Článek
Nejvíce času trávíme přirozeně doma a v práci. Někteří lidé mají obojí v jednom, pokud pracují z domova. O to důležitější je si všímat a občas se i zamyslet nad tím, kterými barvami se obklopujeme, které oblékáme, zkrátka, jakým barvám se obecně vystavujeme, protože mají obrovský vliv na naše celodenní i noční fungování.
Balzám pro oči a lepší paměť
Pro lidské oko je nejpříjemnější zelená, reprezentující rovnováhu a harmonii. Je spojována s přírodou, růstem, zdravím, klidem, bezpečím a výživou. I krátké vystavení zelené barvě snižuje úzkost, zlepšuje pracovní paměť a obnovuje mentální energii.
Pracujete-li na počítači nebo jinak intenzivně unavujete oči, zkuste se aspoň jednou za hodinu zadívat do zeleně. Postačí i pokojové rostliny. „Během polední přestávky se běžte projít do parku, váš mozek vám poděkuje,“ radí architektka a lektorka feng-šuej Anjie Choová.
Dobrou chuť
Výživoví poradci zpravidla doporučují, aby každý talíř obsahoval všechny barvy duhy, s cílem zajistit pestrý a vyvážený jídelníček. Na otázku, které barvy povzbuzují chuť k jídlu a vyvolávají hlad, však odpovídají barvy používané ve fast foodech. Ty s úspěchem používají červenou a žlutou, případně oranžovou barvu.
Naproti tomu zelenou v jejich firemních barvách najdete jen zřídka, protože symbolizuje zdraví a výživu, nikoli hlad, chuť a požitek z jídla, které potřebují u zákazníků vyvolávat.
Červená a žlutá jsou tedy barvy, jež nejvýrazněji podporují chuť k jídlu. Dokazuje to i nejedna odborná studie.
Jejich vliv na apetit můžete vyzkoušet u dětí. Nechtějí-li jíst, pořiďte jim v těchto barvách třeba nádobí nebo hračku, která s nimi bude obědvat a večeřet. Jídlo v misce či na talíři jim pak posypejte trochou červené zeleniny.
Nejen žlutá spolehlivě zlepšuje náladu
Žlutá je barva, která se nejvíce spojuje se štěstím, optimismem a energií. Připomíná hřejivou záři slunečního světla, která podporuje uvolňování serotoninu, hormonu štěstí a dobré nálady. Pojí se i s kreativitou, sebevědomím a motivací.
Když ale zvolíte sytou a ostrou žlutou a navíc jí bude moc, může to vést k nadměrné stimulaci, úzkosti nebo frustraci. Proto je nejlepší ji používat s mírou nebo v kombinaci s uklidňujícími odstíny.
Motivující a energizující efekt mají také oranžová, teplé odstíny růžové a červená. I tyto barvy ale mohou být, pokud jsou příliš intenzivní, dráždivé. Jemnějšího účinku dosáhnete použitím zlaté.
Šanci jim dejte zejména na podzim a v zimě, kdy je venku chladno a temno, neboť působí doslova jako „emoční vitaminy“. Většina krásných divokých nebo zahradních květin je růžová nebo fuchsiová, proto i tyto barvy jsou velmi povznášející.
ProŽeny.cz
Barva akce a produktivity
Akce, energie, produktivita… to je červená. Emocionálně nejvíce nabitá barva spojovaná s vášní, vzrušením, láskou. Na fyziologické úrovni zvyšuje tepovou frekvenci a krevní tlak, může tak signalizovat přitažlivost i nebezpečí.
Jelikož zlepšuje fyzickou výkonnost a úroveň vzrušení, je ideální barvou pro tlačítka s výzvou k akci, pro sportovní oblečení a všude tam, kde je nutné soustředění a bdělost.
Dlouhodobé vystavení červené barvě však může zvýšit agresi, hněv, stres a úzkost. Do kanceláře a pracovního prostředí se tedy hodí spíš v podobě doplňků, nikoli nábytku či výmalby. Ještě méně by jí mělo být v obývacím pokoji. Do ložnice nesmí.
Trio barev, které snižují stres a uklidňují
Všimli jste si, co s vámi dělá pohled na modrou oblohu? Nebeská a světle modrá snižují krevní tlak a tepovou frekvenci a přispívají tak k uvolnění. Hodí se také k podpoře soustředění bez přehnané stimulace mozku. Podle studie, která vznikla na filipínské Bukidnonské státní univerzitě, významně snižují stres růžová a modrá.
Na šedou se většinou zapomíná. Patří totiž k neutrálním, nenápadným barvám, které tvoří kulisu či podklad pro barvy výraznější, zářivější a líbivější. Jemná šedá poskytuje mozku odpočinek, neboť nevyžaduje pozornost ani nevyvolává silné emoce. Navíc neutralizuje vizuální smog a pomáhá lépe se soustředit a rozhodovat.
Barvy pro kvalitní spánek
V ložnici by měla být celkově klidná atmosféra. Obecným pravidlem je volit pleťové tóny nebo tlumené odstíny, které najdete v přírodě. Nejvíce prostoru by měly mít krémová, šedá, čokoládová a hnědá.
„Doplnit je můžete například broskvovou, ale opravdu jen decentně. Použijte ji jako akcent na polštářích, přehozech a malých předmětech,“ doporučuje odbornice na spánkovou medicínu Rebecca Robbinsová. Celkově se v ložnici vyvarujte výrazných vzorů.
Pozor také na svěží čistě bílou barvu. „Týká se to i výmalby stěn. Ostře bílá barva stimuluje psychiku,“ dodává lékařka a výzkumnice. Má také „nemocniční efekt“, vyvolává pocity izolace a napětí. Pokud bílou, pak v teplých odstínech slonoviny, lnu, mléčnou či „špinavě“ bílou.
Architektka Choová doporučuje: „Vyhněte se jasným barvám, které příliš stimulují. Pokud je máte rádi, používejte je ve velmi malých dávkách. Světlejší odstíny zelené a modré jsou velmi léčivé. Neutrální barvy jsou zemité a země představuje podporu, stabilitu a výživu.“
Relaxační tóny modré, jako nebe a oceán, vás dostanou do meditativního rozpoložení. Zelenou volte mátovou nebo tmavší, ale bledou. Naproti tomu jasně zelená je aktivující a stimulující. Hnědou vybírejte v zemitých tónech písku a půdy.
Obě odbornice doporučují do ložnice také méně obvyklé levandulovou a světle fialovou. „Například v aromaterapii je levandule spojována s klidem. Vizuálně má podobné účinky. Je to fúze uklidňující modré a pečující růžové, ideální pro snížení kortizolu a podporu odpočinku,“ vysvětluje Robbinsová.
