Hlavní obsah

Recept na kuřecí soté se zeleninou

Kuřecí soté se zeleninou je rychlé, lehké a chutné jídlo, které si oblíbí celá rodina. Šťavnaté kousky kuřecího masa v kombinaci s barevnou zeleninou vytvářejí vyvážený pokrm plný chuti i živin. Recept je ideální pro všední dny, kdy chcete připravit něco dobrého bez dlouhého trávení času v kuchyni.

Foto: Shutterstock

Kuřecí soté se zeleninou

Článek
INGREDIENCE:
600 g kuřecích prsou2 lžičky sladké mleté papriky
1 červená paprika2 stroužky česneku, prolisované
1 zelená paprika1/2 lžičky drceného kmínu
1 velká cibulesůl
500 g zralých rajčatčerstvě mletý pepř
2 lžíce sádla nebo oleje100 ml vody nebo vývaru

POSTUP:

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na nudličky, osolte a opepřete. Papriky zbavte semínek a nakrájejte na širší proužky. Cibuli nakrájejte nadrobno. Rajčata spařte, oloupejte a nakrájejte na menší kousky, šťávu zachyťte.
  2. V hlubší pánvi rozehřejte lžíci sádla a kuřecí maso na něm zprudka opečte ze všech stran. Stačí, když se zatáhne a lehce zezlátne. Poté ho vyjměte z pánve a odložte stranou. Přidejte zbytek sádla, cibuli, papriky a asi 5 minut opékejte, až zelenina změkne.
  3. Pánev na chvíli stáhněte z plotny, přisypte mletou papriku a rychle promíchejte. Přidejte česnek a ihned zalijte trochou vody nebo vývaru – paprika by se neměla připálit, jinak zhořkne.
  4. Přisypte rajčata, kmín, vše osolte a opepřete. Pánev přikryjte a na mírném ohni asi 10 minut poduste. Rajčata se částečně rozvaří a vytvoří hustou omáčku, zatímco papriky by měly zůstat trochu pevné. Vraťte maso do pánve a ještě asi 15 minut vše poduste, než bude kuře hotové. Podle chuti přidejte sůl a pepř. Podávejte s rýží, haluškami nebo tarhoňou.

Výběr článků

Načítám