6 vědecky podložených tipů, jak podpořit hubnutí podle výživových poradců
Hubnutí nemusí být o drastických dietách ani nekonečných hodinách v posilovně. Výživoví poradci se shodují, že největší rozdíl často dělají malé, ale vědecky...
Hlavní obsah
Nikola Dýcková
Studentka fakulty tělovýchovné výchovy UP a aktivní sportovkyně. Již třetím rokem hraje profesionálně hokej ve Švédsku.
Články autora
Kolik kardia cvičení muži potřebují k hubnutí, aniž by přišli o svalovou hmotu?
Kardio je při hubnutí často první volbou. Běh, kolo nebo rychlá chůze spalují kalorie a pomáhají zbavit se tuků. Jenže právě tady se skrývá jeden častý...
Matcha každý den: prospívá, ale může i škodit
Matcha je víc než jen trendy zelený nápoj. Je to koncentrovaná forma čaje, která dokáže povzbudit, zlepšit náladu i podpořit metabolismus. Přesto se stále...
Vypadávání vlasů a další příznaky, které ukazují na nedostatek zinku
Zinek patří mezi minerály, které tělo potřebuje každý den, ale často o něm začneme přemýšlet až ve chvíli, kdy se objeví první potíže. Problém podle odborníků...
Co se děje s vaším tělem během 24 hodin po návštěvě sauny
Sauna je pro mnoho lidí synonymem relaxace, ale to, co se odehrává v těle po jejím opuštění, je mnohem zajímavější než pár minut příjemného tepla. Odborníci...
Proč proteinové prášky způsobují nadýmání a jak tyto potíže eliminovat
Proteinové prášky jsou oblíbeným doplňkem stravy, ale ne každý organismus na ně reaguje bez potíží. Nadýmání, tlak v břiše nebo nepříjemné křeče patří mezi...
Krátký šlofík, hluboké dýchání a další tipy, jak překonat únavu a získat více energie během dne
Únava dokáže znehodnotit i ten nejlépe naplánovaný den. Stačí pár hodin špatného spánku, hektické ráno nebo náročný pracovní úkol a energie je rázem pryč....
Proč se stále vracíme k oblíbené hudbě z mládí? Mozek ji ukládá jinak
Hudba má jedinečnou schopnost vracet nás v čase. Stačí pár tónů oblíbené písně a najednou se ocitáme zpět v okamžicích, které jsme už dávno uložili hluboko do...
Postranní panel
Reklama
Reklama