Retinol umí s pletí zázraky a zdaleka není jen zmizíkem na vrásky. Jak ho správně používat?

Retinol si již řadu let drží pověst zlatého grálu v anti-age péči o pleť, a není to jen kvůli jeho schopnosti zpomalovat projevy stárnutí. Patří mezi látky, které mají na pokožku široké spektrum pozitivních účinků.

Je však důležité vědět, že nelze očekávat zázračný efekt po týdnu či dvou, pro viditelné výsledky je nezbytné pravidelné a dlouhodobé používání. Pleť si na retinol navíc musí postupně zvykat, proto se vyplatí začít s ním opatrně.

Retinol a další retinoidy jsou deriváty vitaminu A a patří mezi nejúčinnější látky v dermatologii. Pomáhají redukovat jemné i hlubší vrásky, protože podporují tvorbu kolagenu, tedy bílkoviny, která je zodpovědná za pevnost a elasticitu pokožky, zmírňují pigmentové skvrny a podporují regeneraci a obnovu kožních buněk.

Jsou tak ideálním pomocníkem pro každého, kdo chce dlouhodobě udržet zdravý a mladistvý vzhled své pleti. Hodí se proto nejen pro zralou a stárnoucí pokožku, jeho účinky ocení také lidé, kteří se potýkají s rozšířenými póry, pozůstatky po akné nebo sklonem k jeho tvorbě.

Retinol je biologicky aktivní forma vitaminu A, která dokáže spouštět v pleti řadu změn na buněčné úrovni. Jako retinoidy je označována širší skupina látek, které vycházejí z vitaminu A a retinol je jednou z nich (do stejné skupiny patří také například retinal či retinyl estery). V péči o pleť se retinoidy liší především intenzitou účinku, rychlostí, s jakou působí, i tím, jak dobře je pokožka snáší.

Díky tomu si mezi nimi téměř každý může najít variantu, která se nejlépe hodí pro jeho typ pleti. Nejznámější je právě retinol, který představuje velmi oblíbený kompromis mezi vysokou účinností a dobrou tolerancí pokožky. Stále více pozornosti si ovšem získává také takzvaný bioretinol, který se často používá jako šetrnější alternativa.

Přestože je retinol velmi účinný, měli byste s jeho používáním začínat postupně. V prvních týdnech bohatě postačí aplikovat jej dvakrát až třikrát týdně v rámci večerní kosmetické rutiny. Snížíte tím riziko případného podráždění, během „adaptačního“ období se totiž může objevit pnutí a zarudnutí nebo dokonce mírné šupinatění a pokožka může být poněkud sušší.

Tyto projevy jsou poměrně běžné a obvykle postupně odezní. Pleť byste zároveň měli podpořit dostatečnou hydratací, nezapomínejte proto na hydratační krém, důležitá je též každodenní důsledná ochrana pokožky před UV zářením pomocí SPF přípravků.

Jak již bylo zmíněno, kromě podpory mladistvého vzhledu nabízí retinol řadu dalších zajímavých účinků na pleť. Pomáhá zlepšovat texturu a vyrovnává nerovnosti pokožky, projasňuje a sjednocuje její tón. Umí též redukovat pigmentové skvrny i tmavé jizvičky po akné a omezit ucpávání pórů.

V kosmetických přípravcích se můžete setkat s různými koncentracemi retinolu, přičemž nižší obsah látky nemusí znamenat slabší efekt. Pro začátečníky a citlivější pleť je vhodná koncentrace 0,1 %, za pomyslný zlatý střed z hlediska účinku a zároveň tolerance pokožky se většinou považuje koncentrace retinolu 0,3 %.

Při výběru byste se ale neměli řídit jen procenty na obalu, ale především typem a potřebami vaší pleti. Retinol umí být velmi intenzivní, proto je třeba s ním zacházet opatrně.

Článek vznikl ve spolupráci s lékárnou Dr. Max.