Co dělat po 40? Fyzioterapeutka radí, jak zůstat dlouhá léta v kondici
Čtyřicítka je zlom, kdy si většina z nás začne uvědomovat, jak moc záleží na tom, jak se o své tělo staráme. Fyzioterapeuti upozorňují, že právě v tomto období...
Hlavní obsah
Nikola Dýcková
Studentka fakulty tělovýchovné výchovy UP a aktivní sportovkyně. Již třetím rokem hraje profesionálně hokej ve Švédsku.
Články autora
Vede vynechání snídaně skutečně k přejídání? Výzkumy boří zažitý mýtus
Tradiční doporučení, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, už dnes není přijímáno tak jednoznačně jako dříve. S rostoucí popularitou přerušovaného půstu...
Jak často měnit povlečení? Podle odborníků mnohem dříve, než většina lidí činí
Čisté povlečení dokáže proměnit spánek v malý luxus, ale většina lidí ho mění mnohem méně často, než doporučují odborníci. A právě tady může vznikat problém....
Tvaroh vs. řecký jogurt. Který je lepším zdrojem bílkovin?
Na první pohled vypadají podobně, ale nutričně se tvaroh a řecký jogurt liší víc, než byste čekali. Oba jsou oblíbené mezi sportovci, lidmi na dietě i těmi,...
Sedm ranních návyků, které podle psychologů zvyšují riziko úzkosti
Ráno má obrovský vliv na to, jak se budeme cítit po zbytek dne. Podle psychologů totiž právě první minuty a hodiny po probuzení zásadně ovlivňují naši...
Přátelství, které v životě potřebujeme
Přátelství patří k nejdůležitějším součástem našeho života, přesto se jen zřídka zastavíme a zamyslíme nad tím, které vztahy nám skutečně prospívají. Odborníci...
Co změnit po třicítce, abyste si prodloužili život? Jen zdravá strava nestačí
Třicítka je zvláštní období. Pořád se cítíme mladí, ale zároveň začínáme víc přemýšlet nad tím, jak se o sebe staráme. A právě to je ten okamžik, kdy je třeba...
6 vědecky podložených tipů, jak podpořit hubnutí podle výživových poradců
Hubnutí nemusí být o drastických dietách ani nekonečných hodinách v posilovně. Výživoví poradci se shodují, že největší rozdíl často dělají malé, ale vědecky...
Postranní panel
Reklama
Reklama