Hlavní obsah
Otužování
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
Český běžec je světovým rekordmanem. Překonal Wima Hofa
Česká republika se pyšní novým zápisem v Guinnessově knize rekordů. Na svědomí jej má sportovec Josef Šálek, který 18. února v Peci pod Sněžkou zaběhl trať...
Otužilci si v Plzni udělali karneval. Ledovou krustu jim prosekali hasiči
Je sobota odpoledne a do promrzlého plzeňského Boleveckého rybníka se hrne parta lidí v bláznivých kostýmech. Sobotní Bolevák nabídl pětistupňovou vodu...
Polka strávila tři hodiny v ledu a stanovila světový rekord
Ponořená v ledu až ke krku po dobu 3 hodin, 6 minut a 45 sekund vydržela osmačtyřicetiletá polská návrhářka Katarzyna Jakubowská, která tím v této disciplíně...
Chcete snížit riziko cukrovky a srdečních onemocnění? Ztlumte si topení
Snížit termostat o pár stupňů se v tomto mrazivém počasí zdá pro mnohé z nás nemyslitelné, ale podle nizozemských vědců je to způsob, jak snížit riziko...
Seznamka v ledové kádi - trend, který může pomoci nejen otužilcům
Hledáte partnera, ale klasické seznamky vás nelákají? Pak pro vás máme jeden z nejnovějších trendů, který zaujal mladé Američany. Jedná se o tzv. Icebreakers...
Nedělejte chyby ve výběru sauny
Koupě sauny je posledním krokem při zařizování nového domu. Je to bonus navíc. Sauna nás zrelaxuje, činí otužilými, zbavuje stresu a přidává na dobré náladě....
Stres a vyčerpání oslabují imunitu. Čím ji podpořit?
Krátkodobý stres je funkční a zcela fyziologickou reakcí těla, která stimuluje imunitní systém. Jakmile se však změní na chronický, zhoršuje reakci nervového,...
Do plavek! Otužilci rozsvítili večerní hladinu Vltavy
Sezona otužileckých plavců začíná. Česká otužilecká unie ji zahájila v úterý večer tradiční akcí na pražské Čertovce. Pod Karlovým mostem se sešlo na padesát...
Každý člověk je biohacker. Nejlepší lék na depresi je otužování, říká kouč Mattuš
Vyjmenovat vše, čemu se věnuje kouč, trenér a otužilec Libor Mattuš, do jedné věty je téměř nemožné. „Zajímá mě zdravý, funkční životní styl,“ shrnuje...
FOTO: Rozsvícení otužilci si zaplavali v noční Vltavě
Akce s názvem Osvícení otužilci opět letos rozzářila noční Vltavu. V úterý večer se sešla skupina několika desítek otužilců, aby uplavali krátký úsek z kanálu...
Otužilci opět rozzářili večerní hladinu Vltavy
Každoroční zahájení sezony otužilců proběhlo letos již po sedmé tradičně na pražské Čertovce, a to v úterý večer. Čtyři desítky plavců se do metropole sjely...
FOTO: Otužilci z Bohnic aneb Otužování je stále in
Nadšená skupina, která si říká Bohnižilci, se chodí pravidelně otužovat do malého rybníčku v Bohnickém údolí. Chodí ve tmě, za světla a i za různého počasí....
Ruská seniorka skočila do ledové řeky, aby zachránila uvízlého psa
Pořádný kus odvahy prokázala začátkem února pětašedesátiletá Galina Voskovykhová, která u města Rossoš v ruské Voroněžské oblasti skočila do částečně zamrzlé...
Jak na otužování? Český rekordman má několik zásadních rad
Freediver David Vencl s otužováním začal před čtyřmi lety, aby mu pomohlo zlepšit sportovní výkony. Loni se z „pouhého“ otužování stal světový rekord v plavání...
Otužováním proti nemocem
Tato tradiční metoda, jak zlepšit svou imunitu, vlastně nestojí vůbec nic. Jen pevné odhodlání a trpělivost. Nejde přitom pouze o vánoční či novoroční plavání...
Gymnazisté se otužovali ve venkovním bazénu
Po celý měsíc se více než dvacítka studentů zlínského Gymnázia TGM otužovala každé ráno v domácích podmínkách studenou sprchou. Jejich měsíční snaha v závěru...
Jak se nejlépe připravit na období viróz a nachlazení
Chladné noci, kratší dny a k tomu dost často pochmurné počasí negativně ovlivňují nejen naši psychiku, ale také tělo a imunitní systém. Snadněji tak...
Ledová lázeň na poušti posiluje imunitu a snižuje stres
Ledové koupele jsou i kvůli svým zdravotním benefitům stále populárnější. Využili toho i ve Spojených arabských emirátech, kde začali pořádat pro turisty...
Pod ledem uplavala přes 100 metrů, rekordmanka zadrží dech na šest minut
Finka Johanna Nordbladová ve finské Hosse překonala absolutní světový rekord v potápění pod ledem bez ploutví. Ve vodě, která měla dva stupně Celsia, na jediný...
Otužování v ledové vodě pro posílení imunity i psychiky: Jak s ním začít a co dodržovat
Otužování není jen trendem doby, jak by se mohlo jevit při pohledu na celebrity plnící své instagramové profily fotkami polonahých těl a ztuhlých úsměvů...
Do vod nádrže v České Lípě vyrazili otužilci. Chyběl jim led a mráz
V županech a s vánočními čepičkami na hlavě se dnes vydala parta otužilců na štědrovečerní koupání v přírodní nádrži v českolipské Dubici. Ke spokojenosti jim...
