Zarudnutí a vyrážka se mohou objevit i po krátkém pobytu na slunci. "Situaci zhoršují užívané léky jako antibiotika, antidiabetika, cytostatika, diuretika, statiny, antidepresiva (včetně těch přírodních s třezalkou), ale i hormonální antikoncepce či léky proti bolesti (ibuprofen). Reakci vyvolávají i potraviny jako citrusové plody, karotka, celer, petržel, pastiňák a fíky. Někdy i umělá sladidla či kosmetika obsahující bergamonový, levandulový či citrusový olej," upozorňuje dermatoložka Alena Machovcová z Dermatovenerologického oddělení Fakultní nemocnice v Motole.

Postižená bývají místa, která byla na přímém slunci - nikdy se alergie neobjevuje tam, kde bylo oblečení. Už po několika hodinách začne kůže svědit a objeví se kopřivka. Někdy se na těle může objevit i tzv. Mallorca akné, v podobě zanícených pupínků připomínajících právě akné. "Často se tak děje v kombinaci UVA záření a některých složek opalovacích krémů či parfémů a běžné kosmetiky. Takto citlivé kůži vadí zejména přípravky s obsaženým tukem a emulgátory," upozorňuje Matej Majva ze společnosti Galderma-Spirig.

Tělo tak reaguje na oxidační stres, k němuž dochází, když UV záření (nejčastěji UVA) vyvolá tvorbu volných radikálů v kožních buňkách. "Tyto imunitní reakce mohou způsobit zánět v podobě extrémně svědících puchýřů, pupínků nebo pustul," dodává Helena Pecková ze společnosti Beiersdorf.

Nejdůležitější prevence

Pokožku je dobré na sluneční záření připravit - již několik týdnů před odjezdem k moři je dobré ji začít vystavovat slunci a dobu postupně prodlužovat. Někomu pomáhá, když preventivně užívá beta-karoten či selen. Podle korektivní dermatoložky Jitky Chaloupecké z Laserového centra Anděl se dříve doporučovalo před dovolenou opalování v soláriích. Dnes s novými poznatky a studiemi o vlivu solárií na pokožku to ale není vhodné.

"V prevenci proti sluneční alergii je pak velmi důležité používání vhodných opalovacích přípravků. Výborné je používat krém s fyzikálním filtrem, který škodlivé UV záření rozptyluje a nedovolí mu proniknout do pokožky. Ideálně s faktorem 30 nebo vyšším, tj. 50+. Abychom dosáhli maximální ochrany, doporučuje se nanést ochranný přípravek na kůži minimálně 20 minut před tím, než vůbec půjdeme ven na slunce a do vody," vysvětluje primářka Alena Machovcová.

Pokud se reakce přesto objeví, aplikujte v tenké vrstvě na postižené místo jednou večer přípravek z lékárny s hydrokortizonem, případně si vezměte antihistaminika, která zmírní svědění a zarudnutí pokožky.

Lékaři je doporučují užívat u opakovaných alergií již tři dny před odjezdem na dovolenou a pak po celou dobu dovolené.

Opalování

1. Daylong™ ultra SPF 25 GelFluid - vhodný pro mastnou kůži se sklonem k akné a pro kůži citlivou na sluneční záření. Neobsahuje tuky, lehce se roztírá, rychle se vstřebává a ošetřuje kůži s dexpanthenolem a vitaminem E. Fotostabilní UV filtry nabízejí vysoce účinnou UVA a UVB ochranu. Neobsahuje přídavné konzervační látky, emulgátory a parfém. 2. Bioderma Photoderm Mineral SPF50+ emulze - maximální minerální ochrana pro pokožku netolerující chemické filtry. Díky jemnému složení je určená a speciálně vyvinutá pro citlivou pokožku, a to nejen pro dospělé s alergií na slunce, ale i kojenců a dětí. 3. La Roche-Posay La Anthelios XL Fluid SPF 50+/PPD 42 ultra lehký - prevence pigmentových skvrn v těhotenství a fotosenzitizace způsobené léky. Optimální ochrana SPF 50+ před UVA zářením (striktnější než evropská doporučení) díky patentovanému filtračnímu systému Mexoplex® v kombinaci s termální vodou La Roche-Posay, uklidňující, antioxidační. 4. Vichy Capital Soleil tyčinka pro ochranu citlivých partií a rtů SPF50+ - tyčinka s velmi vysokým stupněm ochrany pro citlivou pleť a na citlivé partie (nos, tváře, citlivé oblasti). Pro udržení ochrany aplikujte produkt opakovaně v dostatečném množství, zejména při pocení, koupání nebo osušení ručníkem. 5. Nivea Sun sprej na opalování Sensitive - bez obsahu parfému, barviv a konzervačních látek. Voděodolné složení s vyváženým poměrem UVA a UVB filtrů snižuje riziko vzniku slunečních alergií. Složení s aloe vera zajišťuje příjemný pocit hladké pokožky. 6. Eucerin ochranný krémový gel na opalování proti sluneční alergii SPF 25 - výrazně omezuje riziko vzniku slunečních alergií, chrání pokožku před spálením i následným poškozením způsobeným slunečním zářením. V kombinaci s vitamínem E neutralizuje volné radikály a aktivuje přirozené ochranné mechanismy v pokožce. 7. Sebamed opalovací mléko OF 30 - s efektivním ochranným systémem s mikropigmenty působí proti poškození a podráždění pokožky vlivem slunečního záření. Obsažené vitaminy E a B6 přispívají k ochraně a regeneraci buněk a zvlhčující komplex zajišťuje intenzivní hydrataci, a tak brání vysušení pokožky. Neobsahuje alkohol, barviva ani parabeny. 8. Uriage Bariésun suchý olej SPF30 - pro všechny typy pokožky včetně té nejcitlivější. Díky jedinečné textuře může být použit nejen na tělo a obličej, ale i na ochranu vlasů. Obsahuje termální vodu Uriage posilující buněčnou ochranu proti dehydrataci pleti. Revoluční technologie garantuje nulovou přítomnost oktokrylenu (0%), parabenů (0%) a alkoholu (0%). Naopak obsahují pro lidskou pokožku blahodárný vitamín C a E.

