Hlavní obsah
Kroky
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
K udržení zdraví stačí i méně než 5000 kroků denně. Čím víc jich ale uděláte, tím lépe
V dnešní uspěchané době se mnoho lidí snaží dosáhnout doporučených 10 000 kroků denně ve snaze udržet si zdraví a kondici. Nová studie nicméně prokázala, že...
Kolik kroků denně stačí ke snížení rizika chronického onemocnění
O tom, že má chůze pozitivní vliv na lidské zdraví, dnes už nikdo nepochybuje. Vědci se jen v poslední době nemohou shodnout, kolik kroků denně by lidé měli...
Zapomeňte na 10 000 kroků denně. Ke snížení rizika předčasné smrti jich stačí i méně
O magické hranici minimálně 10 000 kroků, které je dle některých odborníků vhodné denně ujít, abyste udělali něco navíc pro své zdraví, jistě slyšel téměř...
Tříkrálový krok je dvakrát delší než novoroční slepičí
Nový rok je každoročně nejen časem nadějí, plánů a předsevzetí, ale i mnoha pranostik, které souvisí s tolik očekávaným prodlužováním denního světla. Na Boží...
Deset tisíc kroků denně hubnutí nezaručí, tvrdí odborníci
Trend posledních několika let v oblasti hubnutí tvrdí, že chceme-li shodit nějaké to kilo navíc a být v kondici, je klíčem k úspěchu ujít denně alespoň deset...
Efektivní kroky, díky kterým doma ušetříte za vytápění či ohřev vody
Vytápění, ohřev vody, elektřina či plyn. To jsou položky, za něž vydáme nejvíce financí. Proto si ohlídejme, jak efektivně topíme, zda správně funguje zdroj...
Deset kroků k dokonalé kráse pleti podle starodávných korejských rituálů
O Korejkách je známo, že jsou přímo posedlé svým vzhledem a v tomto směru neponechávají nic náhodě. O svou pleť pečují jako žádné jiné ženy na světě, a to od...
Zaměstnanci firmy v Číně musí ujít 180 000 kroků každý měsíc
Nejmenovaná realitní společnost ve městě Kanton (Kuang-čou) na jihu Číny nutí své zaměstnance, aby ušli 180 tisíc kroků každý měsíc. Za každý krok, který jim...
Ukrajinská banka motivuje klienty k pohybu. Za 10 tisíc kroků denně nabízí vyšší úroky
Mladá ukrajinská banka Monobank chce, aby její klientela nejen bohatla, ale také byla zdravější. Přišla proto se speciální nabídkou úročení vkladů ve výši až...
RECENZE: Krvavý zrod Československa
U příležitosti sta let od založení Československa se spisovatel Tomáš Bandžuch prostřednictvím (nejen) detektivky Dlouhý krok do tmy vrátil do bouřlivých...
Ženy, které udělají první krok při seznamování, jsou ve vztahu šťastnější
Počáteční nesmělé seznamování a pozvání na první schůzku jsou součástí všech vztahů. I když se některá vztahová pravidla časem proměňují, jedna z otázek...
Ideální způsob hubnutí? Deset tisíc svižných kroků denně
Chcete zhubnout, zlepšit si kondičku a nevíte, jak začít? Pak vsaďte na pravidelnou chůzi každý den. Ujít denně svižným tempem deset tisíc kroků (u muže asi...
Díky unikátnímu kolu drží nemocná Karolínka s dětmi krok
Desetiletá Karolínka z Kopřivnice trpí svalovou dystrofií, tedy úbytkem svalové hmoty. Přestože je její diagnóza zdrcující, snaží se s ostatními dětmi držet...
Kamera zachytila první vratké krůčky medvíděte
Mládě ledního medvěda, které se narodilo 26. dubna v mořském světě v australském Queenslandu, se teprve před nedávnem postavilo na vlastní nohy. Jeho první...
Legislativní kroky EK mají umírnit nenávist na internetu
Evropská komise zvažuje legislativní kroky k harmonizaci metod, kterými internetové platformy jako Facebook, Twitter či Google postupují proti projevům...
Skupina vozila pervitin za hranice, soud rozdal až devítileté tresty
Devět let ve vězení si mají odpykat dva lidé ze sedmi obžalovaných, kteří se podíleli na obchodování s drogami. Další tresty udělil v pátek Krajský soud v Ústí...
