Mikroskopické houby, mezi které řadíme plísně i kvasinky, se vyskytují všude kolem nás. Nejrizikovější oblasti jsou ty, kde je vlhko a teplo a kde se pohybuje velké množství osob. Jde hlavně o wellness, bazény nebo sauny. Nakazit se ale můžete i na pedikúře, z koberce či přezůvek, na kterých ulpěly šupinky nakažené kůže.

Proto když přijdete z těchto rizikových míst, doporučuje mikrobiolog a mykolog MUDr. Karel Mencl, CSc. každému domácí koupele ve slabém roztoku hypermanganu. Stačí čtyři zrnka do tří litrů vody. Lze také použít roztok octa, protože plísně nemají rády příliš kyselé prostředí. Ten však není zdaleka tak účinný jako hypermangan.

„Problém mohou způsobit ale i nekvalitní či nevhodné boty, ve kterých se naše nohy potí. Vždy je tedy nutné vybírat obuv adekvátně k počasí, přičemž vždy by měla být  z kvalitních prodyšných materiálů,” radí dermatoložka MUDr. Jitka Chaloupecká z Laserového centra Anděl.

Pokud se vám nohy přesto více potí, pak je vhodné obuv pravidelně ošetřovat speciálními přípravky nebo ji alespoň vytírat octovou vodou. „Důležité je nezapomínat ani na čisté a vždy suché ponožky. Velmi vhodné jsou ponožky z bambusového vlákna, které skvěle odvádějí pot a mají antibakteriální vlastnosti,” upozorňuje Mgr. Dana Jermanová z Bambutiku.

Když už dojde k napadení plísní

Plíseň na sebe upozorní zarudlými, oteklými a velmi svědícími místy mezi čtvrtým a pátým prstem u nohou. Kůže může být i bílá a může se olupovat. Poté může nastat pocit pálení a na kůži se vyskytnou šupinky. Jedinec má pak neustálý pocit vlhkých nohou, které navíc začnou velmi zapáchat. Postupně se mohou utvořit i bolestivé prasklinky. Pokud se plíseň hned nepodchytí, může se rozšířit i na další části těla. Podceňovat tento problém se skutečně nevyplácí.

Jako první pomoc můžete vyzkoušet tzv. chytrou houbu. Jedná se o predátorský druh mikroskopické houby, která umí pronikat do buněk plísní a kvasinek. Vysává z nich pro sebe potřebné živiny, čímž nám vlastně poskytuje velkou službu. Poté co houba zkonzumuje veškeré patogenní mikroorganismy, odrůstá tento plísňový predátor spolu s nehtem nebo se jednoduše odloučí spolu se starými kožními buňkami.

Jedinci, kteří upřednostňují bylinné přípravky, pak mohou vyzkoušet např. koupel v odvaru z kůry břízy nebo dubu, případně z šalvěje anebo tymiánu. Nohy lze též potírat propolisovou tinkturou, tea tree olejem či kapičkami z grepových jader.

Plísně se lze zbavit i pomocí nejrůznějších mastiček či gelů s antimykotiky, jež jsou volně dostupné v lékárnách. Trvá-li ale problém déle či opakovaně, pak je dobré navštívit dermatologa.

Za opakovanými problémy s plísněmi totiž mohou stát i další zdravotní problémy, jako vysoká hladina cukrů v těle, a tedy cukrovka, imunologické problémy, začínající cévní potíže, kvůli kterým dochází k horší výživě kůže, a tedy k její snazší nákaze.

Zleva:

Zleva: 1. LUSH T for Toes – efektivní pudr na nohy. Jedlá soda absorbuje pot a zápach, limetková a tea tree silice neutralizují bakterie, které ho způsobují. Stahující přeslička a jalovec omezují pocení. Cena 205 Kč; 2. Yves Rocher Vonný krém na nohy s deodoračním účinkem 12h – dodá každé ráno vašim nohám pocit svěžesti a čistoty. Navíc eliminuje nepříjemný zápach nohou po dobu 12 hodin. Cena 149 Kč; 3. Loccitane Krém na nohy – obsahuje antiseptický levandulový olej A.O.C. na čištění a protizápalový výtažek z arniky, díky tomu pomáhá snižovat začervenání a podráždění. Osvěžující mentol ochlazuje nohy. Je obohacen 15 % bambuckého másla pro výjimečné pohodlí. Cena 220 Kč; 4. Ahava Dead Sea Water minerální krém na nohy – obohacený o minerály z Mrtvého moře, které regenerují a hydratují namáhanou vysušenou pokožku nohou. Navíc obsahuje tea tree olej, který je známý svými mimořádnými antibakteriálními a antimykotickými vlastnostmi. Parfums.cz, Cena 359 Kč; 5. Allga San Feet & Leg aktivní balzám proti pocení a zápachu chodidel – pečuje o pokožku chodidel a zmírňuje jejich potivost a nepříjemný odér. Základní účinná látka – kosodřevinový olej – je cennou přírodní surovinou s mnohanásobnými léčivými účinky. Cena 146 Kč; 6.–8. Bambutik ponožky z bambusu, které odvádějí pot a mají antibakteriální vlastnosti. Cena od 70 Kč

FOTO: Archív firem

Záludné plísně na nehtech

Plísňová infekce může zasáhnout různé oblasti nehtu: nehtový val, nehtové lůžko a samotný nehet. Infekce většinou začíná na předním okraji nehtu, odkud se může rozšířit po celém nehtu, přičemž postupně dochází k deformaci a zabarvení nehtu (utvářejí se na něm žluté, hnědé či bílé skvrny).

