Během období, kdy pravidelný cvičební plán člověk naruší, jeho tělo začne ihned nabírat tukové zásoby. A ty se pak shazují ještě obtížněji než dříve.

„Cena, kterou člověk zaplatí za narušení cvičení, je vyšší, než se očekávalo. A tato cena může být důležitým faktorem v epidemii obezity, která postihla Američany,“ tvrdí expert Paul Williams z Národní laboratoře Lawrence Berkeleyho při University of California.

Výsledky pocházejí z Národní studie zdraví běžců, do níž bylo zahrnuto téměř pětadvacet tisíc sportujících mužů a žen.

„Neustále tloustneme, protože necvičíme dostatečně a důsledně. Skutečným řešením pro epidemii obezity je to, že naučíme lidi cvičit ještě před tím, než si sami začnou myslet, že to potřebují. A udržíme je u toho. Unce prevence je potřebná k tomu, abychom získali libru léčby,“ dodal Williams.

Podle něj nemá nepravidelné, nárazovité a nedůsledné cvičení v potírání obezity žádný význam.