Hlavní obsah

Zacvičte si s námi venku s vahou vlastního těla ve stylu street workout

Cvičení s vahou vlastního těla je stále populárnější, zvláště teď v příjemných letních dnech, kdy se dá velmi dobře cvičit venku. Pomocí jednoduchých cviků ve stylu street workout se dají velmi dobře zpevnit veškeré problémové partie, jako je bříško, stehna, hýždě či svaly na rukou, prsou a zádech.

Zacvičte si s námi venku s vahou vlastního těla ve stylu street workout

Cvičení není nijak složité, což jste mohli zjistit již v předchozím článku, který obsahoval video se základní sestavou cviků s vlastní vahou.

Na tuto sestavu můžete navázat další sestavou cviků od oblíbené fitness trenérky Nikoly Bartákové, jež obsahuje přiložené video. Naleznete zde oblíbené dřepy, přítahy, výpady a také cvik na posílení šikmých břišních svalů.

Aby cvičení bylo efektivní, je dobré každý cvik opakovat alespoň osmkrát ve 3-4 sériích. Ideální je poté cvičit alespoň 2-3krát týdně.

Může se vám hodit na Zboží.cz:
yknivoNumanzeSaNyknalC

Výběr článků