Introvert, nebo extrovert? S největší pravděpodobností ambivert

U jedinců, ať už jde o ženy, nebo muže, kteří mají profese jako komik, herec, dělají cokoliv, kde vystupují a zároveň většinou i promlouvají před spoustou lidí, jsme si obvykle téměř stoprocentně jistí, že jsou extrovertní. Jak jinak by také vůbec dokázali předstoupit před publikum, natož k němu hovořit?

Byli byste ale překvapení, kolik z nich může být naopak introvertních. Při vystoupení před publikem totiž v podstatě mluví chvíli k jednomu člověku, pak k dalšímu a potom zase k jinému. Možná jsou také ale ambivertní, třeba přesně jako vy.

Zdaleka to není o tom, jak se projevujete navenek, ale o tom, co s vámi dělá okolí. Introvert, kterého si většina lidí mylně představuje jako bojácnou, stydlivou osůbku, jež nejraději sedí schovaná doma, ve společnosti se tváří, že je neviditelná, mlčí, neprojevuje se, klidně může být bavič vystupující před spoustou lidí a působit jako velmi společenský člověk.

Introvert je toho schopný, ale na rozdíl od extroverta ho něco takového většinou neskutečně vyčerpává.

Zda je člověk introvert, či extrovert, tedy určujeme podle toho, jestli mu pobyt ve společnosti jedné a více osob energii dodává, nebo bere.

S prvními definicemi přišli odborníci už začátkem 20. století. Nejrozšířenější je charakteristika zakladatele analytické psychologie Carla Gustava Junga, podle něhož je introverze a extroverze záležitostí získávání energie.

Introvert je velmi stručně řečeno člověk, který čerpá energii hlavně ze svého nitra, z osobního zkoumání a vlastních myšlenek. Je citlivější na zpracování podnětů. Před sociálními interakcemi preferuje samotu, stabilitu a naslouchání.

Extrovert naopak získává energii hlavně ze světa kolem sebe. Prospívá mu společenská aktivita, je odvážnější, povzbuzují a pohánějí ho podněty zvenčí. Mívá širší okruh přátel a známých, vyhledává vzrušení, je asertivní.

„Představte si to tak, že introvert ráno vstane a má pět mincí, každá společenská interakce ho obere o jednu minci a na konci dne je vyčerpaný. Extrovert vstane, nemá žádné mince, každou společenskou interakcí jednu získá a na konci dne se cítí jako boháč,“ uvádí jasně vypovídající příměr vyhledávaný autor a motivační řečník Simon Sinek.

Někdy na vás dokonale sedí popis vlastností introvertní osobnosti, jindy zase charakteristika extroverta? Co s tím?

Ujistit se, jak to opravdu je, vám pomůže odpověď na otázku typu:

Introvert nejspíš odpoví: Rád/a se s tebou doma podívám na film o Las Vegas.

Extrovert nejspíš odpoví: No jasně! Okamžitě!

Ambivert nejspíš odpoví: Co tam budeme dělat? Jak tam poletíme? Kolik mám času na balení?

Ačkoli se hojně používá až zhruba v posledních deseti letech, pojem ambivert není nic nového. Už v roce 1923 jej přestavil americký psycholog a spisovatel Edmund Smith Conklin. Do té doby se tvrdě škatulkovalo – buď, nebo, introvert versus extrovert. Nejspíš proto, že lidé mají rádi jasno a je pro ně snadnější zařadit ostatní do jednoho či druhého extrému.

Výzkumy ukazují, že introvert si může během let z nutnosti vypěstovat extrovertnější sklony, aby v životě obstál. Extrovert se zase může s rostoucím věkem zklidnit a posílí se u něj introvertní sklony. Po padesátce se míra intro- a extroverze stabilizuje.

Ambivert například miluje povídání s kamarády, rozhovory jeden na jednoho, ale pokud by měl jít do nočního klubu, kde je hluk a spousta lidí, okamžitě se uzavře a bude chtít zůstat sám doma. „Ambivert získává energii ve správných situacích a se správnými lidmi,“ říká specialistka na mezilidskou komunikaci Vanessa Van Edwardsová.

Ambivertní lidé dokážou zvýšit míru extroverze, aby dosáhli svých cílů. Vědí, že musí být za určitých okolností přátelští, setkávat se s lidmi, zvládnout pracovní pohovor, pak ale potřebují dostatek času na dobití energie.

„Pro ambiverta je důležité, aby rozpoznal, kteří lidé ho vysávají. Například, když se podívá do diáře, vidí tam jméno člověka a okamžitě pocítí, jak moc se s ním nechce sejít. To je osoba, která ho vysává. S těmito lidmi ze sebe ambivert nevydává přirozenou míru extroverze a neprojevuje lásku k lidem,“ vysvětluje Edwardsová.

Naopak s lidmi, u nichž cítí, že by s nimi mohl mluvit dlouhé hodiny, dávají mu energii, se jeho míra extroverze zvyšuje.

„S těmi prvními je třeba si nastavit jasné hranice, říkat ne a omezit kontakt, jak jen to je možné,“ doporučuje odbornice. Totéž je pak důležité si uvědomit v souvislosti s místy. Jak na ambiverta působí kavárna, konferenční místnost, koncertní sál nebo třeba noční klub.

Uvádí se, že ambivertních osob je velké množství, obecně zhruba 70 procent. Někteří odborníci zmiňují až 99,9 procenta s tím, že extrémů na opačných koncích spektra je naprosté minimum. Pro vaši duševní a emoční pohodu je důležité se dostatečně vnímat a přizpůsobit míru stýkání se s jinými lidmi tomu, ve které části spektra se právě nacházíte.

Jestliže jste zrovna v introvertnější periodě, jež může trvat různě dlouho, někdy tři dny, jindy klidně dva měsíce, nemá smysl se přemáhat a za každou cenu chodit na jakékoli akce, kde byste se měli nejen sejít, ale také komunikovat a bavit se spoustou jiných lidí.