Jak se ve svém těle cítit dobře? Nejen jóga je tajemstvím šťastných lidí

„Život není jednoduchý, každý den je však nový, a tak máme další příležitost pro sebe něco udělat. Využijme toho,“ motivuje sám sebe i své okolí profesionální hasič a certifikovaný lektor jógy Martin Fajka. Se svým netradičně pragmaticky duchovním nadhledem nám prozradil, na co člověk stále čeká, proč lidé často podceňují pohyb a co může být klíčem ke štěstí pro každého z nás. Někdy stačí málo: Naslouchat, být otevřeni novým podnětům, a především mít rádi sami sebe.

Snažím se v této náročné době předávat myšlenku, že nejdůležitější jsme my sami. Abychom fungovali, potřebujeme tělo, ve kterém se budeme cítit dobře, a také nějakou aktivitu, která nám pomůže pročistit hlavu. Jóga mi dává možnost o sebe pečovat na všech úrovních.

Sílu můžeme čerpat především ze sebe. Pěstovat vnitřní sílu a disciplínu je možné třeba každý den na jógové podložce. Jóga nám pomůže si uvědomit, že nemusíme všechno vyřešit, ovládat a plánovat. Věci a okolnosti, které nám neprospívají, je lepší mentálně pustit. Je moc fajn dělat si malé radosti. Dobré je také na něco se těšit. Mít v životě smysl. Dejte si čas a netlačte na sebe.

Kvalitu života vnímám v umění mít od věcí a událostí určitý odstup. Změní se pak perspektiva a úhel pohledu na život. Dostat se k tomuto stavu nebylo vůbec jednoduché. Je to postupný proces. Naučil jsem se odpočívat, hlavně duševně. Díky tomu mám ráno sílu do nového dne.

Odmalička mě zajímalo, proč jsem zde a jaký to má smysl. K józe jsem se dostal náhodou. Začal jsem mít zdravotní potíže, hlavně se zády. Měl jsem dost nadváhu, a ještě k tomu sedavé zaměstnání. Pravidelně jsem však sportoval. Jóga byla tenkrát velkým hitem. Vyzkoušel jsem ji a začal se po pár lekcích cítit mnohem lépe. Věřím, že pokud jste otevřený novým věcem, jóga se vás dotkne i vnitřně. Jóga mi pomohla naučit se pracovat se stresem a také se začínajícími zdravotními obtížemi, problémy s páteří. Tělo se začalo čistit, zhubnul jsem a začal jsem věci, události a problémy řešit klidněji a s odstupem.

Ano, vždyť pohyb je základem všeho. Ve zdravém a funkčním těle se prostě dobře žije. Sezení a hrbení se u počítačů nebo mobilů často vede k budoucím tělesným problémům. Když přijdete z práce, jděte se třeba na chvíli projít do parku. Chůze může být také dobrý relax. Hýbejte se, dokud můžete. Je to nejlepší investice do budoucna.

Člověk pořád na něco čeká s kouzelným slůvkem “ až“ – až bude tohle, budu dělat tamto apod. Každý z nás by si měl uvědomit, že už je hotový člověk, jen je potřeba si na to vzpomenout. Vždyť jedinou jistotou v životě je změna.

Základem mého pohybu je jógová praxe. Velmi dlouho se věnuji i bojovým sportům. Snažím se jíst rozumně, zdravě a ne moc často. Důležitý je také spánek. Všechno je to jedna skládačka, do které také patří péče o klouby. Více než dva roky používám kloubní výživu Geloren Active.

Tělu a kloubnímu systému je potřeba dodat „mazání“, které se s věkem postupně ztrácí. Je to podobné, jako si třeba čistíte zuby, berete vitaminy nebo pijete kvalitní zdravotní čaj. Kloubní výživa Geloren Active mi vyhovuje, protože funguje. Prostě to na svých kloubech cítím. Používám ji pravidelně a doporučuji ji také všem sportovcům. Na mé cestě se jóga a Geloren Active setkaly a dobře se doplňují.

Geloren Active je díky svému unikátní složení a dobré chuti jednou z nejvyhledávanějších kloubních výživ na trhu. Ke složkám, které produkt Geloren Active obsahuje ve vysoké koncentraci, patří kyselina hyaluronová. Jedná se o organickou látku přirozeně se nacházející v lidském těle.

Geloren Active obsahuje kromě kyseliny hyaluronové i další látky, které společnými silami tvoří z Gelorenu Active skutečně komplexní kloubní výživu. Najdeme zde želatinu, hydrolyzovaný kolagen, chondroitin sulfát a vitamin C. Právě vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu, který je nezbytný pro normální fungování kostí a chrupavek.

Další výhodou přípravku Geloren Active je jeho unikátní forma a chuť. Nabízí se v podobě želatinových tablet s příchutí červeného pomeranče, které jsou lehce stravitelné.