Budete letos trávit Vánoce sami? Jak se s tím vypořádat

Důvodů, proč pro někoho Vánoce nejsou obdobím pohody, klidu a rozjímání, je celá řada. Ano, v současné době může být hlavním viníkem koronavirus, i bez něj to ale nemusí být „šťastné a veselé”.

Ať už je to kvůli koronaviru, špatné finanční situaci, nefungujícím rodinným či milostným vztahům, nebo práci, pak vězte, že v tom nejste sami. A že lepší než se tím trápit, je to změnit.

„Vánoční svátky bývají i za normálních okolností obtížné. Často je to proto, že si vytváříme nějaká očekávání, která nemohou být naplněna,” potvrzuje profesorka psychologie Julianne Holt-Lunstadová z Univerzity Brighama Younga s dovětkem, že aktuální koronavirová situace bezesporu vše zhoršuje, i například kvůli omezenému setkávání.

„I přesto všechno se ale dají najít způsoby, jak se s ostatními alespoň nějak spojit. Nemusí to být přesně to, na co jsme zvyklí, ale i tak nám to může zajistit alespoň nějaké sváteční pouto s bližními a okolím,” dodává pro server Women´s Health klinická psycholožka Miriam Kirmayerová.

Chcete své blízké alespoň trochu potěšit, a možná i sebe? Napište jim, ale zapomeňte na strohé esemesky nebo maily. Dejte si trochu práce a pošlete jim krásný vánoční pohled, nebo klidně i ručně psaný dopis.

Jak dodává Kirmayerová, Vánoce jsou časem díků, a to nejen ostatním, ale i sobě. Napište proto i sami sobě - svému minulému či budoucímu já, za co jste vděční, jak byste chtěli trávit následující svátky, co se vám povedlo.

Máte-li k dispozici chytrý mobil, proč nezkusit potěšit své blízké tak, že se jim „ukážete” alespoň prostřednictvím videohovoru? Pokud se nemůžete setkat osobně, je to ten nejlepší způsob, jak zůstat alespoň trochu v kontaktu.

Možná jste si běžně o svátcích dříve s rodinou užívali pravidelný rituál popíjení vaječného koňaku, sledování pohádek, zpívání koled a podobně. Proč se toho letos vzdávat?

„Je jednoduché si říct, že to za to nestojí, když nemáte s kým slavit. Pravdou ale je, že čím více se podobných tradic budete držet, i když jste sami, o to více budete pociťovat vánoční atmosféru,” tvrdí Kirmayerová.

Je pravda, že díky sociálním sítím můžeme být propojeni téměř s kýmkoli. Ne vždy je to ale ku prospěchu, obzvlášť ve chvílích, kdy se někdo prezentuje něčím, co my sami mít nemůžeme.

Pokud máte pocit, že vás podobné příspěvky ničí, omezte čas na sociálních sítích a věnujte se něčemu skutečnému, co vás potěší.