Článek
Jak poznat, že žijeme život, který opravdu chceme? A proč je někdy tak těžké přiznat si, že potřebujeme něco změnit? Právě o tom mluví v dalším díle podcastu Pauza pro duši kouč Pavel Moric, který se osobnímu rozvoji věnuje více než dvacet let.
„Dodávám lidem odvahu snít, tvořit a prožívat naplněný život,“ popisuje své poslání. Podle něj je důležité vytvořit prostor, ve kterém se člověk může zastavit a zamyslet se nad tím, proč se mu některé nepříjemné situace opakují a co mu brání žít spokojeněji.
Změna začíná u nás samotných
Podle Morice je prvním krokem ke změně ochota převzít odpovědnost za vlastní život. Nestačí čekat, až se změní okolnosti nebo lidé kolem nás.
Zároveň upozorňuje, jak důležitou roli hraje skutečný zájem o druhé. „Kdo vás opravdu poslouchá? Kdo je tu pro vás, aniž by koukal na hodinky?“ vybízí k zamyšlení.
Právě potřeba být vyslyšený a pochopený je podle něj jedním z důvodů, proč lidé vyhledávají kouče, mentory nebo terapeuty.
Koučování přitom odlišuje od psychoterapie. Jeho cílem je především pomoci člověku ujasnit si, kam chce směřovat, najít motivaci a začít podnikat konkrétní kroky.
Dává si pravidelné schůzky sám se sebou
Jednou z metod, na které Moric nedá dopustit, je pravidelná sebereflexe.
„Dávám si schůzky sám se sebou,“ popisuje svůj zvyk. Pomocí zápisků hodnotí, zda žije v souladu se svými hodnotami, nebo pouze opakuje zaběhnuté vzorce.
Podobný přístup doporučuje i ostatním. Čas od času je podle něj dobré přehodnotit své vztahy, každodenní návyky i životní priority. A položit si otázku, zda jsme tam, kde skutečně chceme být.
Pavel Moric je český kouč, motivátor a bývalý reprezentant v karate, sedminásobný mistr České republiky. Osobnímu rozvoji a práci s lidmi se věnuje více než dvě desetiletí. Vede přednášky, workshopy a mužské kruhy zaměřené na sebepoznání, vztahy a hledání životního smyslu.
Největším učitelem je pro něj vlastní žena
Velkou roli v osobním rozvoji podle Morice hrají partnerské vztahy. Právě v nich se totiž často nejvýrazněji projevují naše slabiny, zažité vzorce chování i oblasti, na kterých potřebujeme pracovat.
Sám otevřeně přiznává, že jeho největším životním učitelem je jeho žena. Blízký vztah podle něj nabízí jedinečnou příležitost lépe poznat nejen partnera, ale především sebe sama.
Někdy je potřeba odejít od každodenního hluku
Moric na své cestě za sebepoznáním vyzkoušel také netradiční zkušenosti. Strávil týdny na poušti a absolvoval takzvaný vision quest, během kterého byl několik dní o samotě pouze s vodou.
Právě odloučení od každodenního ruchu mu podle jeho slov umožnilo podívat se na vlastní život z jiné perspektivy a uvědomit si, co je pro něj skutečně důležité.
Zásadní přitom nemusí být samotná změna, ale odvaha přiznat si pravdu. Třeba i tu, že život, který vedeme, už dávno neodpovídá našim představám.
Podcast Pauza pro duši
Podcast Pauza pro duši je pořad o duševním zdraví pro každodenní život. Jeho moderátorka Barbara Nesvadbová, známá spisovatelka a novinářka, se dlouhodobě věnuje mezilidským vztahům i vnitřnímu světu člověka. Pořad funguje jako „domácí lékař pro duši“ – první pomoc ve chvílích, kdy člověk nemá sílu, možnosti nebo čas vyhledat odbornou pomoc. Nejde o náhradu terapie, ale o citlivé otevírání náročných témat, pojmenování emocí a nabídku porozumění. Pořad najdete na webu Proženy.cz, Spotify a v aplikaci Podcasty.