Deset kroků k úspěchu aneb Jak mít lepší pocit ze sebe samých
Je to zvláštní, ale zhruba jen pět procent lidí v průzkumech potvrdí, že dosáhli všeho, po čem v životě toužili. Zbylých 95 procent přiznává, že nejsou úspěšní...
Zdravá severská chůze - všechno lze rozdýchat a rozchodit
Nordic walking je podobně jako například plavání téměř univerzálním pohybem, který doporučují fyzioterapeuti, lékaři i výživoví poradci. Jeho základem je...
Putina uneslo UFO, myslí si ukrajinské děti
Spekulace o tom, že se ruský prezident Vladimir Putin už zhruba týden neobjevil na veřejnosti, uchopily ukrajinské děti kreativní formou. Vytvořily animaci,...
Dostatečný a pravidelný pohyb během dne? Úkol náročný pro děti i dospělé
Všichni lidé, kteří se chtějí udržet v kondici nebo něco zhubnout, vědí, že k tomu kromě správného jídelníčku potřebují i pohyb. Jak ale různá zjištění...
Na Soboteckém jarmarku a festivalu řemesel bodovala zejména Hana Zagorová
Sobotecký jarmark patří již 26 sezón k závěru léta a tradicím v Českém ráji. Letošní ročník připadl na 22. a 23. srpen, kdy náměstí v Sobotce a přilehlý park...
Starší překvapivě drží krok s tempem doby
Starší lidé častěji zohledňují při výběru zaměstnání finanční situaci rodiny a tráví více času domácími pracemi než mladí. Mladá generace zase neváhá...
Britská armáda zkrátila vojačkám krok
Po pětiletých soudních tahanicích ustoupila britská armáda žalobě tří vojaček – ministerstvo obrany rozhodlo, že příště ženy v uniformě nebudou muset...
Pro zhubnutí je zapotřebí ujít přibližně 10 tisíc kroků denně
Podle odborníků je chůze tou nejjednodušší, ale přitom nejzdravější pohybovou aktivitou. A proto je vedle dodržování zásad správného stravování jedním...
Do klubu milionářů vedou čtyři jednoduché kroky
Profesionální řečník a odborník na prospěšné uvažování Australan Pat Mesiti tvrdí, že k tomu, aby se člověk stal milionářem, stačí čtyři jednoduché kroky. On...
Skvostná Leila Hatamiová si řekla o karlovarské ovace
Herecký výkon Leily Hatamiové a lehce ironický způsob vyprávění by mohly íránskému filmu Poslední krok (Peleh akhar) pomoci k úspěchu v hlavní soutěži...
Sedm kroků jak se ve zdraví dožít devadesátky
Chcete se ve zdraví dožít devadesátky nebo ještě více let? Podle amerického kardiologa Clyda Yancyho k tomu stačí dodržovat sedm jednoduchých zásad. Tyto rady...
Hity Michala Davida zazní při finále Miss Plzeň 2011
Hity Michala Davida jsou prostě nesmrtelné a v podání skupiny Kroky Michala Davida, která největší jeho hity upravila do moderních aranží, slaví obrovský...
Ve Špindlerově Mlýně zahrála dokonalá kopie Michala Davida
Hity Michala Davida jsou napříč generacemi považovány za nesmrtelné. To potvrdila i skupina Kroky Michala Davida, které v sobotu 12. března zahrála na výroční...
Kanaďan za deset let obešel svět
V srpnu 2000 se Kanaďan Jean Béliveau vydal na cestu kolem světa, aby propagoval mír. Všechny kontinenty vyjma Antarktidy obešel po deseti letech, o víkendu...
Vyrobte si strakatou velikonoční dekoraci podle svého vkusu
Velikonoce jsou překrásnou oslavou jara, a tak bychom je měli prožít ve svěžím a naději vzbuzujícím prostředí. Jasné barvy – červená, zelená a žlutá – k tomuto...
Vylepšete podlahu - efektní vzory hřebenem
Na barevnou proměnu podlahy, zdi nebo jednobarevné dlažby si můžeme troufnout sami bez profesionálů. Stačí, když omrkneme malířskou techniku, které se říká...
