Cold jóga se poprvé objevila v americkém New Yorku, odkud se pomalu, ale jistě dostává do celého světa. Minulý týden proběhla první hodina ve Velké Británii na manchesterském krytém lyžařském svahu Chill Factore. Hodinu vedla bývalá herečka a jógová nadšenkyně Gemma Mernaová.

„Při cvičení cold jógy se musíte dvakrát tolik soustředit na své pohyby a dýchání než při normální józe. Tím docílíte hlubšího spojení těla a mysli a docílíte pocitu naprosté pohody,“ říká Gemma Mernaová pro AP.

Odborníci na jógu tvrdí, že cvičení při nízkých teplotách pomáhá odstraňovat z těla toxiny a díky zvýšenému průtoku krve také pomáhá mírnit bolest, zánět, urychluje regeneraci svalů, zvyšuje metabolismus a zlepšuje spánek.

Zacvičte si s námi jógu

Začněte svůj den ranní jógou v posteli

Využijte přestávky v zaměstnání efektivně, zacvičte si office jógu

Pozdrav slunci - jógová cvičební variace, kterou zvládnou i začátečníci

Oční jóga snižuje únavu očí a oddaluje nutnost nošení brýlí až o několik let


Může se vám hodit na Seznamu: