Jak se stát lepším partnerem

Je důležité rozpoznat, jakými jazyky lásky hovoří váš partner. Někdo vyžaduje více pozornosti, jiní potřebují ke štěstí činy, dárky nebo fyzický kontakt či slova ujištění. Preference se navíc mohou vyvíjet a měnit.

„Promluvte si se svým partnerem o způsobech, které vás činí šťastnými. Může se jednat o větší pomoc v domácnosti nebo třeba zlepšení komunikace. Neváhejte si udělat seznam a postupně plnit bod po bodu,“ doporučuje psychoterapeutka Brittany Bouffardová pro Huffington Post.

Na péči o sebe není nic sobeckého. Pokud potřebujete k tomu, abyste se uklidnila, procházku se psem nebo třeba dlouhý telefonát s nejlepší kamarádkou, udělejte to. Vaše psychická pohoda je pro vztah klíčová, jen tak může vzkvétat a rozvíjet se.

Současná doba je zkouškou pro všechny. Opatření se mění stejně rychle jako ponožky a spousta našich oblíbených činností je zakázána. Stále více lidí je navíc nuceno pracovat z domova, což může přispět k tlaku ze strany nadřízeného, ale i rodiny. Není proto divu, že mnoho párů sužuje ponorka.

Uvědomte si ale, že v tom zdaleka nejste sami, a to, že vás přítel či přítelkyně občas irituje, je zcela normální. Rozmyslete si proto, jestli je opravdu nutné svého partnera pranýřovat za každou volně ležící ponožku nebo neumyté nádobí.

Možná jste minulý rok strávili s partnerem více času než kdykoliv předtím. Sami ale zvažte, jestli byl tento čas opravdu kvalitní a naplňující. Pokud za společně strávený čas považujete bezmyšlenkové projíždění sociálních sítí na svých telefonech nebo sledování filmů, pak není divu, že se váš vztah nevyvíjí správným způsobem.

Zkuste se oprostit od technologií a vyrazte se svojí drahou polovičkou na procházku nebo spolu začněte dělat jinou činnost, která vás vzájemně obohatí.

Někdy máme tendenci svého partnera vypínat, a to zejména v případě, že mluví o tématu, které vás nezajímá, nebo jste již podobný rozhovor společně absolvovali. Možná dokonce máte nacvičené automatické odpovědi. Ačkoliv je někdy těžké soustředit se na konverzaci, která vás příliš nezajímá, naučte se svého partnera skutečně poslouchat.

„Jednou z nejcennějších věcí, které můžete pro svého partnera udělat, je to, že ho skutečně budete vnímat a zůstanete přítomní. Docílíte tak vzájemného porozumění a váš vztah se prohloubí,“ říká Bouffardová.