Zdravotní stav také závisí na stavu svalstva. Mnoho lidí dnes trpí bolestmi zad a šíje, které nevznikají jen nedostatkem pohybu. Tělo totiž potřebuje posilovat, jelikož po 25 roku života dochází k ubývaní svalové hmoty. Mezi 20. a 50. rokem ztratí člověk v průměru přes 7 kg svalové hmoty a zároveň nashromáždí 20 kg tuku, nese tak vyšší váhu a je více oslabené. 

Pokud svalovou tkáň pravidejně neposilujeme, přemění se v tukovou, a to se pak stává příčinou bolesti zad. Že si celé tělo procvičíme je určitě dobré, nepomáhá však k jemu úplnému a rovnoměrnému posílení.

Cvičení předchází i různým onemocněním

Každý sport je zkrátka dobrý jen na určité zádové partie, ty ostatní zbývající však zůstávají ochablé. Aby se všechny zádové partie posílily, byly vyvinuty speciální stroje, na kterých mohou cvičit i starší, ochablí či nemocní lidé. Takovéto stroje jsou sestaveny tak, aby se procvičilo celé tělo včetně bolavých  zad.

Cvičení působí proti onemocněním látkové výměny, předchází onemocněním osterporózy, posiluje kosti, spaluje tuky, zpevňuje postavu, zlepšuje pohyblivost a dobré držení těla. Sympatické je na tom, že uvnitř podobných "posiloven" nenajdete žádné " nabušené " svalovce, neuslyšíte hlasitou muziku a navíc nevyjdete ven propocení. Po celou dobu se vám věnují opravdoví profesionálové, kteří vám s cvičením odborně poradí.

Pokud se tomuto tréninku budete pravidelně věnovat, bolesti zmizí. Zatím tyto speciální posilovny fungují ve Švýcarsku, Německu, Rakousku, Velké Británii a Nizozemsku.