Člověk ho musí sám povzbudit a nastartovat. Podle expertů se v těchto případech nejlépe osvědčuje pohyb. Třeba při joggingu nebo jízdě na kole. "Pomoci však může i práce na zahrádce," zdůrazňuje Dietmar Krause z Německého zeleného kříže.

Na škodu rozhodně není ani střídavé sprchování horkou a studenou vodou, jež dokáže potlačit i nepříjemné průvodní jevy, jako je třeba bolest hlavy.