Hlavní obsah
Melatonin
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
Přijmi tmu za svou. Světelné znečištění jako environmentální problém
„Uvědomuj si tmu. Přirozený rytmus dne trvá odpradávna a je předpokladem všeho života, ale my jsme noční tmu začali vytlačovat“ – tak zní první bod desatera...
Jak zpomalit šedivění vlasů
Šedivění je přirozenou součástí stárnutí. Přesto se mu mnoho lidí snaží zabránit pomocí nejrůznějších doplňků či šamponů, které zaručují přímo „zázračné“...
Nesvítíme někde zbytečně? Astronomové by rádi v noci zhasli
Česká astronomická společnost přišla s výzvou „Nesvítí se někde zbytečně?“, přičemž inspirací pro její vyhlášení byly kromě skončeného Mezinárodního týdne...
S nedostatkem světla se hůře vyrovnává až 60 procent populace
Lidé postižení sezonní afektivní poruchou se vůbec netěší na pošmourný podzim a na zimu. Jsou v tomto období bez nálady, unavení a spaví. Mají rovněž sklon se...
Modré světlo nenarušuje jen spánek, urychluje i stárnutí pokožky
O škodlivosti modrého záření z obrazovek a bílého osvětlení se hovoří zejména v souvislosti s nespavostí nebo ohrožením zraku. Málokdo ale ví, že modré světlo,...
Třetina populace v Česku trpí poruchou spánku
Téměř třetina populace ve světě i v Česku je ohrožena poruchami spánku. Týká se to jak dospělých, tak dětí. „Je to vážný problém, který souvisí s genetikou,...
Vstávat a cvičit aneb Tipy na to, jak z postele vyskočit s úsměvem
V zimě je vstávání nejtěžší. Všudypřítomná tma a ranní mrazíky na nás působí tak, že se snažíme zůstat v posteli co nejdéle to jde a odkládáme jeden budík za...
Sluneční svit může zlepšit spánek
Američtí vědci se zaměřili na noční spánek a našli zdánlivě jednoduchý recept na některé jeho poruchy a zdravotní následky – více slunečního svitu a méně...
Tajemný hormon melatonin si poradí s rozhozenými spánkovými biorytmy
Od té doby, co užívám melatonin, spím jak miminko. To aspoň tvrdila kolegyně. Kupovala si hormon přes internet, ze Slovenska. U nás zatím v lékárnách volně...
Melatonin napomáhá v boji s hypertenzí
Američtí a nizozemští vědci objevili účinný lék, který snížuje krevní tlak v noci. Tímto zázrakem je přirozeně produkovaný hormon melatonin, který v těle...
Postranní panel
Reklama
Reklama