Vstávání

Články k tématu

Muži vs. ženy aneb Jak dlouho trvá, než se ráno vypraví do práce

21. 7. 2023, 8:32

Nehledě na to, jakého jste pohlaví, nejspíš jste sami slyšeli, nebo možná i zažili, že ženám obecně trvá ranní vypravování do práce či kamkoli jinam mnohem...

Choďte spát o hodinu dříve. Neprohloupíte

29. 7. 2021, 5:43

Jedním z důsledků šíření nemoci covid-19 se stala často dlouhodobá nutnost pracovat nebo se učit z domova. Mnozí si proto zvykli být vzhůru večer déle,...

Jak se naučit dříve vstávat

2. 7. 2021, 5:55

Obecně se lidé z hlediska vstávání a spánku dělí na skřivany a sovy. Zatímco tzv. skřivanům nedělá ranní brzké vstávání problém, sovy raději vstávají později...

Čeští žáci málo spí. Výuka od 9:00 však nemusí být řešením

4. 6. 2021, 10:38

Více než 40 procent školáků od jedenácti do patnácti let spí ve všední dny nedostatečně. Vyplývá to ze závěrů vědců z Univerzity Palackého v Olomouci (UP)....

Pět věcí, které dělat po ránu, abyste byli šťastnější

19. 5. 2021, 5:51

Pokud nejste ranní skřivan, tak je vysoce pravděpodobné, že vám vstávání dává pořádně zabrat. Nevyspání vede ke špatné náladě, která pak může ovlivnit chod...

Jak co nejlépe vykročit do nového dne. Skvělá ranní rutina v pěti krocích

22. 4. 2021, 5:56

Trochu rozespale a pomačkaně vypadáme při ranním pohledu do zrcadla všichni. Existuje ale hned několik rad, jak začít den zčerstva. Vytvořte si s námi ranní...

Kolik hlubokého a lehkého spánku je potřeba pro svěží rána plná energie

12. 3. 2021, 5:58

Pokud si dopřáváte každou noc doporučovaných 7-9 hodin spánku, sice strávíte zhruba třetinu svého života spaním, ale zbytek času můžete prožít plni energie...

Káva před snídaní zvyšuje riziko cukrovky

6. 10. 2020, 5:58

Začít den šálkem lahodné černé kávy je pro mnoho z nás něco zcela samozřejmého. Podle zjištění vědců se ale nejedná z pohledu zdraví o nic dobrého. Pití černé...

Časté ponocování zdraví příliš neprospívá

1. 10. 2019, 6:02

Lidé, kteří často ponocují a ráno se jim nechce vstávat, mají kromě vyššího rizika kardiovaskulárních chorob a cukrovky také větší pravděpodobnost předčasného...

Ze sovy skřivanem za tři týdny? Stačí pár opatření, tvrdí vědci

29. 6. 2019, 19:33

Pokud ráno vyskočíte z postele třeba v pět, hned vám to myslí a jste schopni se pustit do jakékoliv aktivity, pak patříte mezi lidi typu „skřivan“. Pokud se...

Odkládáte zvonění budíku? Nedělejte to

6. 6. 2019, 6:02

Ranní vstávání nepatří zrovna mezi oblíbené činnosti. Čím dříve musí člověk opustit postel, tím hůř. Nelze se proto divit, že mnozí po zazvonění budíku odloží...

Pozdrav slunci - jógová cvičební variace, kterou zvládnou i začátečníci

20. 8. 2018, 10:05

Surja namaskara neboli Pozdrav slunci je jógová sestava složená z několika po sobě jdoucích asán, jež na sebe plynule navazují. Existuje hned několik variant...

Vstávat a cvičit aneb Tipy na to, jak z postele vyskočit s úsměvem

29. 12. 2017, 7:21

V zimě je vstávání nejtěžší. Všudypřítomná tma a ranní mrazíky na nás působí tak, že se snažíme zůstat v posteli co nejdéle to jde a odkládáme jeden budík za...

Češi a Slováci jsou ranní ptáčata, do práce vstávají před šestou ráno

21. 8. 2017, 11:32

Více než polovina Čechů (54 procent) vstává do práce před šestou hodinou ranní, což je ve srovnání se světem brzy, podobně se vstává třeba i na Slovensku....

