Článek
Mateřské mléko je dynamická tekutina, jejíž složení se mění v závislosti na výživě, zdravotním stavu a životním stylu matky. Některé složky potravy, zejména aromatické látky, mastné kyseliny, vitaminy a mikroživiny, se mohou dostat do mléka a ovlivnit jeho chuť i biologické vlastnosti. Přímý vliv na problémy s trávením a plynatostí u miminka ale zatím žádná vědecká studie jednoznačně neprokázala.
Časté příčiny nadýmání u kojenců
- Pijí mléko příliš rychle nebo ho vypijí příliš mnoho
- Vdechnou při kojení příliš mnoho vzduchu
- Mají problémy s trávením určitých potravin nebo mají potravinovou alergii
- Jejich trávicí systém je ještě nezralý
- Kojení v nesprávné poloze, kvůli čemuž kojenec vdechuje během kojení příliš vzduchu
- Nevhodná strava matky
- Při dlouhodobém pláči kojence může také docházet k nadměrnému polykání vzduchu
Přesto, má-li vaše dítě problémy s nafouklým a bolestivým bříškem, je dobré zaměřit se i na jídelníček maminky. Některé potraviny naše tělo vyloučí až za dva nebo tři dny, je tak důležité hlídat stravu až 72 hodin před kojením.
Potraviny, které bývají spojovány s nadýmáním u kojenců
Přestože vědecké důkazy nejsou v tomto směru příliš konzistentní, existuje seznam potravin, které jsou opakovaně spojovány s vyšším výskytem nadýmání u kojenců.
- Luštěniny (hrách, čočka, fazole) – obsahují oligosacharidy, které mohou ovlivnit střevní mikroflóru
- Zelí, brokolice, květák – síra a vláknina mohou být fermentovány v trávicím traktu
- Cibule, česnek – aromatické látky mohou měnit chuť mléka a ovlivnit střevní reakce
- Káva, čokoláda, citrusy – mohou dráždit žaludek dítěte nebo ovlivnit jeho spánek
- Mléčné výrobky – u dětí s predispozicí k intoleranci laktózy nebo alergii na bílkovinu kravského mléka
- Potraviny bohaté na vlákninu – zejména ty, které obsahují otruby
Na vině mohou být i nápoje. Kromě kávy bývají velmi problematické sycené nápoje.
V každém případě je důležité zdůraznit, že reakce dítěte je individuální. Co jednomu kojenci nevadí, může u druhého vyvolat značné problémy a naopak.
ProŽeny.cz
Doporučení pro kojící matky
- Sledujte reakce dítěte po kojení – pokud se u něj opakovaně objevuje bolavé bříško, zaznamenávejte si, co jste během dne snědla a snažte se následně minimalizovat možné dráždivé složky.
- Eliminaci jídelníčku ale nedělejte preventivně bez důvodu. Snažte se mít nadále pestrý a vyvážený jídelníček. Problémy většinou způsobí jen velké množství zkonzumovaných dráždivých potravin.
- Než začnete s úpravou jídelníčku, vše konzultujte s pediatrem nebo laktační poradkyní. Bolavé bříško kojence totiž může mít i jiné příčiny.
Několik tipů, jak dítěti od bolesti bříška ulevit
Masáž – namažte si ruku dětským olejíčkem a po směru hodinových ručiček bříško jemně masírujte. Krouživými pohyby pomáháte střevům od nežádoucích plynů, které způsobují nadýmání a bolesti.
Teplý obklad – nahřejte plenku na topení nebo žehličkou, případně použijte ohřívací lahev.
Cvičení – vezměte dětské nožičky a pomalu je pokrčujte směrem k bříšku a znovu uvolňujte. Tyto pohyby usnadňují odcházení plynů.
Teploměr či rektální rourka – vsunete-li teploměr jemně dítěti do konečníku, může usnadnit odcházení větříků, případně je možné zakoupit v lékárně tzv. rektální rourku, což je měkká gumová hadička, která taktéž uvolní plynatost.
Klid a pohoda – pochovejte dítě, jemně s ním pohupujte a zkuste jeho myšlenky od bolavého bříška odvést.
Koupel – teplá voda může mít podobně uklidňující účinky jako hřejivý obklad.
Fenyklový čaj – odvěký přírodní lék na zažívací problémy pomůže i vašemu miminku. Uvařte ho přímo pro něj, nebo v případě, že kojíte, vypijte čaj sama.
Rooibos – některé maminky mají na typické tříměsíční koliky osvědčený lék – jihoafrický čaj Rooibos.
Kapičky na plynatost – způsobují rozpad bublinek plynu v potravě a na sliznici zažívacího traktu. Plyny uvolněné tímto způsobem mohou být následně vstřebány střevní stěnou nebo odstraněny z těla činností střev.
Probiotika – přátelské bakterie, které pomáhají správnému vývoji střevní mikroflóry v dětských střevech, dovedou také ulevit od bolesti spojené s nadýmáním.
Čas – ve třech až čtyřech měsících se dítě většinou větříků zbaví. Pomůže více pohybu, posílení trávicího traktu a taky pevnější břišní svaly.
Pokud budete mít pocit, že u vašeho miminka nic na jeho problémy nepomáhá, pak zbytečně neoddalujte návštěvu u pediatra. Plakání nebo nepohodlí po dobu více než několika hodin denně může být známkou i jiných zdravotních potíží než jen nadměrnou plynatostí.