Délka pobytu na slunci

Zatímco UVB záření je zodpovědné za spálení kůže a výskyt rakoviny kůže, UVA záření proniká hluboko do kůže a tam způsobuje pokles elasticity, a tedy vznik vrásek, zároveň urychluje tvorbu stařeckých skvrn a je zodpovědné za sluneční alergie. Proto je dnes důležité hledět při výběru přípravků na slunění nejen na UVB filtr, ale i UVA filtr. Ochranný faktor (SPF) na přípravcích vyjadřuje úroveň ochrany pouze před UVB zářením a také násobek času, který můžeme na přímém slunci strávit s ohledem na náš fototyp a práh zčervenání.

Celkem existuje šest fototypů a v našich končinách se nejčastěji vyskytuje fototyp II. „Fototyp lze jednoduše určit podle barvy očí, barvy vlasů a barvy kůže. Například fototyp I má práh zčervenání přibližně 10 minut, má světlou kůži, světlé nebo zrzavé vlasy, někdy pihy, modré nebo zelené oči. Na slunci se vždy spálí a nikdy nezhnědne. Vyžaduje tedy i mnohem vyšší ochranu. Fototyp II má také světlou kůži, světlé vlasy a modré oči. Na slunci bez ochrany se většinou spálí a jen někdy zhnědne. Lidé fototypu III mají tmavé vlasy, oči a tmavší barvu kůže, obvykle nemají potíže při pobytu na slunci, nespálí se a dobře pigmentují. Vyšší fototypy se v české populaci příliš nevyskytují,” dodává primářka Alena Machovcová.

Pokud si nejste jistí s určením svého fototypu, pak se nebojte obrátit na svého lékaře, případně lékárníka.

Po opalování

1. Box s Cicaplast balzámem B5 - s 5% obsahem Panthenolu okamžitě zklidňuje a reparuje podrážděnou, poraněnou nebo popálenou pokožku celé rodiny: kojenců, dětí i dospělých. Je vhodný k aplikaci na tělo, obličej i rty. Termální voda La Roche-Posay - zklidňující, zvláčňující a hojivá termální voda pro všechny typy citlivé podrážděné nebo poškozené pokožky miminek, dětí i dospělých. Stačí jemně nastříkat na pokožku a nechat působit její unikátní terapeutické účinky. 2. Daylong™ after sun gel je chladivý a hydratační gel na celotělové použití (včetně obličeje), určený pro kůži namáhanou sluncem. Neobsahuje alkohol, ošetřuje, uklidňuje a hydratuje kůži panthenolem a glycerinem. Neobsahuje parfém, emulgátory, minerální oleje ani přídavné konzervační látky. Ideální pro citlivou kůži. 3. Bioderma Matricium - 30 ampulek - díky své hydratační a filmogenní aktivitě chrání mikroprostředí léze, přispívá tak k buněčné obnově a napomáhá v procesu přirozené regenerace kožní tkáně. Na pokožku oslabenou, narušenou, poraněnou laserem, ale i slunečním zářením. 4. Bioderma Photoderm SOS po opalování - Chladivý a zklidňující sprej na citlivou pokožku podrážděnou UV zářením. Exkluzivní patent buněčné bioochrany zajišťuje optimální ochranu kožních buněk proti jejich poškození a zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky. Intenzivně zklidňuje, obnovuje hydrataci pokožky a prodlužuje její opálený vzhled. 5. Eucerin regenerační gel po opalování proti sluneční alergii - krémový gel zklidňuje, ochlazuje a regeneruje pokožku se sklonem ke sluneční alergii. Zklidňuje a zmírňuje zarudnutí pokožky.

Jak chránit kůži před sluníčkem
V případě alergie na slunce (např. Mallorca akné) používejte ochranné přípravky bez tuků a emulgátorů.
Dbejte na ochranu před UVA zářením, které proniká hluboko do kůže, a v důsledku toho se snižuje i elasticita kůže a vznikají vrásky.
Nevystavujte se přímému slunci, a to obzvláště mezi 11. a 15. hodinou.

Pravidelně a v dostatečném množství nanášejte přípravek s vysokým ochranným faktorem - pro dospělou osobu se má pohybovat průměrná spotřeba přípravku sluneční ochrany na celé tělo okolo 35 ml, což představuje přibližně sedm čajových lžiček.

Abychom dosáhli maximální ochrany, doporučuje se nanést přípravek na kůži minimálně 20 minut před tím, než vůbec půjdeme ven na sluníčko nebo do vody.

Vrstvu opalovacího krému obnovujte každé dvě až tři hodiny. Pokud si užíváte vodních radovánek, je potřeba tento interval zkrátit. „Je dobré věnovat pozornost označení krémů, ne pouze číslu ochranného faktoru,“ varuje Pavel Hilbert z LékařiOnline.cz a dodává: „Krém označený jako water-resistant nanášejte každých 40 minut, water-proof pak každých 80 minut.“

Chraňte se před sluncem, i když je pod mrakem, nebo jste ve stínu. Přes mraky proniká až 90 % UV záření.
Správná výživa může také udělat své, do stravy nezapomeňte zařadit betakaroten