Silový trénink

Články k tématu

Největší fitness omyly, které brání ženám 40+ zhubnout

Dnes 9:18

Mezi lidmi koluje stále spousta „fitness doporučení“ pro ženy nad 40 let, které jsou dávno překonané. Dámy po čtyřicítce se pak často diví, proč se jim nedaří...

Může silový trénink v kombinaci s dalšími aktivitami pomoct snížit riziko infarktu? U žen velmi významně

1. 7. 2026, 10:05

Když lidé přemýšlejí o cvičení pro zdravé srdce, většinou si vybaví běh, jízdu na kole nebo plavání – tedy aerobní aktivity. Ty jsou sice pro kardiovaskulární...

S posilováním začala v 57 letech a dnes se cítí skvěle. Začít lze v každém věku, tvrdí

18. 6. 2026, 9:21

Je to sedm let, co Tina Lacyová začala s posilováním. Dnes je jí čtyřiašedesát a cítí se skvěle. Silové tréninky jí přitom daly mnohem víc než jen výkonnější...