svému tělu dopřávají mnohem více potravy, než je...
Prohřešky, které vedou k přejídání
Zkuste se vyvarovat nezdravých zvyků, které obalují váš pas, stehna i břicho nadbytečnými kily. Pokud máte po jídle relativně často pocit plného žaludku, něco...
Po vánočním přejídání pomůže tělu odlehčit jaterní dieta
Přejídání a nadměrné pití alkoholu nezpůsobuje jen přibývání na váze, ale také značně zatěžuje naše játra. Onemocnění jater přitom představuje závažný problém....
Nebezpečné poruchy příjmu potravy u obézních lidí
Poruchy příjmu potravy nejsou jen o tolik diskutované mentální anorexii a bulimii. Patří sem i záchvatovité přejídání, noční přejídání či kontinuální jedení...
Myšlenky anorektiček: jídlo, vzhled i smrt
O poruchách příjmu potravy bylo napsáno mnoho, přesto stále dochází k růstu počtu dívek, které trpí anorexií a bulimií, případně jinou poruchou příjmu potravy....
Jak ve spokojeném vztahu neztloustnout
Spokojený a dlouhodobý partnerský vztah je snem každého člověka. Stejně tak zůstat zdravý a fit. Tato přání se ale bohužel hlavně u žen poněkud vylučují....
Proč je těžké říct při ujídání chipsů dost
Jíst bramborové lupínky ve velkém není jen o tloustnutí a obezitě. Podle Michaela Mosse, autora knihy Sůl, cukr, tuk aneb Jak nás velcí potravinoví giganti učí...
Nutkavé přejídání se podobá závislosti na alkoholu
Jak s jídlem a jeho množstvím nakládáme, je na každém člověku a jeho vůli odolávat svodům. Odborníci řadí problém s přejídáním na stejnou úroveň jako třeba...
Jak přežít Vánoce bez kil navíc a ještě během nich posílit organismus
Vánoce jsou považovány za svátky klidu, míru a v dnešní době i hojnosti a přejídání. Vánoční tabule, cukroví, večírky, návštěvy a lenošení u televize našim...
Na permanentní dietě je každá pátá žena do 25 let věku
Nejméně zdravě jedí mladí lidé, naopak nejzdravěji lidé po čtyřicítce. Diety drží hlavně mladé ženy a muži středního věku. Vyplývá to z internetového průzkumu,...
Obžerství je velmi nakažlivé, především pro ženy
Zhubnout v obležení žroutů je podle nizozemských vědců téměř nemožné. Zvláště pro ženy je prý obžerství doslova nakažlivé.
Jak zvládnout vánoční příval jídla
Vánoce už dávno nejsou jen svátkem klidu a rodinné pohody. Jsou také svátkem jídla. A v pojetí mnoha lidí dokonce záminkou k hodům a k mlsání, které hraničí...
Cukr a tuk společně jsou stejně návykové látky jako tvrdé drogy
Někteří lidé začínají být na jídle doslova závislí a jak potvrzují nejnovější vědecké výzkumy, nejedná se o žádný hloupý vtip. Velmi sladké a tučné dezerty...
Konec vyjídání lednice o půlnoci! Syndrom nočního přejídání lze léčit
Budíte se pravidelně v noci hladem a potají vyjídáte špajz či ledničku? Pak je pravděpodobné, že se nejedná o pouhou "žravost", ale poruchu spánku zvanou...
Letní přejídání může skončit i pobytem v nemocnici
K létu pro mnohé neodmyslitelně patří nejen tolik zasloužená dovolená, třeba někde v zahraničí, ale i návštěvy u kamarádů a známých a stále populárnější...
Chilli papričky a kájenský pepř chrání lidi před přejídáním
Pálivé jídlo sice z člověka hubeňourka neudělá, ale může být jednou z mnoha malých změn v jídelníčku, která ke štíhlejší postavě pomůže. Podle studie z USA...
Jíst u počítače je nebezpečné, častěji se přejídáme
Čas na jídlo si v dnešní době nalezne málokdo a tak je už téměř samozřejmostí, že lidé snídají, svačí, obědvají u klávesnice v domnění, že šetří čas, ale i své...
Přejídání ohrožuje nejen štíhlou linii, ale i kvalitu vlasů
Mlsání a hodování při oslavách konce roku ohrožují nejen štíhlou linii, ale zhoršují také kvalitu vlasů. Kalorické bomby plné tuků podle odborníků vlasům...
