Hlavní obsah
Zdravý spánek
Články k tématu
Za oddělené ložnice se dnes už nemusíte stydět. Mohou zachránit sex i vztah
Ještě nedávno platilo, že pokud manželé nebo partneři spali v oddělených ložnicích, automaticky to znamenalo, že jim to neklape v posteli a vztah je...
Umíte spát? Je to dovednost jako každá jiná
Přistupujeme k němu jako k luxusu, který si musíme zasloužit, nebo jako k pasivnímu stavu, kdy se nic neděje. Spánek je však pro každého člověka, a dokonce...
Je jim padesát, ale tipují jim třicet. 6 věcí, kterým se tito lidé vyhýbají
Vypadat mladší není o hledání elixíru mládí ani o utrácení tisíců za kosmetické procedury či plastické operace. Je to o tom, co se každý den rozhodnete...
Praha se brání kritice LED lamp v ulicích, vědec ale upozorňuje na riziko drahé chyby
Výměna starých sodíkových lamp za moderní, ale chladnější LED svítidla v Praze naráží na odpor části veřejnosti i odborníků. Zatímco město se opírá o platné...
Nevyspali jste se? Díky správným rozhodnutím si den můžete užít i po probdělé noci
Ať už je důvod jakýkoli, každý z nás se občas musí vyrovnat s následky probdělé nebo příliš krátké noci. Jak zařídit, abyste se neplížili jako živoucí mrtvola?...
Nedívejte se na hodiny, odpočítávejte a další tipy, jak v noci znovu usnout
Všichni to moc dobře známe, čas od času se nám nedaří usnout. A když už usneme, za pár hodin se uprostřed noci probudíme a ne a ne znovu zabrat. Možná už jste...
Nekvalitní spánek má i jeden nečekaný vedlejší efekt. Zvyšuje žárlivost
Důsledkem nedostatku nebo špatné kvality spánku může být i zvýšená žárlivost v partnerských vztazích. Ukazuje to nová studie, podle které jsou nejvýraznější...
Jak přežít tropické noci
V noci je horko, potíte se pod peřinou, převalujete se a sluneční paprsky vás probudí už v pět ráno. Po takových dnech přijde únava a jistá rozmrzelost....
Kdo vedle vás usíná? I to může být důvod, proč jste ráno unavení
Probudit se ráno i po poměrně dlouhém spánku unavený není stav, který by si asi někdo dobrovolně vybral. Aby byl spánek opravdu kvalitní, a díky němu...
Co dělat a nedělat dvě hodiny před odchodem do postele
Abychom si zlepšili různé životní procesy, stačí kolikrát zapojit selský rozum. Platí to i u spánku – je vhodné nejíst těžká jídla na noc, nedívat se těsně...
Vyčerpaná generace aneb Když chybí dostatek spánku
Spánek je potřebným procesem, při kterém regeneruje celé tělo. Jenže ne každý si ho může dovolit tolik, kolik by chtěl, ne každému se pak povede spát kvalitně...
Touha po hibernaci aneb Proč se nám chce v zimě více spát
Spánek je nezbytným životním procesem. Ale i když budete dbát na pravidelný odpočinek a spát v průměru osm hodin denně, nastanou období, kdy vám to bude i tak...
Co vyřeší problémy s matrací? Praktické doplňky
Kvalitní spánek je spojený s kvalitou samotné matrace. Je to pravda, ale k dispozici máme i spoustu doplňků, které její vlastnosti vylepší a posunou o „řád...
Postranní panel
Reklama
Reklama