Hlavní obsah
Plank
Články k tématu
Nenáviděný cvik má nového rekordmana, z výkonu zůstává rozum stát
Pokud jste někdy toužili po tom, abyste si zpevnili střed těla, pak jste asi slyšeli o pozici prkna (anglicky plank). Na první pohled velmi jednoduchá...
Cvičení na doma: 31 netradičních plank variací na posílení středu těla
Pohyb jako takový ovlivňuje pozitivně nejen naší fyzickou kondici, ale také psychickou odolnost a obranyschopnost. O to víc je důležitý i v těchto náročných...
Nenáviděný cvik nevydržíte ani pár minut, šedesátník to zvládl osm hodin
Pokud jste se někdy pokoušeli o takzvaný plank neboli prkno, pak asi víte, jak dlouhá umí být minuta. Cvik na zpevnění hned několika partií vypadá na první...
Naučte se s námi správně dýchat a vyzkoušejte cviky na posílení středu těla
Špatné dýchání stojí nejen za celou řadou zdravotních problémů, ale také ovlivňuje naše fyzické výkony. Než se proto vrhnete do cvičení, natrénujte si pár...
Postranní panel
Reklama
Reklama