Hlavní obsah

Nemůžete spát? Dejte si na noc skleničku alkoholu!

Američtí vědci zkoumali dopad alkoholu na spánek žen a zjistili, že umírněné množství lihoviny způsobí hlubší spánek, zejména v počáteční fázi. Oponenti autorky studie Mary A. Carskadonové ovšem tvrdí, že prozatím není jasné, zda má sklenička alkoholu před spaním na ženy pozitivní či negativní dopad. Umožní jim sice lepší spánek, ale zároveň nejsou schopny reagovat v případě nebezpečí.

Nemůžete spát? Dejte si na noc skleničku alkoholu!

Doktorka Carskadonová společně s kolegy sledovala skupinu žen ve věku od dvaadvaceti do pětadvaceti let. Každá z žen vypila tři noci po sobě množství alkoholu odpovídající třem panákům. Vědci pak jejich spánek natáčeli a sledovali pomocí elektroencefalogramů (EEG), které jsou schopné analyzovat sebemenší změny.

"Zjistili jsme, že přiměřené množství alkoholu vypitého hodinu před ulehnutím zvýší intenzitu spánku, především v několika prvních hodinách," potvrdila Carskadonová.

Její kolegyně Eliza Van Reenová ovšem dodává, že není jasné, zda je sklenička alkoholu před spaním pro ženu prospěšná či naopak. "Není známo, zda je tento model spánku prospěšný či škodlivý. Ačkoliv upevňuje spánek, zhoršuje vstávání, což může být problém například při nějaké katastrofě nebo neštěstí," varuje Reenová.

yknivoNumanzeSaNyknalC

Reklama

Výběr článků