Článek
„Z lékařského pohledu je fyzická aktivita jednoznačně prospěšná, pro naše tělo i psychickou pohodu. I ve chvíli, kdy mají lidé nařízený home office nebo jsou jejich podniky zavřené, měli by se hýbat. Ideálně někde na čerstvém vzduchu, mimo další lidi, nebo alespoň často větrat a zacvičit si doma. Jakýkoli pohyb je zdravější než jen posedávání,“ řekla lékařka z brněnské Fakultní nemocnice u sv. Anny.
Protože rouška při fyzické aktivitě venku rychle navlhne, je potřeba ji poté řádně dezinfikovat. „Člověk si do roušky samozřejmě nafuní, a jakmile rouška navlhne, ztrácí do jisté míry svou ochrannou schopnost. Takže roušku po procházce nebo vyběhnutí vyvařit ve vroucí vodě a vyžehlit,“ zdůraznila lékařka, která je sama nadšená sportovkyně.
Čeští výsadkáři pomáhají lidem zůstat i v karanténě v kondici, zacvičte si s nimi
Lidé v nařízené karanténě nebo ti, kteří z různých důvodů nechtějí nebo nemohou vycházet ven, mají podle lékařky v dnešní době spoustu možností, jak protáhnout tělo i doma. „Jsou k dispozici stovky aplikací pro telefony nebo tisíce videí na internetu. Cvičit podle toho může opravdu každý a každý si také může vybrat, co je zrovna pro něj vhodné. Vzhledem k tomu, že někteří lidé teď mají více času, může to být pro ně výzva a motivace začít s pravidelným cvičením třeba právě teď,“ dodala kardioložka.
Jak se udržet ve formě v době karantény
