Šest základních kroků, které zařadit v péči o pleť do každodenní rutiny

Čištění pleti je důležité pro odstranění kožního mazu, bakterií, toxinů, ale i make-upu či dalších zkrášlujících přípravků z pleti. Zároveň jen díky důkladně vyčištěné pleti se i následně lépe vstřebá a bude efektivněji působit navazující péče.

Vždy je ale zapotřebí preferovat jemné čisticí přípravky, které nenarušují kožní bariéru a udržují ji odolnou vůči dehydrataci a poškození. Pozor si dejte na přípravky s vysokým pH, kam spadají i přírodní mýdla. Pro pleť mohou být příliš drsná a mohou pokožku ponechat náchylnou k podráždění a infekci. Ideální je proto volit čisticí přípravky s nízkým pH, které udrží optimální rovnováhu pokožky.

Další složkou, kterou by přípravky neměly obsahovat, je laurylsulfát sodný, který je opět příliš drsný.

Potřebujete toner?

Tonery byly původně vyvinuty k tomu, aby obnovily nízké pH pokožky po umytí čisticím prostředkem s vysokým pH. Pokud ale používáte čisticí přípravek s nízkým pH, pak je již toner zbytečný.

S věkem se zpomaluje obnova pokožky. Odumřelé kožní buňky už nejsou tak rychle nahrazovány novými buňkami, pokožka tak začne vypadat matněji a unaveněji a tón pleti je nesjednocený.

S odstraněním odumřelých buněk z pokožky může pomoci peeling. Na trhu je celá řada variant peelingu (exofoliantů). Dermatologové nicméně doporučují vyhýbat se těm, jež obsahují tvrdé složky, jako je cukr či kuličky, jež by mohly způsobit ochabování pokožky. Místo toho doporučují používat žínku nebo konjakovou houbu či peeling s velmi jemnými čisticími složkami.

Přípravky s chemickými exofolianty postupně rozpouštějí vazby mezi kožními buňkami, umožňují jejich oddělení, a jsou tak vhodné pro pleť v jakémkoliv věku.

Mezi nejlepší exofolianty pro zralou pleť patří alfa-hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina glykolová a kyselina mléčná. Jejich předností také je, že pomáhají s vyblednutím pigmentových skvrn a rovněž s hydratací pokožky.

Obecně platí, že séra obsahují vyšší koncentraci účinných látek než krémy. Mezi nejlepší látky pomáhající zpomalovat stárnutí patří:

Kromě toho, že podporují růst kolagenu v pokožce, působí také jako antioxidanty, které absorbují biologický a environmentální oxidační stres, jenž se v pokožce hromadí a způsobuje stárnutí.

S věkem se v pokožce vytváří méně mazu. Vede to sice k zastavení problému s akné, ale také to způsobuje větší vysychání pokožky, což je jeden z hlavních důvodů vzniku jemných vrásek.

Proto je tak důležité i u stárnoucí pokožky používat hydratační séra a krémy, které obsahují zvlhčovadla vázající vodu, jako je glycerin a kyselina hyaluronová.

Noční krémy by navíc měly obsahovat okluzivní vazelínu nebo minerální olej, které dokážou v noci zabránit odpařování vody z pokožky. Před nanesením těchto produktů musí být ale pleť dokonale čistá, aby nedocházelo k zachycování bakterií.

Pokud si chcete zajistit, aby vaše pleť vypadala co nejmladší, pak vám nezbyde nic jiného než ji velmi přísně chránit před nebezpečným UV zářením. Sluneční paprsky mohou za většinu projevů stárnutí pleti. Rozkládají kolagen a způsobují abnormality v elastinu, což vede k tenčí pleti a vráskám a zároveň ke vzniku pigmentových skvrn.

Používání přípravků s UV filtry by mělo být samozřejmostí nejen v létě na pláži. Každodenní aplikace širokospektrálního opalovacího krému SPF 30 může podle nedávné studie pomoci k vyblednutí stařeckých skvrn, zlepšit strukturu pokožky a vyrovnat vrásky o 20 procent za pouhé tři měsíce.

Vědci naznačují, že je to proto, že opalovací krém umožňuje pokožce odpočinout si od neustálého ničení UV zářením, takže její vlastní silné regenerační schopnosti mají šanci fungovat.

Jedním z hlavních důvodů vzniku vrásek je poškození pokožky, a to ať už způsobené používáním nekvalitních přípravků v péči o pleť, přílišným drhnutím obličeje ručníkem, nebo špatným povlakem na polštáři.

Jak ukázala nedávná studie, tisknutí obličeje na polštář během spánku může způsobit trvalé vrásky. I proto řada odborníků doporučuje na polštáře používat zásadně hedvábné povlaky.

Kromě obličeje je zapotřebí pečovat i o pokožku dalších částí těla, a to především krku, dekoltu a rukou. Myslete na ně především v létě a nezapomeňte je chránit před UV zářením. Pokud tak učiníte, nikdo nikdy správně neodhadne váš skutečný věk.

Může se vám hodit na Zboží.cz: Přípravky na čištění pleti a očí, Pleťové emulze, Pleťové peelingy, Pleťová séra, Pleťové krémy, Péče o krk a dekolt