Typické příznaky plísně nehtů na nohou:

  • nehty jsou křehké a praskají v jednotlivých vrstvách
  • mají bělavé až žlutohnědé zbarvení
  • nehet se ztlušťuje
  • nehet může i bolet

Pokud je plísní zasaženo i nehtové lůžko, bývá léčba mnohem komplikovanější. Proto je tak důležitá včasná léčba antimykotiky, a to současně lokální aplikací a léky. Účinné látky se vyplaví do krve a znemožní plísni další rozšiřování.

Tablety se obvykle užívají denně, přičemž mast se nanáší jednou týdně. V obou případech by neměla léčba trvat déle než tři nebo čtyři měsíce. Napadené části nehtu je třeba po odrůstání vždy okamžitě odstranit.

Plíseň nehtů neboli onychomykóza se nejvíce objevuje okolo 65. roku věku. Důvodem je přibývající věk a s tím spojené zhoršení stavu nehtů a okolní tkáně, kvůli čemuž snáze dochází k napadení nehtu patogeny.

Zároveň mají starší lidé slabší imunitu, což opět usnadňuje vznik problému. V tomto věku je tak důležité řešit problém skutečně komplexně a maximálně se zaměřit i na posílení imunity.

Zleva:

Zleva: 1. Naloc™ –  kompletně podporuje hojení zbarvených a deformovaných nehtů následkem plísňové infekce. Zároveň zvyšuje jejich hydrataci a šetrně vyhlazuje vnější vrstvy nehtové ploténky. Mění podmínky prostředí a zpevňuje nehet, čímž brání růstu plísní a bakterií. Cena 419 Kč; 2. Chytrá houba Pythie Biodeur Nail 3x3 g – biologický přípravek vhodný pro péči o nehty na nohou se sklonem k plísním. Šumivé tablety určené k přípravě nočních zábalů na nehty. Cena 370 Kč; 3. Topvet Mycosol – bylinné sérum, které obsahuje antimikrobiální rostlinné oleje a silice z manuky a australského čajovníku. Ty dokážou nejen účinně zlikvidovat plísně, ale také si poradí se zápachem a potivostí nohou. Cena 149 Kč; 4. CANESPOR® 1x denně sada na nehty – je komplexní sada pro léčbu plísní nehtů. Komfortní aplikace – 1x denně po dobu až 2 týdnů. Cena 432 Kč; 5. Scholl Velvet Smooth elektrický pilník na nehty – dokonale a jednoduše zajišťuje zdravý vzhled a lesk nehtů na nohou a rukou. Má tři výměnné nástavce – pilovací, brusný, lešticí – a dva rychlostní stupně. Cena od 727 Kč

FOTO: Archív firem

Co můžeme sami udělat pro zdraví svých nohou?
Prevence, půl zdraví. Ať už se chystáte do bazénu, či do sauny, vsaďte na lehce omyvatelné plastové pantofle či žabky s protiskluzovým profilem.
Hygiena především – dbejte na hygienu, nohy si po koupání či sprše pečlivě vysušte a ošetřete mastným krémem či kokosovým olejem. Plísně totiž napadají narušenou i přesušenou pokožku, neboť se na ní tvoří mikroskopické trhlinky.
Nic se nemá přehánět – stejně jako nedostatečná hygiena, i ta přehnaná natropí více škody než užitku. Pokud bojujete proti zavánějícím nohám, určitě nepoužívejte dráždivá mýdla či alkoholové roztoky a nohy nekoupejte příliš často. Podrážděná a vysušená pokožka zbavená přirozené mikroflóry je ještě náchylnější k napadení plísňovým vetřelcem.
Zdravý životní styl – plísně si libují, když máte oslabenou obranyschopnost. Naopak zdravou výživou plnou vlákniny, ovoce a zeleniny, ze které vyřadíte průmyslově zpracované potraviny, tzv. rychlé cukry a některá „éčka“, posílíte svůj organismus v boji proti nežádoucím infekcím i proti plísňovým onemocněním.
Čím dříve, tím lépe – pokud na svých nohou začnete pozorovat jakékoli změny, jako je zvýšená potivost, podrážděná, zarudlá či šupinkovitá pokožka, neobvyklý zápach či svědění mezi prsty, okamžitě začněte problém řešit. Čím dříve zareagujete, tím větší je šance, že problém zaženete včas a nebude ještě nutná komplexní antimykotická léčba.