Článek
Zatímco pro asijské národy a jejich mysl má určitá míra izolace pozitivní účinky, jelikož lidé mají dostatek času na vnímání svého já a přijmutí sebe samých, v západní společnosti osamělost vyvolává strach a obecně negace.
Být sám se sebou přitom nemusí vést k pocitu osamělosti, může to být jednoduchý klíč k přijetí sebe samého a naučit se být šťastným ve své vlastní kůži.
Radkin Honzák: Úzkost se nedá zaplašit, dá se vypnout řešením racionálních věcí
Kdo nejlépe zvládá sociální izolaci?
Určitě ambiverti. Jelikož se jedná o emočně stabilní a velmi přizpůsobivé jedince, kteří dokážou být družní, asertivní, ale dokážou rovněž naslouchat a být velmi empatičtí.
Dobře zvládají společnost, ale i sociální izolaci. Celkově jsou tak velmi stabilní, s výbornou intuicí, kdy mají zasáhnout a kdy naopak raději mlčet.
Introverti jsou často považováni za klidné, nemluvné, přemýšlivé samotáře. Nicméně jsou-li dlouhodobě sociálně izolovaní, mohou upadat do depresí.
Extroverti jsou velmi aktivní, upovídaní a společenští jedinci, kteří častěji rychleji jednají, než myslí. Samotu a izolaci tak zvládají nejhůře. Dost často jsou i těmi, kdo v rámci zachování své vlastní pohody porušuje pravidla a snaží se všemožné restrikce obejít.
Jak bojovat s osamělostí
| TEST: Jste introvert, extrovert nebo ambivert? |
Když mluvíte s lidmi, které neznáte, je vám to:
- A. Nepříjemné.
- B. Pociťujete napětí.
- C. Záleží na lidech.
Své baterie dobíjíte nejlépe:
- A. Tím, že si udělám čas sám na sebe.
- B. Ve společnosti, ať už s přáteli, či cizími lidmi.
- C. Tím, že mám dostatek času na sebe, ale i na své přátele.
Kde jste nejproduktivnější?
- A. Pokud pracuji v tichém a klidném prostředí.
- B. Když je kolem mne přirozený ruch kanceláře či kavárenského prostředí apod.
- C. Všude. Dokážu se velmi dobře přizpůsobit.
Podle nejbližších jste:
- A. Tichý/á a vyhraněný/á.
- B. Upovídaný/á a občas je vás všude plno.
- C. Přizpůsobivý/á. Umíte být tichý/á, ale i upovídaný/á.
Mimo společenský život byste preferovali trávit svůj volný čas:
- A. S dobrým přítelem.
- B. S partou přátel, ale i seznamováním se a poznáváním nových lidí.
- C. Záleží na náladě. Někdy preferuji samotu, jindy společnost a dobrodružství.
Při komunikaci s někým novým máte sklon:
- A. Mluvit co nejvíce.
- B. Především poslouchat.
- C. Mluvit i poslouchat.
Pokud jste obklopeni dalšími lidmi, raději byste:
- A. Zůstali v pozadí.
- B. Byli v centru pozornosti.
- C. Byli v centru pozornosti, ale ne příliš dlouhý čas.
Raději byste se ponořili do:
- A. Čtení dobré knihy.
- B. Sledování dobrého filmu.
- C. Podle nálady byste upřednostnil/a knihu či film.
Po čase stráveném v hlučné společnosti se cítíte:
- A. Vyčerpaně a neviditelně.
- B. Velmi dobře, plni energie a napětí.
- C. Dobře, ale pokud se jednalo o velmi dlouhý čas, tak i vyčerpaně.
Při rozhodování jste:
- A. Opatrný/á.
- B. Jdete i do rizika.
- C. Strávíte hodně času vyvažováním kladů a záporů, nicméně nebojíte se jít i do rizika.
Když jste obklopeni cizími lidmi, máte tendenci:
- A. Pozorovat a poslouchat.
- B. Zahájit a vést hovor.
- C. Zapojovat se do hovoru.
Dáváte přednost:
- A. Mít nějaký čas i na snění.
- B. Být hodně aktivní a také zaneprázdněný/á.
- C. Od každého trochu.
Dokážete sami sebe prosadit:
- A. Velmi obtížně.
- B. Velmi snadno.
- C. Záleží na situaci.
Výsledky
Pokud většina vašich odpovědí byla:
- A. Patříte mezi introverty.
- B. Patříte mezi extroverty.
- C. Patříte mezi ambiverty.
Pokud počty vašich odpovědí byly vyrovnané, pak jste pravděpodobně také ambivert.