Jak originálně vyzdobit květináč - zkuste smalt podomácku
Smaltované nádoby, třeba kyblíček, konvičku, můžeme originálně vyzdobit vypalovacími barvami pro malbu na porcelán, sklo, či keramiku přímo doma.
Ozdobte si květináč ještěrkou
K vyzdobení květináče využijeme nové dekorační prostředky, s jejichž pomocí lze i prostorovou plochu květníku pojmout jako reliéfní obraz. S dekoračními...
Vyrobte si sami: Nosič na nářadí
Máte pár kousků stále potřebného nářadí nebo třeba malířských potřeb a místo, aby byly pěkně pohromadě, padají na vás ze čtyř různých poliček? Vyrobte...
Originální patchworkovou termotašku si vyrobíte i sami
Praktická termotaška udrží chlazenou láhev s bílým vínem nebo šampaňským déle při teplotě, v jaké by se mělo víno konzumovat. Taška ozdobená sešívanou...
Zrenovovaný starý kufřík ještě může překvapit
Při vyklízení bytu po dědečkovi jsme našli starý dětský kufřík po mamince. Byl v žalostném stavu a koledoval si o vyhození. Měl posloužit pouze pro převoz...
Vyšperkujte si papírovou krabičku na tajnosti
Pokud se vám líbí patchwork, ale s jehlou a nití se příliš rádi nemáte, nebo obdivujete jemné intarzie, ale bojíte se do jejich výroby pustit, můžete si zkusit...
Vyrobte si sami - věšák do předsíně
Praktický věšák z pár zbylých smrkových latiček nám pro lezavé dny přijde vhod a využijeme jej jak doma tak na chalupě. Místo kabátů na něj můžeme věšet třeba...
Vyrobte si dětskou houpačku
Spoustu radosti pro svého potomka můžeme připravit za jedno odpoledne z latěk 2 cm silných a z kulatinky průměru 3 cm nebo násady od smetáku, stačí nám k tomu...
Originální velikonoční skořápky
Připravme si veselé Velikonoce s řeřichou zasetou do květináčků z vaječných skořápek, kterými ozdobíme věneček z proutí. Do středu posadíme mazanec, ale dřív,...
Krok za krokem: Upleťte si pomlázku
Ke správným Velikonocům patří pomlázka, nejlépe vlastnoručně upletená. Pokud jste to ještě nikdy nezkoušeli, nemusíte se bát, připravili jsme pro vás návod,...
Ozdobte si hrneček konvalinkami
Toužíte po originálním hrnečku ozdobeném polodrahokamy s vlastní malbou? Zkuste si s námi ozdobit skleněný hrneček i s podšálkem.
Vyrobte si sami: rám na zrcadlo
Jednoduché zrcadlo můžeme zpestřit krásným zarámováním. Zkusme namalovat dětem pro radost do pokojíku třeba veselé domečky. I z naprosto všedního a levného...
Vyzrajte na tapety
Mnozí z nás se zdráhají pustit se do tapetování. Obavy však nejsou vůbec na místě. Pokud si vše předem dobře rozmyslíte a nachystáte, dosáhnete výsledku, který...
Naučte se zdobit květináč semínky
Zajímavý obrázek na květináči můžeme vytvořit ze semínek. Pro menší květináče použijeme spíš drobná semínka, jako vojtěšku, len, proso, mák, pohanku, čočku,...
Vyrobte si sami - věšák na klíče
Věšák na klíče je nezbytnou součástí každé předsíně. Chybí-li nám nebo nejsme-li s tím dosavadním spokojeni, můžeme vše změnit. Vyrobme si věšáček na klíčky...
Dávky aktivním, jinak poukázky
Balík reforem se ještě nedotknul výplat všech sociálních dávek. Vláda totiž reformu veřejných financí rozdělila do více kroků a na některé přijde řada...
Svižná chůze léčí tělo i duši
Lidstvo umírá na přejídání a na lenost. Denně bychom měli udělat deset až dvanáct tisíc kroků. Většina z nás se zmůže na zhruba 1500 kroků. Pouze deset procent...
Idol 80.let Pavel Horňák je soudcem
Pěvecký idol mnoha dívek i chlapců z 80. let minulého století Pavel Horňák úspěšně pokračuje ve své právnické kariéře. Písněmi Kotě, Evičko, Kdo ví nebo...
Postranní panel
Reklama
Reklama