Vědci objevili nový hormon potlačující chuť k jídlu
Trpíte chorobnou chutí na jídlo? Pak máte možná v těle nedostatek hormonu hemopressinu. Vědci z Manchester University totiž zjistili, že tato bílkovinná látka...
Obézní Američanka se schválně přejídá, chce se stát nejtlustší ženou světa
Donna Simpsonová z amerického New Jersey už nyní váží 270 kilogramů, ale jejím cílem je překročit magickou hranici 1000 liber (453 kilogramů). Žena je na své...
Proč i jinak aktivní lidé tloustnou
Příjemná brunetka z redakce, kde jsem léta pracoval, přiváděla kolegyně k zoufalství. Neustále něco jedla a nebyly to jen dietní věci. Při tom měla nádhernou...
Jak se o svátcích vyhnout žlučníkovému záchvatu, zácpě i pálení žáhy
Sanitka s šedesátiletým mužem uháněla do Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Nebylo to poprvé, co ho tam vezla kvůli žlučníkovému záchvatu. Spousta...
Jak úspěšně čelit záchvatům mlsání
Zná to každý. Občas nás začne honit mlsná tak, že splácáme kdeco. Kromě nadbytečných kil pak často zápasíme s těžkým žaludkem a spousta žen i s výčitkami...
Lidé velmi často zajídají své špatné pocity
Diety mají úspěch. Nabízejí totiž iluzi jednoduchého řešení. Při hubnutí však nejde jen o počítání kalorií. Jde daleko víc emoce. O tom se ale v žádné dietě...
Záhadná únava z nevhodného jídla
Cítíte se unavení a nevíte proč? Než začnete polykat vitamíny s ženšenem nebo běhat po lékařích, zkuste se zamyslet nad svým jídelníčkem. Příčinou potíží může...
Jak o svátcích překonat nástrahy dietních pastí
Vánoční svátky jsou považovány za hrozbu pro každého, kdo si chce udržet štíhlý pas. Diety berou za své a my se často přistihneme, jak hltáme na posezení...
Šest žen z deseti o Vánocích přibere v průměru dvě až tři kila
Dobré jídlo už prostě k vánočnímu času patří. Většina rodin se dopředu zásobí těmi nejlepšími lahůdkami, které si třeba normálně během roku nedopřejí. Bohužel...
Hltání a zlozvyky při jídle vedou k obezitě
Lidé, kteří řeší pocit hladu tím, že jedí rychle až do pocitu úplné sytosti, se s třikrát větší pravděpodobností propracují k nadváze. K tomuto závěru došli...
Za infarkt či cukrovku u obézních lidí může chaos v mozku
Američtí vědci odhalili, proč obezita vede k vážným onemocněním jako je cukrovka a srdeční choroby. Důvodem je zmatek, který vzniká při přejídání v mozku.
Diety podle časopisů mohou škodit, varuje odbornice
Lidé, kteří chtějí zhubnout, by na diety a jídelníčky otištěné v časopisech měli pohlížet kriticky. Jejich dodržování by jim mohlo spíš uškodit.
Drsné diety mohou mladistvým zkrátit život
Máte doma dceru, která sice připomíná spíše Heduš Homolkovou, ale občas zatouží být Twiggy? Pak zřejmě střídá období přejídání s hladovkami. Podle skotských...
Za problémy s nadváhou může většinou psychika
Za problémy s nadváhou je podle psycholožky Zdeňky Sládečkové většinou strach, zda je člověk dostatečně přijatelný pro okolí. Obézní lidé vědí, že by měli méně...
Žvýkání pomáhá proti přejídání
Pokud má člověk tendenci přejídat se a bojuje s bodavým pocitem hladu, měl by se spolehnout na žvýkačku. Pokud si ji dá chvíli před svačinou, sní mnohem méně...
I stres může být příčinou obezity
Přejídání a nedostatek pohybu považujeme za hlavní příčiny obezity. Ale jaká je úloha stresu nebo negativních emocí, se kterými se nedokážeme vyrovnat?...
Nadváhou trpí přes tři čtvrtiny Čechů
Nadváhou trpí více než tři čtvrtiny dospělých lidí v Česku. Obézních je z toho asi třetina. Zvláště varující je, že ubývá i počet dětí, které mají normální...
Hluk a stres vyvolávají u žen chuť na sladké
Ženy, které zažívají pocity marnosti, úzkosti a zuřivosti a jsou vystavovány rámusu a hluku, řeší svůj stres nejčastěji čokoládovou tyčinkou nebo jinou...
Postranní panel
Reklama
Reklama