Káva bez kofeinu vs běžná káva: Která je podle dietologů skutečně zdravější?
Káva je pro mnoho lidí každodenním rituálem. Dodává energii, zlepšuje soustředění a často představuje i malou chvíli klidu uprostřed dne. Stále častěji se však...
Hlavní obsah
Studentka fakulty tělovýchovné výchovy UP a aktivní sportovkyně. Již třetím rokem hraje profesionálně hokej ve Švédsku.
Články autora
Co změnit po třicítce, abyste si prodloužili život? Jen zdravá strava nestačí
Třicítka je zvláštní období. Pořád se cítíme mladí, ale zároveň začínáme víc přemýšlet nad tím, jak se o sebe staráme. A právě to je ten okamžik, kdy je třeba...
6 vědecky podložených tipů, jak podpořit hubnutí podle výživových poradců
Hubnutí nemusí být o drastických dietách ani nekonečných hodinách v posilovně. Výživoví poradci se shodují, že největší rozdíl často dělají malé, ale vědecky...
Kolik kardia cvičení muži potřebují k hubnutí, aniž by přišli o svalovou hmotu?
Kardio je při hubnutí často první volbou. Běh, kolo nebo rychlá chůze spalují kalorie a pomáhají zbavit se tuků. Jenže právě tady se skrývá jeden častý...
Matcha každý den: prospívá, ale může i škodit
Matcha je víc než jen trendy zelený nápoj. Je to koncentrovaná forma čaje, která dokáže povzbudit, zlepšit náladu i podpořit metabolismus. Přesto se stále...
Vypadávání vlasů a další příznaky, které ukazují na nedostatek zinku
Zinek patří mezi minerály, které tělo potřebuje každý den, ale často o něm začneme přemýšlet až ve chvíli, kdy se objeví první potíže. Problém podle odborníků...
Co se děje s vaším tělem během 24 hodin po návštěvě sauny
Sauna je pro mnoho lidí synonymem relaxace, ale to, co se odehrává v těle po jejím opuštění, je mnohem zajímavější než pár minut příjemného tepla. Odborníci...
Proč proteinové prášky způsobují nadýmání a jak tyto potíže eliminovat
Proteinové prášky jsou oblíbeným doplňkem stravy, ale ne každý organismus na ně reaguje bez potíží. Nadýmání, tlak v břiše nebo nepříjemné křeče patří mezi...
Postranní panel
Reklama
Reklama