Většina Čechů vstává do práce před šestou

3. 8. 2017, 3:40

Více než polovina Čechů a Češek, konkrétně 54 procent, vstává do zaměstnání každý den před šestou hodinou ranní. Ve srovnání se světem je to nezvykle velké...

Ranní rituál, který je prý klíčem ke spokojenosti

23. 3. 2016, 7:21

Co je vůbec první věc, kterou po zacvaknutí budíku každé ráno uděláte? Otočíte se a ještě chvíli podřimujete a až teprve pak vstanete, nebo naopak vystartujete...

Časné vstávání devastuje život, lidé by měli začít pracovat až v devět

15. 12. 2014, 8:00

Také už vás nebaví poslouchat řeči o tom, jak ranní ptáče dál doskáče a že tvrdou dřinou toho člověk v životě dosáhne nejvíce? Jenže ranní ptáče dříve umírá...

Těžké ráno čtyřnohého miláčka

9. 6. 2014, 5:12

Ospalé štěně německé dogy z Birminghamu v americkém Michiganu, se stalo hvězdou internetu. A to kvůli svému impozantnímu vystoupení při vstávání. Štěně...

V Dánsku mají dost záškoláků, absentéry budí sociálka

4. 12. 2013, 9:59

Úřad kodaňské městské části Østerbro se rozhodl rázně zatočit se záškoláctvím. Studenty, kteří zameškávají až příliš hodin, ráno osobně budí sociální...

Proč jsou ženy po ránu podrážděnější než muži

13. 3. 2013, 11:07

Ženy jsou po ránu protivnější než muži. Podle vědců ze Severní Karolíny je to proto, že ženy potřebují v průměru více spánku než muži, přičemž oba partneři spí...

Budíky už i skáčou a imitují svítání

3. 3. 2013, 8:44

Moderní budík nejen ukazuje čas a zvoní ve stanovenou hodinu, ale dokáže toho daleko více! Na trhu můžeme vybírat podle osobních preferencí budíky bateriové,...

Jak se stát veselým ranním ptáčetem

6. 10. 2011, 7:48

Brzké vstávání má v oblibě asi jen málokdo. Většinou jej totiž provází několikanásobné posouvání budíku, rozmrzelé ploužení se po bytě a občas i dospávání...

Chcete být štíhlejší a šťastnější? Vstávejte dříve

20. 9. 2011, 7:51

Až budete příště v pokušení zaklapnout či posunout řvoucí budík, zkuste svou ruku zadržet. Podle nového výzkumu jsou totiž ranní ptáčata štíhlejší, zdravější...

Proč je pro mnohé z nás ranní vstávání tak nesnesitelné

13. 9. 2011, 7:19

Ranní vstávání u mnohých z nás místo příjemného startu do nového dne připomíná spíše noční můru. Ve snaze si ještě trochu přispat opětovně oddalujeme...

Jak lidský život ovlivňují biorytmy

1. 4. 2011, 7:21

Dokážete pracovat do pozdních nočních hodin, ale ranní vstávání je pro vás traumatickým zážitkem? Nebo naopak usínáte ještě před Večerníčkem? A ráno v půl...

Škola posunula začátek na desátou, docházka se hned zvýšila

24. 3. 2010, 10:54

Střední škola v Monkseaton High School na severovýchodě Anglie se zapojila do zajímavého projektu, v jehož rámci odborníci testují, jaký má vliv čas začátku...

Noční ptáče dál doskáče, víc sezobe, ale dřív pojde

24. 4. 2009, 11:38

Oblíbené přísloví, kterým se často motivuje k časnému vstávání, je podle belgických vědců holý nesmysl. Pořekadlo "Ranní ptáče dál doskáče" prý úspěšně...

CVVM: Lidé nejradši ze všeho dostávají dárky

2. 4. 2003, 13:28

O něco raději než sledování večerních televizních programů máme odpolední posezení s šálkem dobré kávy nebo čaje. Ze všeho největší potěšení nám však přinese,...