Upravený jídelníček s omezením kalorií dodržují stovky miliónů žen po celém světě, ale jen polovina z nich je při úsilí shodit skutečně úspěšná. V průměru zhubnou ženy při dietě asi tři kilogramy. Ale jen deset procent žen si udrží štíhlou postavu i po jejím skončení. Většina se potýká s jo-jo efektem nabírání.

„Náš průzkum dokazuje, že čtyři z deseti žen drží jo-jo dietu, místo aby dlouhodobě změnily svůj životní styl a stravovaly se zdravě trvale," míní psycholožka Helen Golsteinová ze společnosti LighterLife. Přiznává, že zhubnout může být skutečně náročné, ale rozhodnout se s váhou bojovat, může člověku změnit celý život a ještě mu prospět psychicky i fyzicky.