Článek
Vědci sledovali vliv kouření na zdraví u více jak 25 000 Američanů ve věku 17 až 93 let po dobu dvaceti let. Deset tisíc z nich přitom na začátku zkoumání tvořili nekuřáci, sedm tisíc ti, kteří s kouřením již skoncovali, 5800 lidí, kteří byli odhodláni s kouřením skoncovat, ale ještě se jim to zcela nepodařilo, a 2500 kuřáků.
U všech zúčastněných přitom odborníci provedli kromě běžného vyšetření (zjišťující aktuální i rodinnou anamnézu, demografii a životní styl) zároveň i spirometrické vyšetření plic (hodnotící funkci plic).
Již v průběhu výzkumu bylo přitom jasně patrné, že bývalí kuřáci i aktuální kuřáci měli horší funkci plic než nekuřáci, přičemž mezi poškozením plic lehkých a těžkých kuřáků nebyl velký rozdíl.
Odborníci přitom brali ohled na fakt, že plicní funkce přirozeně klesají i s věkem. Nicméně i toto zjištění potvrdilo, že kouření tento proces urychluje, kvůli čemuž kuřákům hrozí velké riziko vzniku chronické plicní obstrukční nemoci, a to bohužel bez většího ohledu na to, jaké množství denně vykouří.
Proč je tak těžké přestat kouřit
Pokud denně kuřák vykouří méně než 5 cigaret jeho poškození plic je jen o třetinu nižší, než je tomu u kuřáků, jež vykouří 30 a více cigaret denně. Zatímco u lehčího kuřáka dojde k určitému poškození plic za jeden rok, u silných kuřáků se tak stane za 9 měsíců, což odborníci považují za minimální rozdíl.
„Náš výzkum by měl motivovat lidi, aby se nespokojili jen s omezením denně vykouřených cigaret, ale aby se snažili s kouřením zcela skoncovat,” upozorňuje pro Time spoluautorka studie doktorka Elizabeth Oelsnerová z irvingské Columbia University.
Pět důležitých kroků, když chcete přestat kouřit
Měli by mít také na mysli, že čím déle budou kouřit, tím budou růst i další zdravotní rizika. Funkce plic bývalých kuřáků už nikdy nebude taková jako u nekuřáků. Jak výzkum ukázal, horší funkci plic mají lidé i desetiletí poté, co se zbaví zlozvyku.
„Neexistuje tedy žádné ideální množství vykouřených cigaret denně. Pro zdraví svých plic nejlépe uděláte, pokud se kouření zcela vyhnete,” uzavírá Oelsnerová.
