Kardio cvičení

Články k tématu

Největší fitness omyly, které brání ženám 40+ zhubnout

9. 7. 2026, 9:18

Mezi lidmi koluje stále spousta „fitness doporučení“ pro ženy nad 40 let, které jsou dávno překonané. Dámy po čtyřicítce se pak často diví, proč se jim nedaří...

Může silový trénink v kombinaci s dalšími aktivitami pomoct snížit riziko infarktu? U žen velmi významně

1. 7. 2026, 10:05

Když lidé přemýšlejí o cvičení pro zdravé srdce, většinou si vybaví běh, jízdu na kole nebo plavání – tedy aerobní aktivity. Ty jsou sice pro kardiovaskulární...

Nebaví vás běhat? Pak pro vás máme hned několik tipů, jak tuto aktivitu smysluplně nahradit

30. 6. 2026, 5:41

Pro zlepšení kondice, vytrvalosti i zdraví srdce nemusíte trávit hodiny nabíháním kilometrů. Existuje řada efektivních alternativ, které dokážou nabídnout...

Kolik kardia cvičení muži potřebují k hubnutí, aniž by přišli o svalovou hmotu?

29. 5. 2026, 9:21

Kardio je při hubnutí často první volbou. Běh, kolo nebo rychlá chůze spalují kalorie a pomáhají zbavit se tuků. Jenže právě tady se skrývá jeden častý...

Kardiaci mají strach z pohybu, v Třinci je naučí se ho zbavit

1. 3. 2026, 10:01

Největší chybou kardiaků je strach z pohybu. Změnit se to snaží třinecká nemocnice Podlesí prostřednictvím speciálního programu kardiorehabilitace, který je...

Více pohybu, více spálených kalorií a kil dole? Tak jednoznačné to není

8. 1. 2024, 6:02

První měsíce každého roku bývají obdobím plnění předsevzetí, většina z nich se týká cvičení a hubnutí. Vrhnout se ale se vší vervou do cvičení v domnění, že...

Cvičíte a přesto nehubnete? Viníků může být celá řada

4. 12. 2023, 9:02

Pokud se snažíte zhubnout, je základem vyvážená strava a dostatek pravidelného pohybu a cvičení. Jenže co když vše dodržujete, a přesto nehubnete? Na vině může...