Intimní hygiena je důležitá i na dovolené. Co přibalit do kufru, aby vás nepřekvapily potíže?

Intimní hygiena by se neměla podceňovat ani v době, kdy opustíte běžný každodenní režim a vydáte se za letními zážitky. Když se totiž objeví problémy v této oblasti, dovedou pokazit celou dovolenou a zvýšit riziko infekcí a jiných nepříjemných obtíží. Co se vyplatí přibalit do kufru a jak se správně starat o své intimní partie během horkých měsíců a na cestách?

Léto je obdobím, kdy se u žen častěji objevují vaginální infekce a mykózy. Důvodem je zejména kombinace tepla a vlhkosti, tedy prostředí, které velmi prospívá množení bakterií a kvasinek. Riziko potíží zvyšuje časté koupání, zvýšené pocení, nošení vlhkých plavek, těsné oblečení nebo také změna návyků a hygienické rutiny během dovolených.

Ne všude jsou ideální podmínky, intimní oblasti jsou navíc často vystaveny chlóru z bazénů, slané vodě, při pěších výletech, horských túrách nebo vyjížďkách na kole se snadno zapaří a podráždí. A jelikož je pokožka v intimních partiích velmi citlivá, může nepříjemně zareagovat.

Koupání, ať už v moři, bazénu, řece, přehradě nebo na koupališti, je samozřejmě jednou z nejoblíbenějších aktivit během letních volných dní. Pro intimní partie může ale představovat velkou zátěž a narušit jejich přirozené prostředí.

Pokud se chystáte trávit dovolenou u vody, přihoďte do plážové tašky jedny plavky navíc. Po koupání je ideální převléknout se z mokrých do suchých, vyměňte alespoň spodní díl. Vlhké plavky na slunci rychle uschnou, jednotlivé kousky tak můžete během dne neustále měnit. Nespoléhejte na to, že plavky přece uschnou i na vás, teplé a vlhké prostředí je dokonalým klimatem pro vznik nepříjemností, například v podobě infekce.

I po návratu od vody nebo při výletech a sportování se vyplatí dbát na to, co si obléknete. Na dovolenou si vezměte spíše volnější a pohodlné oblečení, ve kterém se nebudete nadměrně potit a pokožka bude moci dýchat.

Ideální volbou jsou vzdušné šaty a šortky, kraťasy nebo sukně z přírodních materiálů, jako je například len nebo bambusová viskóza. Při balení berte samozřejmě ohled na to, v jaké destinaci budete trávit čas a zda máte v plánu spíše relax nebo naopak aktivně pojaté dny. V příliš upnutém oblečení se pokožka snadněji zapaří a podráždí.

Jaké spodní prádlo si vybrat na dovolenou? Oblíbené krajkové kalhotky a módní kousky ze syntetických materiálů nechte raději doma. Během dne se totiž zvyšuje vlhkost v oblasti intimních partií, což v létě platí dvojnásob.

Nejlepším řešením je proto nosit prádlo z kvalitních přírodních materiálů, které jsou prodyšné a dobře odvádějí vlhkost. Vsaďte proto na bavlnu, modal nebo bambusová vlákna. Syntetické materiály, jako je polyester nebo nylon (polyamid), mohou zadržovat pot a teplo, zvyšovat tření pokožky a vést k jejímu podráždění.

Kromě plavek, zásoby opalovacích krémů a make-upu nezapomeňte do kosmetické taštičky přidat také přípravek pro intimní hygienu. Při každodenní péči není vhodné používat běžná mýdla nebo parfemované sprchové gely, mohou totiž narušovat přirozenou poševní mikroflóru a přispívat k množení nežádoucích bakterií.

Myslet je třeba i na kvalitu vody při sprchování, která se může na různých místech lišit. Mycí přípravky určené speciálně pro intimní partie jsou přizpůsobené přirozenému pH této oblasti a obsahují šetrné složky, které mohou pomoci omezit vysušení či podráždění při každodenní hygieně.

Článek vznikl ve spolupráci s lékárnou Dr. Max.