Domácí wellness uvolní tělo i mysl

Sauna pozitivně ovlivňuje činnost srdce, mírní bolesti svalů i kloubů a podporuje pocení, vylučování toxických látek z těla. Hlavně v zimě oceníme, že si v ní prohřejeme kosti, v saunování ale lze pokračovat i po zbytek roku a třeba v domácím prostředí.

Sauna může vypadat jako malý dřevěný domek na zahradě, menší uzavíratelná infrakabina pro dva se vejde například i do ložnice.

S masáží ramen, zad, kříže a nohou, s prokrvením pokožky vodním proudem a bublinkami pomůže vířivka umístěná na terase nebo v zimní zahradě. Regulované ohřívání vody zpříjemní pobyt ve vířivce v chladnějších měsících.

Oba způsoby relaxace snadno doplníme poslechem hudby ze zabudovaných reproduktorů, světelnou terapií. Vyzkoušíme aromaterapii - v sauně díky roztokům s esenciálními oleji nebo sušeným bylinkám nahřívaným v miskách.

Vířivka může být vybavena zásobníkem vonných esencí, specificky upravenou sadou trysek uvolňujících jemný poryv vzduchu, který napomáhá k šíření vonné esence a zároveň přispívá k okysličování vodního proudu.

Do rodinného domu a hlavně do menšího bytu jsou vhodné infrasauny. Existují verze pro jednu až dvě osoby, rodinný model pojme čtyři. Optimální je zvolit takové rozměry uzavíratelné kabiny, aby každá osoba měla pro sebe prostor aspoň 1,4 m3.

Infrasauna nevyžaduje speciální odvětrávání, nevytváří páru, relativní vlhkost uvnitř se pohybuje od 30 do 50 %. Za zhruba 10 minut se vyhřeje na 60 °C, tělo se prohřívá hloubkově. K vytápění se používají keramická, karbonová topidla i jejich kombinace.

Na trhu jsou typizované finské suché sauny, vytápěné elektrickými kamny. Hodí se do domu i do bytu, vlhkost v nich je minimální. Klasická parní sauna může být v podobě malé dřevěné stavby doplňkem venkovního bazénu, jezírka a terasy. Její součástí bývají kamna s kameny, které se polévají vodou, vlhkost se zde pohybuje mezi 80 až 100 %, proto vyžaduje speciálně řešené větrání zajišťující cirkulaci vzduchu.

Některé sauny kombinují saunové topidlo s prohřívacími infrapanely. S vestavěnou saunou jakéhokoli typu počítáme už při projektování domu a její stavbu svěříme odborníkům.

Cena: levnější saunové infraboxy pro jednu osobu začínají na 17 tisících, pro dvě a více osob počítáme s rozpočtem mezi 22 až 65 000 Kč.

Venkovní model finské sauny (hl. 146 / v. 228 / š. 196 cm) vyjde na 50 000 Kč. Suchou finskou saunu pořídíme už od 30 000 Kč. Parní varianty stavěné na míru jsou nejméně dvakrát dražší. Cenu ovlivní typ a rozměry sauny, vybavení a doplňky, případné stavební práce a instalace.

Moderní vířivky jsou detailně propracované a technicky vybavené. Nabízejí nejen hydromasáže různé intenzity, ale mohou mít komponenty pro aromaterapii

či barevné podvodní reflektory pro chromoterapii (terapie barvami). Vířivky většinou obsahují dva základní typy hydromasážních trysek - vodní a vzduchové.

Vodní trysky tvoří přímý, rotační nebo pulzační typ proudu pro uvolnění svalů a kloubů. Vzduchové bublinky, ne nepodobné těm v šampaňském, provádějí svým prouděním povrchovou masáž a přenášejí uvolňující vibrace do celého těla. Vířivka má obvykle malé rozměry, není primárně určena k plavání, ale ke klidové relaxaci a rehabilitaci. Stačí si do ní sednout, napůl lehnout a nechat se masírovat.

Pro domácí instalaci se nejčastěji nabízí vířivka pro jednu až čtyři osoby. Výhodou vířivek je poměrně malý objem napuštěné vody (1 až 2 m3). Obvyklý je průměr mezi 1,5 a 2 m a hloubka kolem 60 cm. Kromě van klasických tvarů existuje i vířivka kulatá, oválná, hranatá, rohová apod.

Cena se odvíjí od typu, tvaru, objemu, funkcí, počtu trysek a dalších ukazatelů, rozhodují také doplňky jako mj. osvětlení, schůdky, aromaterapie, chromoterapie, vodopády, křesílka, lehátka, včetně přípravků na ošetření vody.

Nafukovací mobilní vířivky seženeme od 10 000 Kč (o objemu cca 600 l). Cena luxusnější vířivky začíná na 90 tisících.