Zavřená sportoviště ženou Čechy do ledové vody
Zavřené bazény i sportoviště dohání řadu Čechů k novým nápadům ohledně volnočasových aktivit. Většina sportovců se uchyluje k běhání a stále častěji také...
Ledový Čech překonal světový rekord
Dvě a čtvrt hodiny vydržel v sobotu po poledni v zahradě pelhřimovského Muzea rekordů a kuriozit stát v boxu do podpaží zasypaný ledem 58letý otužilec Petr...
Plzeňští otužilci plavou a závodí v tuzemsku i v zahraničí
Členové Klubu sportovních otužilců Plzeň jezdí plavat a soutěžit na otužilecké závody po České republice i do zahraničí. V Praze se například účastnili 26....
Otužilci z celého světa se sešli v Estonsku, konal se jubilejní saunový maraton
Dvě desítky saun, několik ledových bazénů a všude okolo sníh. To jsou kulisy tradičního saunového maratonu, který se o víkendu uskutečnil ve městě Otepää na...
Otužilci přivítali Nový rok společným plaváním v Boleveckém rybníku v Plzni
Na Nový rok odpoledne se uskutečnilo tradiční plavání plzeňských otužilců na Boleveckém rybníku v Plzni. Plavání pěti desítek otužilců sledovaly dvě stovky...
Adrenalinem prosycený víkend v Černé v Pošumaví
O víkendu 24. a 25. února se v Kempu Jestřábí v Černé v Pošumaví uskuteční dva vrcholné závody zimní sezóny. Kiteři z celé ČR a okolních zemí se sjedou...
Tradiční vánoční plavání: otužilci se ponořili do vod Úhlavy
V Plzni-Hradišti se o Štědrém dnu od 13 hodin na plovárně konalo tradiční plavání plzeňských otužilců. Plavalo se k vodníkovi.
Kotouly i stojky ve vodě, otužilci si v mrazu zaplavali u Karlova mostu
Víc než 30 plavců si ve středu zaplavalo ve Vltavě v rámci 6. ročníku tradičního tříkrálového otužování. Otužilce nejprve dovezla loď na místo, kde bylo do...
Kryoterapie jako způsob léčby zánětů, deprese či obezity
Extrémně chladný vzduch dopadá na receptory nervových vláken v pokožce. Ty předávají do mozku signál o mimořádné situaci ohrožující život. Okamžitou reakcí je...
Nazí lidští tuleni se zase po roce vykoupou v ledové řece Tichávce
Již 18. ročník akce Tichavský Tuleň se bude konat o víkendu 17. a 18. ledna v obci Tichá nedaleko Kopřivnice a Frenštátu pod Radhoštěm. Tuleně pořádá dobrodruh...
Otužilci v Praze překonali rekord
Teploty kolem nuly přivítaly v pátek téměř 290 odvážlivců na 68. ročníku vánočního Memoriálu Alfreda Nikodéma - nejstarší otužilecké akci v České republice. Za...
Odvážní plavci skočili do ledové Vltavy i se Třemi králi
Osmadvacet otužilců v čele se Třemi králi se v pondělí u Karlova mostu ponořilo do ledové Vltavy, aby doplavali pro horký převoznický punč. Ve skupině...
Rekordní účast plavců v Čehovicích
V sobotu 16. listopadu se uskutečnil na čehovickém rybníku v pořadí sedmý závod v rámci Českého poháru v zimním plavání. Do 7°C chladné vody se ponořil...
Muž se otužoval v rybníku, našli ho mrtvého
Vášeň pro otužování se zřejmě stala osudnou 64letému muži z Týna nad Vltavou, kterého záchranáři nalezli utopeného v neděli odpoledne.
Zájem o zimní plavání roste
Stále častěji je v médiích skloňováno slovo otužování a jeho pro i proti. Co je na otužování tak zajímavého?
Pravidelné saunování dětem prospívá, jsou méně nemocné
Chodí vaše dítě do školky a vy máte pocit, že je víc doma než ve školce? Nebo si v podstatě nepamatujete, kdy by dítě nekašlalo či mu alespoň netekla rýma...
Saunování jako způsob báječného uvolnění
Manažerka se pravidelně budila kolem půl třetí ráno a nemohla znovu usnout. V duchu začala hned řešit problémy, které měla v práci. Po prášcích na spaní...
Nejlepší zbraň na chřipku - očkování a otužování
Máme úžasné léky na různé nemoci, ale žádný na chřipku. Vir, který ji vyvolává, není totiž jen vysoce infekční, ale také velice proměnlivý. Proto je zatím...
Otužování je stále účinnou prevencí proti chřipce
Odolnost proti nákaze chřipkou zvyšuje otužování. Ideální je začít s ním v létě, ale pozdě není ani teď. Stačí snížit o pár stupňů teplotu v obytných...
Imunitu dětí posilujeme přirozeně
Když dítě začne chodit do školky, obvykle začne také marodit. V drtivé většině případů je trápí infekce dýchacích cest. Jak s nimi co nejlépe bojovat, to však...
Zbraně na infekce horních cest dýchacích
Moderní medicína, která dokáže tak fantastické věci, ještě nenalezla účinný lék na banální chřipku. Zatím nejúčinnější prevencí proti ní je dostatek vitamínu...
Otužilci se loučili s rokem v Bečvě
Přibližně dva tisíce lidí přilákal ve středu odpoledne na nábřeží řeky Bečvy v Přerově 33. ročník silvestrovské show zimních plavců a otužilců. Přes dvacet...
Zima je pro náš organismus náročná
Imunita nemá za úkol pouze bránit tělo před zevními nákazami, zajišťuje i pohotovou a všestrannou kontrolu našeho zdraví. Ničí škodliviny a bezpečně rozpozná...
Postranní panel
Reklama
Reklama