Hlavní obsah

Recept na lívance plné bílkovin

0:59
0:59

Poslechněte si tento článek

Jsou skvělé s ovocem a kapkou medu nasladko, ale budou se hodit i k bylinkovému tvarohu nebo jako příloha k zeleninové polévce. Jelikož sýr cottage ve 100 gramech obsahuje 11 gramů bílkovin a bílek z jednoho vejce cca 4 gramy, lze je doporučit i při redukčních dietách.

Foto: Profimedia.cz

Lívance ze sýru cottage

Článek
INGREDIENCE:
200 g sýru cottagešpetka soli
4 lžíce hladké mouky1/4 lžičky prášku do pečiva
3 vejce2 lžíce přepuštěného másla na smažení

POSTUP:

  1. Do mísy dejte sýr cottage, mouku, vejce a sůl a vše promixujte tyčovým mixérem do hladkého těsta. Nechte půl hodiny odležet.
  2. Těsně před smažením přisypte prášek do pečiva a promíchejte. Pánev rozehřejte na střední teplotu, lehce ji vymažte přepuštěným máslem a lívance smažte dozlatova z obou stran.
  3. Hotové podávejte podle chuti - s ovocem a medem, bylinkovým tvarohem nebo jako netradiční přílohu k zeleninové polévce.

TIP: Do těsta přimíchejte lžíci jemně nastrouhaného sýra (třeba parmazánu) a špetku sušených bylinek – rázem máte slanou večeři, která chutná skvěle i s jarním salátkem.

Výběr článků

Načítám