Tvaroh vs. řecký jogurt. Který je lepším zdrojem bílkovin?
Na první pohled vypadají podobně, ale nutričně se tvaroh a řecký jogurt liší víc, než byste čekali. Oba jsou oblíbené mezi sportovci, lidmi na dietě i těmi,...
Hlavní obsah
Nikola Dýcková
Studentka fakulty tělovýchovné výchovy UP a aktivní sportovkyně. Již třetím rokem hraje profesionálně hokej ve Švédsku.
Články autora
Sedm ranních návyků, které podle psychologů zvyšují riziko úzkosti
Ráno má obrovský vliv na to, jak se budeme cítit po zbytek dne. Podle psychologů totiž právě první minuty a hodiny po probuzení zásadně ovlivňují naši...
Přátelství, které v životě potřebujeme
Přátelství patří k nejdůležitějším součástem našeho života, přesto se jen zřídka zastavíme a zamyslíme nad tím, které vztahy nám skutečně prospívají. Odborníci...
Co změnit po třicítce, abyste si prodloužili život? Jen zdravá strava nestačí
Třicítka je zvláštní období. Pořád se cítíme mladí, ale zároveň začínáme víc přemýšlet nad tím, jak se o sebe staráme. A právě to je ten okamžik, kdy je třeba...
6 vědecky podložených tipů, jak podpořit hubnutí podle výživových poradců
Hubnutí nemusí být o drastických dietách ani nekonečných hodinách v posilovně. Výživoví poradci se shodují, že největší rozdíl často dělají malé, ale vědecky...
Kolik kardia cvičení muži potřebují k hubnutí, aniž by přišli o svalovou hmotu?
Kardio je při hubnutí často první volbou. Běh, kolo nebo rychlá chůze spalují kalorie a pomáhají zbavit se tuků. Jenže právě tady se skrývá jeden častý...
Matcha každý den: prospívá, ale může i škodit
Matcha je víc než jen trendy zelený nápoj. Je to koncentrovaná forma čaje, která dokáže povzbudit, zlepšit náladu i podpořit metabolismus. Přesto se stále...
Vypadávání vlasů a další příznaky, které ukazují na nedostatek zinku
Zinek patří mezi minerály, které tělo potřebuje každý den, ale často o něm začneme přemýšlet až ve chvíli, kdy se objeví první potíže. Problém podle odborníků...
Postranní panel
Reklama
Reklama