Pravdou je, že cukry, stejně jako tuky, jsou velmi častým terčem nadváhy, diabetu a dalších civilizačních onemocnění. Situace není ovšem tak černobílá, jak by se na první pohled mohlo zdát. Cukry jsou kromě jiného rychlými zdroji energie pro organismus.

A pokud člověk vykonává nadměrnou fyzickou námahu, pak se bez cukrů jeho jídelníček jednoduše neobejde.

Proto jsme pro vás připravili sérii cviků, které můžete cvičit v klidu domova při sledování vánočního programu v televizi a přitom se neošizovat o všechny ty vánoční dobrůtky, bez kterých se tradiční vánoční stůl neobejde.

Video

Jednoduché domácí cviky na břišní svaly; Zdroj: Novinky.cz

Video

Jednoduché domácí cviky na ruce, stehna, zadeček a záda; Zdroj: Novinky.cz