Hlavní obsah

Nemůžete spát? Dejte si na noc skleničku alkoholu!

Novinky, Famous

Američtí vědci zkoumali dopad alkoholu na spánek žen a zjistili, že umírněné množství lihoviny způsobí hlubší spánek, zejména v počáteční fázi. Oponenti autorky studie Mary A. Carskadonové ovšem tvrdí, že prozatím není jasné, zda má sklenička alkoholu před spaním na ženy pozitivní či negativní dopad. Umožní jim sice lepší spánek, ale zároveň nejsou schopny reagovat v případě nebezpečí.

Článek

Doktorka Carskadonová společně s kolegy sledovala skupinu žen ve věku od dvaadvaceti do pětadvaceti let. Každá z žen vypila tři noci po sobě množství alkoholu odpovídající třem panákům. Vědci pak jejich spánek natáčeli a sledovali pomocí elektroencefalogramů (EEG), které jsou schopné analyzovat sebemenší změny.

"Zjistili jsme, že přiměřené množství alkoholu vypitého hodinu před ulehnutím zvýší intenzitu spánku, především v několika prvních hodinách," potvrdila Carskadonová.

Její kolegyně Eliza Van Reenová ovšem dodává, že není jasné, zda je sklenička alkoholu před spaním pro ženu prospěšná či naopak. "Není známo, zda je tento model spánku prospěšný či škodlivý. Ačkoliv upevňuje spánek, zhoršuje vstávání, což může být problém například při nějaké katastrofě nebo neštěstí," varuje Reenová.

Reklama

Související témata:

Související články

Chilli vám pomůže k lepšímu spánku

Každému, kdo nemohl usnout po větší porci curry, to přijde jako velké překvapení. Studie ovšem prokázaly, že pálivé jídlo dopomáhá k lepšímu spánku a údajně...

Jak úspěšně bojovat s nespavostí

Problémy se spánkem mívá asi třetina dospělých. U starších lidí je to dokonce víc než polovina. Ovšem k lékařům zajde se svými potížemi zhruba šestina...

Co dělat, když dítě nespí

Spánek potřebujeme k regeneraci organismu, posiluje obranyschopnost, čerpáme z něj životní energii. Nedostatek škodí nejen fyzicky, ale i psychicky. Nespavost...

Výběr článků

Načítám