Hlavní obsah

Port de Bras - cvičení, které dokonale protáhne tělo a uvolní mysl

Harmonická, plynulá sestava cviků, která připomíná balet, pilates nebo jógu - to je Port de Bras. Jde o cvičení, které v ženách probouzí něhu a eleganci. Zároveň ale dokonale protáhne tělo a posílí svaly v problematických partiích.

Port de Bras - cvičení, které dokonale protáhne tělo a uvolní mysl

Port de Bras je velmi zajímavá tzv. body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi.

Najdou se v něm i jogínské pozice, formy pilates cvičení. Tedy všechny možné věci, které jsou spojené s napojením na sama sebe, zklidněním těla a mysli.

Pokud si chcete protáhnout a zpevnit tělo a zároveň ze sebe shodit každodenní stres, zacvičte si s námi jednoduchou sestavu od lektorky Port de Bras Lucie Dědicové, kterou naleznete v přiloženém videu.

yknivoNumanzeSaNyknalC

Související články

Výběr článků