Předsevzetí v reálném životě matky: Proč někdy nejdou věci podle plánu

Novoroční předsevzetí. Věc, kterou všichni známe a máme rádi. Nebo ne? Každý rok se snažíme apelovat na svá „lepší já“ a stanovujeme si cíle, které vypadají krásně na papíře nebo v příspěvcích na Instagramu. Pokud ale i vám předsevzetí v prvních týdnech roku proklouzávají mezi prsty, nebojte se, nejste v tom zdaleka sami.

Začátkem ledna si říkáme, že tentokrát to bude jiné. Tento rok nezklameme. A pak to začne. Posilovny jsou plné nadšených nováčků, kteří brzy zjistí, že čerstvě zakoupené sportovní oblečení samotné nepomůže. A co diety a vyplňování kalorických tabulek? První dny jsou plné odhodlání, ale nakonec se ocitneme večer před televizí s pizzou a čokoládou, a uklidňujeme se planými sliby, že zítra ráno začneme znovu.

„Teď jsem zrovna četla post jedné známé, že letos má jen a pouze pět předsevzetí. Nechyběly tam položky jako víc cestovat, zhubnout dvacet kilo apod. U některých jsem si říkala, že se splnit dají, ale jiné byly trochu přehnané,“ komentuje v podcastu jedna z matek.

Velké plány často zůstávají jen na papíře, aniž by došlo k jejich naplnění. Lidé mají tendence si stanovovat příliš vysoké cíle, které jsou nereálné nebo příliš ambiciózní. Když se pak nedostanou k jejich uskutečnění, mohou se cítit frustrovaní a zklamaní sami sebou.

„Je to hlavně o nastavení mysli. Já nejsem typ člověka, co si řekne, že začne další ráno hubnout a opravdu začne hubnout. Já na to potřebuju mít nastavený mindset, musím na to mít chuť, která se sama objeví, a já jdu do toho. Občas se i objeví a nejdu do toho. Ale nevyčítám si to,“ přidává svou zkušenost druhá z matek.

Novoroční předsevzetí ale mohou odvádět pozornost od důležitých životních změn a cílů, které by mohly být důležitější než ty, které si lidé stanovují na začátku roku. Je nutné si uvědomit, že změna může přijít v každý okamžik a nemusí být omezena pouze na začátek nového letopočtu.

Možná je načase odložit myšlenky a plány ohraničené datem, a hledat spíš cestu, jak být postupně a klidně jen po malých krůčkách lepší během celého roku, ať už se jedná o změnu ve stravě, pohybu, nebo starosti o vlastní duševní zdraví. K tomu v odpočinkové epizodě podcastu Po mateřských stopách moderátorky nabádají.

Dnešním dílem provázejí Tereza Rakoušová a Žaneta Stratílková.

Celý rozhovor si můžete poslechnout v přehrávači v úvodu článku.