Hlavní obsah

Cvičení jógy snižuje vysoký krevní tlak

– WASHINGTON
Novinky, Famous

Jóga jako terapie zasahující zároveň tělo i mysl má výrazně pozitivní vliv na krevní tlak. Podle mnoha studií dokáže systolický i diastolický tlak snížit na normální hodnotu. Podobné účinky mohou mít také meditace a řízená tvorba představ.

Článek

Jóga však rozhodně vede a má nejvýraznější účinky při léčbě hypertenze. Po několika nezávislých testech a studiích bylo prokázáno, že pravidelné praktikování tohoto východního systému cvičení dokáže v průměru snížit systolický krevní tlak o 11,52 milimetrů rtuti tlakoměru a diastolický tlak o 6,83 milimetrů rtuti na tlakoměru.

Absolutní snížení krevního tlaku pomocí pravidelného cvičení jógy bylo srovnatelné s užíváním léků na hypertenzi. A to jak ve velikosti efektu, tak v časovém trvání změny.

"Tato revize dokazuje, že zde existuje vědecky velmi kvalitní literatura podporující využití terapií mysl-tělo při léčbě hypertenze a že velikost vlivu je klinicky významná," tvrdí vedoucí studie doktor Ather Ali z Yale University.

Reklama

Související témata:

Související články

Jóga zlepšuje život nemocným s rakovinou prsu

Rakovina prsu postihuje miliony žen po celém světě. Včasná léčba ozařováním může růst nádoru zbrzdit. A podle amerických odborníků nemusí ani výrazně klesnout...

Výběr článků

Načítám